论帆板运动员的素质特点

王洪军

帆板运动是一项在各方面要求较高的水上项目。它要求运动员必须具备较高的文化素质及自然知识、水上平衡素质、灵敏快速反应素质、力量耐力素质和良好的心理素质及强烈的进取精神。

帆板运动是一项与大自然作斗争的体育竞赛项目，要想获取比赛的优胜就必须了解比赛场地的天气情况的变化、气温高低、风向大小、风向变化、朝夕规律、潮流方向及场地特殊情况对气候的影响等等。掌握了流体力学的基本理论后，可使运动员清楚地认识到训练、比赛时，自己的帆型处在一种什么样的空气流动状态下起作用；板体处在何种状态的水流下航行；人体姿式是否处在最小的空气阻力之中。掌握一定的设计知识，可使运动员更好地了解自己所用的板体的性能与特点。了解帆的设计知识能使运动员很透彻地了解帆，正确使用它并使其发挥出最大功效。

帆板是在起伏不定、多变、不规则的涌浪中行驶，在自由滑的项目比赛中还需要在板上成转体７２０°、翻帆杆、侧板立劈叉倒行驶等复杂高难动作，对运动员的平衡能力要求极高。

运动员在训练和比赛中必须长时间站立在板上，利用大脑思维去判断风力、风向、流向、涌浪、帆的受风状态，再用身体的重量和肌肉力量及内耳迷路来维持平衡，而获得身体的相对稳定以操纵帆板在水面航行，并完成各种复杂的动作。因此经常进行帆板训练和比赛，能有效地提高大脑快速思维、心血管机能、中枢神经系统、感觉机能及肌肉力量、耐力等多方面的能力。

帆板比赛成败的因素很多，除具备一定的技术外，客观因素也较多，特别是起航尤为重要。帆板竞赛的起航是整个赛程的关键，而对客观条件判断反应的快慢，则是起航成功的保证。

参加竞赛的帆板少则有十几条，多则上百条，起航时云集在一起，受风压、流压的影响。如果运动员的反应稍迟一点，或判断有误差，控制不住自己，将会造成抢航、碰撞犯规，甚至造成不可挽回的损失。所以敏捷正确的判断反应能力是起航中的关键，它直接影响运动员的技、战术的发挥及其效果。因此准确地判断时间、位置的反应能力是帆板运动员必须具备的一项极为重要的专项素质。

人们从事帆板运动的训练与比赛，由于比赛项目不同，风力、风向变化莫测，活动强度产生较大的变化。因此，对心血管机能产生不同的影响。比如障碍滑行赛，运动员要在３—５分钟内在３０×４５范围的水域上完成１５个以上的转向动作。在与对手多次相遇中合理运用战术以取胜，心率变化起伏很大。在三角绕标或长距离赛中，操纵帆板是靠肌肉作静力性收缩，长时间地维持身体作一定的固定姿势，心率长时间稳定在一定的范围里。在大风中(当风力达到５级以上)雪运动员就必须付出很大的肌肉力量才能抗衡帆力保持平衡，控制帆板高速行驶。根据国家科研所测定：帆板在４－５级风的通风操纵中，运动员的心率达２００次／分以上。可见在帆板操纵中，运动员心脏负担很重，心血管系统长时间处于紧张状态。所以合理的帆板运动训练能改善心血管机能，提高心脏收缩能力，使血管反射调节能力增强。

帆板运动属航海项目，它以风为动力，而自然条件变化无常，运动员在竞赛中既要应付自然变化，又要根据对手的情况，迅速采取相应的措施。所以参加帆板运动能提高大脑皮质神经过程的强度、均衡性和灵活性，以及提高大脑皮质运动中枢调节机能和各感觉器官的感受能力。

肌肉力量是在帆板操纵中抗衡帆力的主要力量。它以肌肉静力性收缩为主，全身肌肉系统都积极参加。因而参加帆板运动能增加肌肉横断面积和改善肌肉质量。具体表现在握力、臂力、指力、腰腹力、腿部为量、耐力的提高。

运动员的心理特征变化会直接影响运动成绩，一个优秀的运动员所进行的活动，既是一个身体的活动，也是一个心理活动的过程。这两种活动是一个统一的整体，是不可分割的两个方面。其中心理运动能力，对运动员起调解、控制和主导作用。

帆板运动员的意志品质是指为了顺利完成比赛任务达到目的，充分发挥自己的主观能动性，克服客观的困难，刻苦训练，达到自己的奋斗目标的心理过程。这个过程主要表现在运动员的独立性、果断性、勇敢顽强、敢于取胜的精神。