武术套路新规则的实施对其训练与技术发展的影响

胡　微　吕墨竹

【摘 要】 2003年的试用新规则对1996年规则进行了大胆的改革，取消了对运动员的各种限制，把难度动作划分了等级系数，使其难度指标更加量化，有利于充分发挥运动员的技术潜能。而且取消了对技术动作组别等方面的限制，给运动员提供了充分发挥自我能力的空间。新规则提醒运动员在注重难度训练的同时，也要注重各项身体素质的训练，使运动员综合能力得到全面发展。

【关键词】 武术套路；新规则；影响因素オ

随着国内竞技武术套路的水平在不断地提高，使处在同一层次的运动员在技术动作层面上的差距日趋缩小，评判工作愈发困难，赛场内外要求改革竞赛规则、增加动作难度，加强评分客观性的呼声日趋高涨。在这种背景下，国家体育总局在2003年12月份出台了武术套路竞赛试用新规则。改革后的新规则，更趋于量化，可操作性强，避免“人为”因素的干扰，引导武术向更高层次、更科学化的方向发展。本文通过对1996年武术套路竞赛规则和2003年出台的武术套路竞赛新规则进行对比分析，对新规则实施后对武术套路训练的影响以及将会出现的一些问题进行研究，以期为今后武术套路的训练提供一些理论参考。

一、武术套路新规则对套路运动的影响因素分析

1、更有针对性

通过对优秀运动员的调查分析发现，运动员对新规则能够很快的适应并能根据自己的弱势，选择合理的训练方法，整个训练课主要针对内容是难度技术的训练。从对沈阳体育学院民族传统体育系2003级套路班和沈阳体育学院武术队训练课的观察来看，基本上高水平运动员的动作规格和技术演练已经达到了一定的层次并形成了自己不同的技术风格。而难度分值的增加使难度训练的比重占整个课时的1/2还要多；其次是专项素质的练习，而技术训练只占到整个课时的1/10；与1996年规则实施过程中训练内容相比较则有了明显的变化，更有针对性。[JP]

2、新规则实施后，难度训练是主要内容

由此可以看出难度在新规则实施后所占的比重以及在套路训练中的重要性。几乎所有的难度都要求运动员需具有良好的弹跳素质和柔韧才能完成。而跳跃类的难度则以肢体的旋转度数为评定基准，从360度转体－720度转体，要求运动员不但要具备良好的弹跳能力，还要学会运用力学理论，将实践与理论相结合，找出科学的训练方法，以提高难度的成功率。如转体动作，从力学的角度来看，躯干与肢体的反向离合度决定了整个身体旋转的速度和效率，离合度越小，则难度价值就越高。反之，则越小。至于平衡类的动作多数则以柔韧为评判标准，如平衡难度中的十字平衡（编码133B）和后踢抱脚直立（编码112C）对柔韧性的要求就很高。从运动员的训练课中也体现了这一特点，即负荷量减小，运动强度明显增大。所以，运动员在选择难度的同时，要根据自身的素质及能力，选择科学有效的训练方法去攻克和提高，以达到高效率完成难度动作的目的，尽量避免不必要的运动损伤。

二、新规则的改革对武术套路训练及技术发展的影响

1、新竞赛规则的演变对武术套路的形成与发展起到至关重要的引导作用

（1）难度指标量化，提供运动员发挥自我能力的空间。1996年出台的竞赛规则，实行切块打分，并分成两组，一组为动作完成分，分值为6.8分。一组为演练水平分，分值为3分。而且还设置了指定动作，增加了创新难度动作，提高了竞赛评分的准确性与区分度。促进套路向高、难、新、美的方向发展。2003年的试用新规则对1996年规则进行了大胆的改革，取消了对运动员的各种限制，把难度动作划分了等级系数，使其难度指标更加量化，有利于充分发挥运动员的技术潜能。而且还取消了对技术动作组别等方面的限制（如步型、腿法、平衡和器械方法等），但比赛的时间并无改变，其实质是增加套路动作的数量，给运动员提供了充分发挥自我能力的空间。

