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保持健康的体魄；切合实际的目标；拥有自尊；控制感情；保持乐观；为人豁达；结交益友；融入集体、人缘好；挑战性的工作和适度的消遣；拥有团队意识。

—幸福十要素

如果你想做成一件事，有三点很重要：合作、尝试和机遇。合作是基本的；是否去尝试取决于你自己；至于机遇—据我所知，一直都在那里。

—好莱坞明星葛丽亚·嘉逊

现在有些家长和学校让小孩子背诵四书五经，大可不必。我小时候吃苦头吃够了，曾有个孩子写诗称：“畏书如畏虎，秦皇烧不尽，留得后人苦。”孩子可以有选择地熟背一些段落。

—国学大师文怀沙

养育子女，三分教，七分等。父母对于孩子，更多的是一种身体力行的示范教育，并且要有足够的耐心……孩子就像树一样，长慢一点儿，说不定质地会更紧密细致。

—作家洁尘

改变一个人的人生观，往往像改变一个人的鼻子一样困难。它们都处于核心地位：一个处在脸的中央，一个处在性格的中心。

—作家亨利·詹姆斯

只要是地球人，這里都免费。

—中国记者体验印度免费医疗。当他问外国人是否免费时，工作人员如是说。

弱点变成了我的强势，我的矛盾丰富了我的人生。

—西班牙画家达利

新知

猫不捕食老鼠，夜视能力就会逐渐下降。因为老鼠体内一种叫牛磺酸的物质能提高哺乳动物的夜视能力，该物质对人也有效。

常挨打、挨骂的孩子不但身心受创，智商也会比其他儿童低。不打小孩的父母花较多的时间讲理、解释，有助于提高儿童的认知能力。

行走速度快的人（每小时步行4公里）比行走速度慢的人（每小时步行不到2.5公里）更长寿。

心存感激的人身体更健康。他们善于应对日常生活中的压力，得了病能很快恢复，不太容易得冠心病，睡得也更香。

英国《每日邮报》调查显示，英国人每天平均要撒4次谎。男人说谎数量更多，女人说谎更自然；对同事撒谎最多，多数谎言是善意的。

“白肉”的营养价值高于红肉，其含有的牛磺酸能增强人体免疫力。鸡肉是白肉中的代表，尤其乌鸡、火鸡等品种中牛磺酸含量更高。

全日制工作能缓解抑郁。工作能让人感到自身价值。有工作的人少抑郁，就是因为他们的安全感得到了最大的满足。

别在生气时吃药。此时药效会大大降低。生气、烦躁、郁闷等不良情绪会影响内分泌、免疫系统功能，减弱人体抗病能力，影响药效发挥。

脾气差可能是因为缺乏B族维生素，特别是维生素B1。吃些粗粮，尽量少喝酒，能减少维生素B1的流失。

爱打哈欠的人更有同情心。容易同情别人的人，打哈欠的几率比他人高近3倍。

成年人牙齿脱落得早，晚年死于心脏病的可能性会更高。引起牙科疾病的细菌可能进入血液，导致心脏病。