关于体育教师职业倦怠的成因与对策探究

谢雪玲 毛进红 阎小良

(1.湖北工业大学体育部，湖北 武汉 430068；2.空军雷达学院军体教研室，湖北 武汉 430019)

1 前言

职业倦怠是西方职业压力和心理健康研究中较为流行的一个概念，指个体对付出和回报之间显著不平衡却又无力改变这种不平衡的知觉反应，在这种知觉的影响下，导致的对所从事工作的厌恶、冷淡，对服务对象的退缩、不负责任，以及由此导致工作业绩抑制的生理、心理疲倦状态，称为职业倦怠。据调查研究表明，教师是承受压力最多的职业之一，而体育教师更是其中的高发人群。随着社会要求的不断提高和社会竞争的日趋激烈以及教育对象的日趋复杂，职业倦怠已成为威胁体育教师身心健康的主要因素，如不及时加以解决，就会给个人、家庭和社会带来严重的后果。

2 体育教师职业倦怠表现

体育教师由于长时间、高强度地从事体育教学、科研、训练等而导致身心俱疲状态，体力明显透支，对工作缺乏热情和创造力，通常表现为易疲劳、易烦躁、易怒、过敏、情绪紧张等；以消极、否定或冷漠的态度对待学生；在工作上安于现状，不思进取，对自己目前所从事工作的意义或价值评价低，对困难不愿努力去克服等。

3 体育教师产生职业倦怠的原因

3.1推行新课程标准对体育教师心理承受力的挑战

以新课程为载体的素质教育的全面推行，使传统的教育价值观发生着根本的变化，它对体育教师的素质提出了全新的要求，冲击着他们的心理。随着体育新课程标准的改革推行，体育教师原有的知识结构和教学观念远不能适应新的体育教学的要求，教学方法如何更新才能吸引学生学习到更多的知识，是对一名体育教师业务能力的考验。双语教学，计算机、多媒体等技术运用到了体育教学中，体育教师需要不断学习、研究新的教学方法，工作上的压力、更多精力的投入也使得体育教师常常感到力不从心，身心疲惫，对所从事的工作渐渐失去兴趣，产生倦怠感。

3.2工作压力是造成体育教师职业倦怠的重要因素

工作压力和职业倦怠的关系是紧密相连的。体育教学工作是体力劳动和脑力劳动的协调配合，从事体育教学工作时间长，体力消耗大，工作环境相对较差，工作比较辛苦。体育教师的工作时间，从清晨的晨练到傍晚的课余训练，每天算起来不下于十个小时；工作环境是露天作业，“夏天顶骄阳，冬天吹北风，春秋吃风沙”，这种环境增加了对学生的管理难度，耗费了体育教师大量的时间和精力，使他们的负担重上加重，心力交瘁，导致倦怠心理的产生。而人事制度改革的推行，评聘分开，竞聘上岗，教师聘用制，趋于复杂的师生关系、同事关系，学校内部竞争的激烈，更加重了体育教师的精神负担。另外，体育教师个人的期望与工作现实的矛盾也是引起职业倦怠的一个原因。随着时代的发展，有的体育教师跟不上时代前进的脚步，不理解、不适应，工作也得不到社会各方面的理解和认可，获得的心理报偿相对较少，这样也加重了体育教师的倦怠心理。

3.3学生异质性是体育教师职业倦怠的重要影响因素

大众化教育背景下的学生的整体素质有所下降。以大学为例，由于我国高等教育从过去的精英教育转为现在的大众教育，教育事业实现了跨越式的发展。随着近年来高校的急剧扩招，大学生的整体素质在逐步下降。同时学生中独生子女增多，其许多弱点，如被长辈溺爱、自我管理能力差、自私、叛逆等个性特征明显增多，越来越难以管教，增加了体育教师的心理负担，表现出长期情绪上的倦怠感。

3.4学校教师考核与管理制度等因素加剧了体育教师职业倦怠的产生

目前教师考核制度不完善、不健全，不仅无法调动体育教师工作的积极性，反而使体育教师工作情绪越来越消极。现实生活中体育教师诸多方面却不甚理想，如工资待遇低、住房难、工作量大而又得不到合理的肯定、认可，在学校中的地位处于边缘化，造成体育教师对工作产生逆反心理，产生倦怠感。重点学校与非重点学校之间的体育教师福利的差别；体育教师的培训与深造、教师职称评聘明显的学科差别，使许多体育教师的心灵被扭曲了。很多体育教师的工作与成绩往往得不到合理肯定与认可，在人们思想固定的模式影响下受到不公正的待遇，同工不同酬的现象比比皆是。