（2）“高、难、美、新”是竞技武术套路最显著的特点。“高”指的是完成套路动作的质量、规格更规范化，运动项目特点更突出。“难”第一个是指套路运动中的难度动作，例如：旋风脚动作由原来的360度发展到现在的720度、900度，甚至更高。第二是组合动作中，同样的组合动作在动作衔接节奏上有不同的感官效果。如高水平的运动员与初级运动员，演练同一组合动作过程中，所表现的节奏效果是完全不同的。如规定套路起势动作，手、脚运行的快慢，可以达到不同的感官效果。“美”是指套路中比赛的服装美。1996年规则中服装太单一。2003年新规则中，对服装没有过多的束缚。不同的项目，运动员可以根据自身的演练特点选择不同的服装，通过服装可以更好的体现出整套动作的精髓。太极拳项目中穿着具有民族特色的服装，伴着优美柔和的音乐，随着音乐优美的节奏演练着不同风格特点的太极拳，仿佛如无人仙境一般。“新”第一是指场地的新，现在的场地底部都安了弹簧，这样运动员在演练难度动作上可以得到更好的发挥和表现。第二是指演练水平的新，如太极拳套路，原来竞赛套路是42式规定套路，现在改为自选套路。可以体现出运动员在太极拳演练中不同的风格特点和韵律。

2、促进难度动作和创新难度动作向纵深方向发展

新规则中难度动作首次与动作质量、演练水平一起成为一项重要的评判指标。与1996年规则中的指定动作不同，难度动作具有较大的选择空间，教练员和运动员可以在规程允许的范围内，根据自身的运动水平和套路特点选取不同级别和组别的难度动作。这种新的评判方式摆脱了以往较易出现的失误率，可以淘汰某些不符合人体生理特点和武术运动特点的难度动作，为难度动作向纵深方向发展提供了空间。此外，对创新难度动作进行分级打分，为套路技术的创新提供了参照模式，为教练员及致力于这方面研究的专家指出了明确的模式。此外，创新难度动作分值的提高也激发了教练员和运动员“冒险”的积极性。只要根据武术套路动作的创新原则和创新方法就能创新出水平更高、姿态更优美、动作更惊险、整体编排更合理的高难度动作。这样武术套路技术才能向“高、难、美、新”的方向继续稳定的发展，为竞技武术的发展做好更充分的准备。

3、侧重套路编排的合理性和艺术性

武术要以新形象走向世界，应重视套路动作编排的合理性和艺术性。增强编排的审美效果是提高项目技术水平和运动成绩的重要途径。新规则对套路编排提出了新的要求，并采用扣分的方式，为裁判员的评判提供了具体、明确的标准。使这部分的评判不再形同虚设，教练员和运动员必须对此投入一定的精力。此外，当难度动作成为武术套路中必不可少的一部分的时候，如何在四段中合理分配难度动作，使整套动作合理、流畅、跌宕起伏，具有竞技性、又有艺术性，成为教练员、运动员必须关心和重视的课题。

三、结论

综上所述，新规则的实施对运动员的运动技术体系有着直接的影响，从内容到形式、技术到水平都沿着自身规律向前迈进了一大步。新规则提醒我们运动员在注重难度训练的同时，也要注重各项身体素质的训练，使运动员综合能力得到全面发展，才是最终制胜的关键。同时，对裁判员和教练员队伍的业务培养和素质教育也要加强，在训练经验和认识观念上，都应该向科学的方向转变，为武术竞赛的发展奠定坚实、有力的基础。

【参考文献】

［1］ 龚双安.武术竞赛规则改革探析［J］.中国体育科技，2000.

［2］ 陈东．对武术套路新规则实施后若干问题的思考［J］．武汉体育学院学报，2005.