糖尿病患者的保健按摩等

胡献国等

糖尿病患者的保健按摩

胡献国

通过自我按摩，糖尿病患者，可以达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等功效，对身体大有益处。糖尿病患者的自我按摩应以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。一般采用先顺时针按摩30～40次，再逆时针按摩30～40次的方法进行。左右手交换进行或者同时按摩。

1．按摩肾区：临睡前及清晨起床后，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌心置于腰部肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1寸半)，上下加压摩擦肾区各36次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各36次。以局部有温热感为准。

2．按摩腹部：临睡前及清晨起床后，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩36圈，再逆时针按摩36圈。按摩的范围由小到大，由内到外，可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

3．按摩上肢：按摩部位以上肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里(肘部横纹中点下2寸处)、外关(腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间)、内关(腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间)、合谷(手背，第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)等穴位上各按压、揉动3分钟。

4．按摩下肢：按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里(外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处)、阳陵泉(腓骨小头前下方凹陷处)、阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷中)、三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘)等穴位上各按压、揉动3分钟。

5．按摩劳宫穴：该穴位位于第二三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2～3次，不受时间、地点限制。可借助小木棒、笔套等钝形的物体进行按摩。

6．按摩涌泉穴：该穴位于足底(去趾)前1／3处，足趾跖屈时呈凹陷处。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天早晚各1次。可借助足部按摩器或钝形的物体按摩。

(编辑／李晋)

活血祛风良药——川芎

邓德强

川芎，又称“香果”，以四川省所产为最佳、最地道，故名川芎。其为辛温气雄之品，古时为头痛、调经必用之要药。如明代李杲所云：“川芎，上行头角，助元阳之气而止痛；下行血海，养新生之血以调经”，乃血中之气药也。名医张山雷曾说：“川芎，味薄气雄，一往直前，譬犹勇敢之士，冲锋临阵，锐不可当，须赖为之将者，慎选良才，相与并进，方能擒渠扫穴，直捣……”指出了川芎较好、较快的疗效。

在中医药中，川芎具有活血行气，祛风止痛功效，糖尿病患者往往也合并有瘀血的情况，常有高血压、高血黏，合并心、脑血管疾病等大血管病变，或肾及外周血管等的微血管病变。而现代研究发现川芎有抗心肌缺血、降壓、抗凝、抗血栓、改善脑循环及微循环、清除氧自由基、抗癌、抗菌、抗病毒等作用，因此对防治糖尿病动脉硬化有一定益处，可用于治疗糖尿病的神经病变、缺血性心、脑、外周血管病变、肾病等并发症。现在也有川芎提取物的针剂——川芎嗪，应用较为方便。但川芎素有“久服则走散真气”的说法，所以运用的时候一定要辨证论治，且不可久服。

验方：

化湿通瘀方：川芎6克，葛根10克，天麻10克，白术15克，茯苓12克，泽泻25克，钩藤12克，陈皮10克，半夏10克，水煎，每日两次口服。具有化痰湿、通瘀血的功效。可用于脾虚痰湿夹瘀所致的头疼、头晕、头重，伴有舌质黯，或舌有瘀斑、瘀点、苔白厚的糖尿病缺血性的脑血管疾病。

(编辑／李晋)