画说护足（一）

罗宏斌　何展鹏

“千里之行，始于足下”，运动还得从足开始。俗话说：树老先老根，人老先老脚，所以，足部保护尤为重要。15％～20％的糖尿病患者会发生足病，所以患者护足更是不容忽视。那么，糖尿病患者应该如何护足?如何选购合适的鞋子?穿袜子时需要注意些什么?足部出现异常情况时，需要怎样处理?

每天护理四步骤

1用温水及温性肥皂洗脚，水温不宜过热或过冷，必要时可以用手肘测温，不可用热水或冷水泡脚。

2洗净双脚后，用清洁、柔软的毛巾轻轻抹干水分，特别要注意趾缝间，切勿用毛刷刷脚以免破损。

3天氣干燥时，抹干水分后必须给双足涂上润肤膏，防止皮肤干燥开裂，特别要注意足跟部：切勿将爽身粉洒在脚上，因其会堵塞毛孔。如脚部比较多汗，可以用风扇把脚吹干。

4最后要仔细检查脚部，及早发现损伤(如小伤口，爆裂、水疱、胼胝等)。

(未完待续)(编辑／李晋)