给点阳光，我要灿烂等

益西卓玛

给点阳光，我要灿烂

每个人的性格特点当中，都会有一些遗传、家庭、生活环境的影子；我们身上某些具体的个性特征，可能并不被人看好，甚至是影响自己与周围融合的因素。但是，这些人际交往的负性力量其实很公平地存在于每一个人身上。仅仅因为我们也拥有和别人類似的弱点，就对自己做出消极的评述，在我看来，实在有点不妥当。。

也许你没有注意到给自己下的定义中，传达着什么样的信息，那么现在回过头来，重新读一遍你的来信，假设你只是一个旁观者，不认识信里描述的那个人，你会有何感想呢？我从信里看到的，是一个不相信自己、不看好自己、把问题归结到自己身上，并且根本不认为有能力去应对的人。事实上我在想，也许这些，才是妨碍你结交到朋友的真正原因。

反应慢、木讷，甚至成绩不好，都不应该成为禁锢自己内心的理由 ；剪个男孩子的发型，为什么一定代表会讨人嫌？如果只有想做被动接受阳光的星星，那灿烂的希望当然只能寄托在别人身上；但倘若从现在开始，就不断修练自己，把自己打造成光源，那就一定可以放射出属于自己的热情，保持长久的动力。当然，调整个性中的某些因素，也是一种训练，需要一个过程的，甚至可能花费比较长的时间，但只要能坚持下去，点滴的积累最终一定会让你的人生灿烂起来。

复制坏情绪

刚刚过去不久的地震灾难还让我们记忆犹新，你一定也没有忘记地震形成的“堰塞湖”吧，当时，有个别水位不断上涨的“堰塞湖”，曾经给地震灾区的人民带来了安全隐患。知道我为什么会提起这件事吗？其实我们的不良情绪就像灾难过后形成的“堰塞湖”，痛苦和不快的感觉就像悄悄郁积和不断上涨的水位，倘若不能给它们找到一个出口，势必会给自己带来伤害。

发生在家庭里的争吵，可能有各种各样的原因，甚至有时候，成年人就是这么莫名其妙，不需要任何理由也可以发生一场声势浩大的吵闹。所以，倘若我现在要求你，让你对家里的吵闹充耳不闻，倘若我要求你做到心静如水，漠然面对身边发生的一切，这都是不现实的想法。你当然会受到身边事件的影响，你也理所当然会有不舒服的感觉。

所以，好孩子，你不需要为自己没能做到能力之外的事而烦恼，也不需要眼下就完美到可以完全调控自己的情绪，但你需要努力尝试的，是给自己的不良情绪一个合适和合理的出口，让郁积的“洪水”能顺着你开挖的沟渠流淌下去，而不是去伤及你自己和另外一些无辜的人。疏导情绪的方式，可以选择听音乐，可以去看一场电影，可以是参加一种运动，当然，也可以写信给我，这种倾诉会让你得到宣泄，而我，也乐意作你合格的倾听者。

Happy没有走远

这个世界所以美好，是因为我们拥有情感，是因为我们每个人都可以从身边的世界找到爱。爱，让所有的经历都变得温情脉脉，甚至，包括那些在发生时曾让我们难以接受的一切。所以我真高兴收到你的来信，真高兴看到你打消了自杀的念头而选择了勇敢面对。战胜自己是很了不起的事，你其实已经很努力了！

妈妈的苛责让你觉得痛苦和难以接受，但从我的角度看，也许，妈妈只是担心你的个性让你在将来的人生路上遇到比别人多的困难，她想要帮你把个性里的弱点作些修正，只是没能找到更适合的方法。可你发现了吗？她的责骂没能做到的，“爱”帮你做到了，就像你在高一努力融入到同学圈子里一样，妈妈其实不知道，你已经打开了自己，你正在改变自己。

但是，就像所有事物的发展过程一样，每个进步之后都可能会出现反复，再次遇到的困难，或者情绪的烦闷，都可能让我们感觉又重新回到了原点，感觉那个努力要去挣脱的旧我，正在拼命把自己拉回到过去的圈子里。这种感觉很正常，每个与自己的弱点抗争，每个与困难战斗的人都会遇到，这种感觉，有点像黎明前那个瞬间的黑暗，看起来最没有希望的时候，一切的可能恰恰蕴藏在其中。所以，不妨再一次打开自己的心灵，不妨再去主动寻找朋友，相信我，happy没有走远，还在你的身边。

我就不生气

真开心这期最后一封来信中，读到了你开心的笑脸和宽容的心。先要感谢你，你的存在，让本期栏目不会变成伤心人的大聚合、忧郁人的大联欢。你知道吗，这个世界上的每个人，都在不断遇到自己的问题，每个人都有自己特别的烦恼，这一点对大家都是相同的，但不同之处，却是每个人可以选择不同的方式来面对那些不开心的遭遇。

成绩下降了，可以找到适合自己的方式重新追上去；被人嘲笑了，能理智地分析自己并且把灰色的情绪留在发出嘲笑的人那里；能够不生气，基于对自己的判断，基于对困难的藐视；能够不生气，就让你从现在开始，有了比别人走得更高更远的勇气。因为这样一些理由，让我不得不继续看好你！假以时日，你还会回到“一号种子”的状态里，而且我知道，在未来的工作环境里，你同样不会缺乏面对困难的勇气。

你的来信，不只教会了我怎么去面对不友善的周围环境，也让我知道拥有一颗宽容乐观的心，可以给身处逆境中的自己，带来内心的安宁和重新振作自己的勇气。这是一封不需要回复问题的来信，它更像是蒲公英的种子，会通过今天的对话，张开小伞飞翔着播撒到更多人的心里，有阳光和清风的日子里，它们还会继续把这份勇气传递和延续下去。