4 预防和克服体育教师职业倦怠的对策

4.1建立合理的社会价值体系和社会支援机制

从社会层面上来看，社会应当不断提高体育教师的职业地位，满足他们的基本需要。体育教师得到尊重，是他们进取的源动力，有助于他们工作情绪的调动和工作态度的端正，在摆脱平庸的过程中增强自信、展示才华、创造成绩。但在现实中，体育教师的社会地位与价值期待仍存在较大的距离。一方面，体育教师应了解自己的社会角色和事业发展的可能性与局限性，不要因为自己的现状与预期目标相差太远而产生幻灭感；另一方面，各级政府决策层应充分考虑体育教育工作者的主要需要，改革不合理的政策制度，建立良性的社会支援机制，给处于倦怠期的体育教育工作者以物质和精神上的支援与协助，促进其身心两方面健康发展。

4.2学校方面要完善各项管理制度和管理方式

4.2.1建立公平合理的管理制度

公平合理的制度是教师向上的外趋力，它对教师的发展支撑具有方向性和持久性特点。学校要建立起 “以业绩促发展的机制”，各项管理制度的建立一定要体现教师的意志，不能凭个人好恶来评价教师的工作，学校在津贴的分配上要做到以业绩为导向，荣誉的授予上做到真正鼓励先进。

4.2.2改变学校管理者的管理方式

学校领导的评价对教师的工作具有导向作用，这就要求管理者改变原有的管理方式，变终端评价、终端奖励为阶段性评价奖励。加强对过程的控制，要求管理者必须把自己的工作重心下移，提高对教师工作的关注程度和参与程度，不仅是监督，更主要是服务，想教师所想、忧教师所忧。应提供进修机会、树立典型、派出参观学习、物质奖励等多种形式，不断给教师添加“情绪饮料”，帮助教师总结经验，给教师以事业成功的感觉，从而把管理者的要求期望变为教师工作的内趋力。其次，体育教师需要得到他人的尊重。通常体育教师被认为是头脑简单、四肢发达，社会地位低下，因此，体育教师迫切需要得到同仁特别是管理者的尊重与认同，获得精神上的支援。

4.3体育教师的自我调整

4.3.1满足体育教师的心理需要——增强自我成就感

单调机械的体育教育工作导致了教师的心理疲劳，形成职业倦怠，制约这种疲劳的最好的方法就是增强自我成就感，用新的惊奇激活原有的工作节奏，不断满足自身的心理需求。尽管体育教师每天从事的都是体育教学工作，然而体育教学本身是极具创造性的，不仅教学内容、方法和手段是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。教师就应该不断开拓与探究，以唤起工作热情，使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度，从对工作目标的不断追求中培养自己的职业情感。

4.3.2自我实现渐次提高的需要——不断充实自己

知识经济时代，学习已经成为每个现代人的生存和发展方式，更是教师生存发展的常态。不少体育教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的新特性，因而通过学习来更新自己内在固有的认知结构和知识结构，特别是从体育科研工作中，不断充实自己，克服工作倦怠。体育教师积极参与科研是缓解职业压力、使自己走出职业倦怠的有效途径。通过积极参与教学研究，解决在工作中遇到的困惑，从而改进工作方式，提高工作效率，提升自己的幸福指数。此外，为满足体育教师学习成长的需要，学校也应创建学习型组织，让他们在学习过程中认识到自身的不足，用对知识的渴求、对事业成功的渴望来弥补心理缺憾，从而形成良好的心理竞技品质。

4.3.3寻找适当的宣泄方式

教师需要被爱、被他人接纳，需要有安全感和自信，但往往这些需要得不到满足。对于情绪上的这些需要，教师可以通过很多方法来调节，比如找同事朋友交流、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法；或参加集体活动，和同事或朋友一起去唱歌、打球或者爬山等。这些活动，一方面可以发泄情绪，减轻压力，另一方面这种与人互动的活动，可以产生一种归属感。从事一种职业就有多种元素，在这多种元素中间，寻找一个平衡点，来满足自身的需要。

5 小结

总之，体育教师的职业倦怠心理对个人、对教育教学工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，保持对学生的热情和爱心，对于体育教师来说是一个挑战。作为新时期的体育教育工作者，我们要用健全的人格和健康的心理去教育和影响学生，要化沮丧、挫败为乐观、自信，要认真对待并有效地克服职业倦怠心理，更好地达到自我实现的目标。

[1] 谢光，王建伟．普通高校体育教师的心理及行为特征研究[J]．大连民族学院学报，2000，(3).

[2] 田宝，李灵．学校组织气氛对教师工作倦怠的影响[J]．心理科学，2006，(1).