橙为健康伙伴的５个理由

蓝色火焰

理由1：增强免疫力

橙瓣能增强免疫力，促进健康恢复，加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于缓解便秘。如果你是吸烟者，建议你更多地吃橙子。如果你有胃炎或胆囊疾病，那么就请少吃橙子。

理由2：补充体力

橙汁含有丰富的果糖，能够迅速地恢复体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以，喝橙汁是最好的恢复体力方式。值得注意的是，橙汁应该在榨好后，立即饮用，否则，空气中的氧会使橙汁中的维生素C的含量迅速降低。如果加点盐在橙汁中饮用，提神效果会更好。

理由3：催眠、驱蚊

把橙皮用平纹细布做成香包，放在枕头旁边，不仅可以很好地助你入眠，而且，还能驱赶蚊子，免受打扰。同时，还有清新空气的作用，可以很好地除掉厨房、卫生间或冰箱里的异味。

理由4：软化血管

橙皮略带苦味，其橙皮绀成分能够软化血管，降低血脂，日常饮用橙皮饮料可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还可以增强食欲。

橙皮饮料的制作：将刚刚从新鲜橙子上剥下的皮，用清水洗干净，用30克橙皮比1升水的比例，煮15分钟即可。

理由5：治疗风湿

橙籽可以在一定程度上治疗风湿。具体用法是将风干的橙籽放入锅中小心焙炒，以免炒焦，但尽量要将水分炒干。将炒好的橙籽用搅拌器打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持，可以治疗风湿。