刘嘉玲性感养生食谱 娇嫩肌肤吃出来

红袖嘉

美食 “食”来运转

连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的刘嘉玲，不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套。

刘嘉玲透露，美白过程，除了每天用的各种各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，吃出白里透红的美丽肌肤。下面大家就来一起分享一下她的美白心经吧！

DAY 1 猪脚汤

Point： 增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

DAY 2 弥猴桃色拉

Point：帮助肌肤排毒

水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

DAY3豆浆

Point：增加肌肤的细滑度

豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证實，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

DAY4红豆汤

Point：排水肿

红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！

DAY5 红糖糕

Point：加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度具有美白等功效。

DAY6蜂蜜红枣茶

Point：使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

DAY7薏仁牛奶粥

Point：美白滋润肌肤

薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加明显，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢。

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