三招解救坏心情

不知是我们记性太坏，还是事实的确如此，生活中烦恼似乎总是比快乐多。不过没有关系，教你三招解救你的坏心情，让你多一分快乐，少一分烦恼。

第一招：换个发型，换身衣装，换种心情

一个人情绪的好坏似乎与头发扯不上任何关系。然而，意大利的心理学家建议人们在情绪欠佳的时候，快去理发，换身衣服和装扮，坏情绪就可以得到调节。当然这里说的理发并不是一定要剪短头发，而是换一种发型，换种风格的衣服，换上亮丽的颜色，让心情也亮丽起来。

第二招：忙里偷闲的“心香漫游”

你是否有过这样的体验，当心情不佳时，突然飘来一阵沁人心脾的香味，于是，你顿感神清气爽，坏心情也溜走了。比如，丁香、茉莉的香味可使人放松；玫瑰、紫罗兰的香味可使人精神愉快等。因此，能够陶醉于自己所迷恋的香味中，的确不失为一次浪漫的“心香漫游”。你只要随身携带一小瓶自己喜欢的香水，能够唤起自身愉快情绪就可以。心绪不佳时，拿出来闻一闻。

第三招：让心情晒晒太阳

生活中，很多人的心情都会随天气变化而变化。天气晴朗则心情开朗，天气阴沉则心情沉闷。因此，当你心情不好时，到户外去晒晒太阳，或者去郊游。温暖的阳光可以让你的内心明亮起来。除此之外，户外视野开阔，也可以让你打开心胸，呼吸新鲜的气息，改善情绪。

编辑 赵萍