花不花，四十八

郭有声

俗话说：“花不花，四十八。”这是人们从生活实践中得出来的结论。说的是人到48岁左右(有的人提前几年或推后几年)眼睛便开始发花，往往感到自己的视力差了，看近处的东西或小字的书报觉得有些模糊，尤其是晚间灯光昏暗时，更觉得物体或字迹不清晰。放远一点，或者靠近灯光一些，或者稍微眯着眼来看，就感到稍清楚一些。看书看报稍久即感到眼睛疲劳，写字也不自觉地比以前大了。这种情况会一天天地严重起来，到后来即使把书报放得再远，也无济于事。这种看近物从模糊到困难的现象，就是所谓的“老花眼”(亦叫老视眼)。如果到医院去检查，医生便嘱咐配戴老花镜。

老花眼可以推迟

老花眼是人体器官衰老现象之一，是不可抗拒的自然规律。但是，在平时注意保护自己的视力，可以使这种衰老过程变慢，从而推迟老花眼的来临。在日常生活中应注意以下几点：

1，注意睡眠和饮食。充分的睡眠可以使眼睛得到充分的休息，对于保持良好的视力非常重要。中年人每天睡眠时间不应少于7小时。平时多吃一些含有维生素A的蔬菜，对保持视力也有一定的作用，因为维生素A能与蛋白质合成视紫质，可以增强视网膜的感光性能。

2，注意光线和用眼时间。不要在光线昏暗或光线过强的地方读书看报，因为在过弱或过强的光线下，眼睛的睫状肌和晶状体要费力进行调节，很容易使眼睛疲劳。用眼时间不宜过长，一般在1小时左右就应该让眼睛休息一下，闭目养神或极目远眺都可以。另外，不要在公共汽车上看书看报，并要改变躺着看书的不良习惯。

3，注意经常进行体育锻炼和做眼保健操。坚持适当的体育活动，可以延迟衰老，从而可能推迟老花眼的来临。做眼保健操，能够促进眼部的血液循环，使眼睛得到更多的氧和养料，对消除眼疲劳，保持视力有益。因此，看书、写字过久或用眼工作较多者(如编辑、校对人员、刻字人员等)，应坚持做眼保健操。

老花眼必须配戴合适老花镜

由上述可知，老花眼纯属生理性变化，人随着年龄的增长，眼睛或早或迟总是要老花的。对付老花眼唯一的办法是配戴适当度数的老花镜，以满足近距离工作及阅读的需要。因此，凡是年龄超过40岁，眼调节力不足，近点远移，视近物不清，都应该配戴老花镜。老花镜实际上是近距离用的眼镜，也称为近用镜。选配老花镜应注意以下几点：

1，要根据原来的屈光状态来选配。老花镜是借用凸透镜片的作用来弥补调节力不足的，因此屈光状态不同，选择的老花镜差别很大。对于屈光异常者来说，实际上是老视度数和屈光不正度数的代数和。例如，原来有近视-4屈光度，检查结果又有老视及屈光度，其代数和为-2屈光度，配上一副-2屈光度的镜子即可；相反，原来有远视4屈光度，检查结果又有老视2屈光度，其代数和为+6屈光度，则需配一副+6屈光度的老花镜，才能做近距离的工作。所以不要随便买一副老花镜就戴，应该根据自己的屈光状态来选配。

2，要根据近视力的清楚度来选配。也就是老花镜的合适度数是在戴镜之后，双眼近视力必须达到1.0，而且双眼要同样清楚。有的人得老花眼后不敢戴老花镜，也有的人总想戴度数小的老花镜，认为不戴或戴小度数老花镜可使老花眼不发展，这种想法和做法是错误的，因为老花眼是随着年龄增长而加重的，与戴镜无关，所以，选择老花镜的度数一定要合适。

3，要根据工作性质和需要来选配。老花镜明视距离以25～33厘米为准，但要考虑到工作的性质和需要，如刻字工人习惯距离为20厘米，木工则习惯于35厘米，而音乐工作者要采用50～60厘米距离的眼镜。一般来说，工作要求的距离愈近，配镜的度数就愈大。不过，配老花镜还要留有余地，也就是要保留一部分调节力。应结合年龄的大小、工作的性质和调节力的多少，来考虑镜片度数的范围。