《糖尿病之友》改变了我的老年生活

沈宜平

在《糖尿病之友》创刊5周年之际，我这个受益无穷的读者衷心祝愿她越办越好。

我是在2001年查出患2型糖尿病的，空腹血糖为12．0mmol／L，餐后2小时血糖为16．5mmol／L。经过一个阶段的药物治疗，血糖仍未达标。由于我当时对糖尿病一无所知，再加上医生说像我这样体重达100公斤的人，每天只能吃250克主食，真不知道如何是好。正在一筹莫展之际，我从报纸上得知有一本叫《糖尿病之友》的雜志对病友帮助很大，我立刻订阅了2002年全年的杂志，并设法补齐了试刊号。从此，我与《糖尿病之友》结下了不解之缘。这本杂志不仅指导我接受正规治疗，而且改变了我的老年生活。

我通过《糖尿病之友》学到了不少治疗糖尿病的知识，特别是饮食控制方面的知识。通过积极治疗，在2002年，我的血糖达标了。近几年，我的糖化血红蛋白平均为6．7％，体重降到95公斤，腰围从3尺3寸缩小到2尺9寸，血压控制在130／85mmHg左右，耳鸣、手指麻木等症状都已消失，走路感到特别轻松，精神面貌有了很大的变化，就像换了个人似的。目前，我每个月用于治疗糖尿病的药费不超过60元。

2003年一次偶然的机会，我给《糖尿病之友》写了一点儿自己对《美食厨房》的看法，并附上我常吃的一道“什锦通心粉”的详细做法，没想到，两个月后文章被刊登出来，从此，我开始了与《糖尿病之友》更多的交往。这几年来，我的健康食谱常被发表，给我的退休生活增添了一项乐趣。我现在的愿望是：通过几年的积累，出一本由糖尿病患者自己编写的《实用糖尿病食谱》，造福于广大病友。

最后谈几点体会，与病友共勉：

无知最可怕，学习放头条；若有不懂处，《糖友》刊中找；提高科学性，莫信假广告。

生活有规律，按时吃饭好；营养很重要，关键别超标；万一超了标，运动来消耗。

服药要认真，千万别忘了；心态要平和，万事莫烦恼：虽到夕阳时，生活无限好。

(编辑／韩东梅)