巧用课间十分钟

王传周 刘松茵

人的神经系统活动分“兴奋”和“抑制”两种形式，这两种过程无时不在进行着相互联系、相互转化和有规律性的运动。如果长时间地学习，大脑始终处于兴奋状态，这种单调、持久的刺激对学生的身心健康是很不利的，势必会出现疲劳、注意力不集中等现象，使大脑进入抑制状态。为了消除抑制，让神经系统特别是大脑再处于兴奋状态，这就需要通过课间10分钟的自由活动来调节。

从多学科的学习活动来讲，不同学科所运用的思维方式会有不同侧重，有的学科运用具体形象思维较多，有的学科运用抽象逻辑思维较多，而思维方式的转换需要有一个过程。要排除不同思维方式的干扰，对学生来说，同样需要通过课间活动来调节。

因此，为了学生的身心健康，营造良好的学习氛围，我们应重视并巧用课间10分钟。學校要把这项工作纳入议事日程，制订出活动计划，积极开展丰富多彩的健身活动。对于教师来说，应针对学生的年龄特点，确定形式多样的活动内容，有意识地培养一批主持课间活动的学生干部。

课间活动应作为学校教育的一个重要环节。巧用课间10分钟，不仅能对学生的身心起到调节作用，而且还可通过课间活动寓教育于娱乐之中，使学生逐步养成良好的行为习惯，以取得理想的教育效果。