常见病的简易气功治疗法(一)

1990-12-28 03:05
祝您健康 1990年1期
关键词:少商鱼际丹田

赵 炽

一些常见病,除了打针、吃药外,还可采用气功按摩方法。

无论练功者或不练功者,都可采用气功按摩方法为自己治病。只要练功者心神宁静(即发病时不紧张、不惧怕、大脑不想事),全身关节、肌肉放松(保持上、下肢呈圆形),呼吸平稳,姿势舒适(坐式、立式均可),并根据自己的病情选择特效的经络,在穴位上进行自我按摩、自我发气,都可达到自我治病的目的。

一、心脏病急救

凡患冠心病(心肌梗塞、心绞痛)、心律不齐、心肌炎出现危象时,病人可自己用右手中指指腹轻轻敲点山根穴(两目之间的中点,见图1),数秒或数分钟后就会解除症状。如敲点数分钟后无明显效果,可以配合心前区心脏按摩(图1)。方法是:用左手掌(虚掌,即手掌不直接按在身上,离身体有一点距离,)放在心尖前约1寸远的位置(心尖在左第五肋间,距正中线左侧8厘米处),做正、反12圈“按摩”(不直接在身上按摩,手离身体有一点空隙。)后做三按三嘘吸。

三按三嘘吸方法:

在配合嘘气(呼气)时左手下按,吸气时左手抬起。反复三遍。

为了加强疗效,操练功法时,要求:大脑入静(不要惊慌,不要惧怕,尽量做到不想事),全身放松,配合长嘘气,同时想“气沉丹田”(腹丹田在脐下体内1.3寸处)。还可配合转手棍:取一根木制的圆棍(长30厘米,两头直径4.5厘米。见图2)。如无手棍,则用擀面杖代替。)心绞痛发作时,手棍向外转2,000~4,000转;心律不齐发作时,手棍向里转2,000~4,000转(向心性转动称向里转,离心性转动称向外转。见图2、图3。)后再用中指敲点山根穴,并同时做心前区心脏按摩。转手棍及用手指敲点山根穴,可交替进行。

本功法简单易学,心脏病发作时,用此法见效迅速。建议老年人及心脏病患者学会这一行之有效的自我医治方法。特别是边远地区缺少抢救条件的地方,病人掌握这一自救方法,对争取时间抢救,防止心脏病猝死有重要意义。

二、上感后咳嗽

(一)按摩太渊穴、鱼际穴、少商穴。

1感冒后早期咳嗽(痰多)

男先用右手掌心,依序摩擦左手太渊穴(在手腕挠侧1/3处,靠腕横纹凹陷中,动脉血管搏动处)、鱼际穴(在手掌挠侧第一掌骨中点)和少商穴(在拇指挠侧,距指甲角约0.5厘米)各5~200次。然后换手,以左手掌心依序摩擦右手太渊穴、鱼际穴和少商穴(见图4)。

女子相反,先出左手掌心按摩右手三穴位,后出右手掌心按摩左手三穴位。

2感冒中、晚期(痰少,常有胸闷、心慌)

按摩方法与上述相同,只是顺序变换一下,先由下向上按摩,即由少商穴到鱼际穴,再到太渊穴,或上、下反复按摩,直到症状减轻为止。

(二)天突穴按摩

适于除咳嗽外喉痒、痛及沿气管走向痒、痛者。

两手由腹前上提,上提时手指朝下,手心朝里,达肩部时两上肢内收,手腕内收,以剑指(两手食指及中指伸直,拇指和无名指、小指相掐)对准天突穴位置(天突穴在胸骨上窝正中凹陷处),做正反24~36圈“按摩”(手指不必接触皮肤)后,三按三嘘吸(嘘气时向下按,吸气时抬起来),两手仍以剑指对准气管走行向下导引,同时配合长嘘(呼)气,意想“气沉丹田”,再在腹丹田处做三开合。此法可反复多次,直到咳嘭、喉痒痛症状减轻为止。

收功时要在腹丹田处先三开合,后三嘘吸。

开合方法:“开”是五指自然分开,手背相对,拇指,尖朝下、小指在上,缓缓向两侧分开,宽约2尺,然后“合”,两腕关节内旋,变成手心相对,拇指在上,小指在下,两手缓缓合拢到腹丹田,如此往返三次。

痰多时手棍主要向外转,痰少胸闷,气喘时手棍主要向里转,转动次数不限,以个人感觉舒适为度,咳嗽等症状,以好转为准。

转手棍注意事项:

1转棍次数要数正确,全身要放松,呼吸要平稳,坐位姿势要舒适。

2感冒后期的咳嗽,单纯转手棍效果不甚理想,应配合一些药物治疗。

3对练功有素者,强调起式及收式时,要做腹丹田三开合、三嘘吸。

起式:先腹丹田前三嘘吸,后三开合。

收式:先腹丹田前三开合,卮三嘘吸。

未曾练过气功者,也可不做三开合、三嘘吸。

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