大脑

庄百野

大脑的构成人体中，唯一会思考、管记忆的“机器”，就是大脑。大脑象是两半块并合着的“大馒头”。表面发灰，带绉。大脑下面，抱着脑干和小脑；紧接着脑干，是一条长长的脊髓种经，它安在我们的脊梁骨内。不少大血管在脑子里进进出出。

动物有大脑，从鱼开始。不过，鱼的大脑，其薄如纸，即使把它割了去，也不影响它的生活和行动。从鱼以上，越是进化的动物，脑子的份量越重，对生命和生活的维系，也越不可缺少。猫脑重29克，猴脑重62克，而人脑的平均重量为1850克。将脑和脊髓神经相比，那么猫的脑重为脊髓重的3倍，猴的就增至8倍，人就增加为45倍。可以肯定：人的卓越智慧和无尽的创造力，和大脑在整个中枢神经中占压倒优势，有密切关系。

构成大脑的主要单位，是“大脑细胞”。大脑细胞不止一种，它们都有一个小点子样的身子，两头各长着一根细条条，这就是它们的“通讯电线”。

这样的大脑细胞，在整个大脑中，有140亿！其中92亿集中在大脑表面的薄层内，呈灰色，就是大脑皮质。在大脑皮质下层，有大把大把的“线路”穿来穿去，有的一直往下伸向大脑的远方。

科学家发现大脑皮质上也划区分片，据说，有400个之多（也有人说只有50个，或一百多个）。在不同的分区内，安排着不同的细胞层，平时专门分别掌管着一种职务。只要它们中的某一些细胞发下命令，受这些细胞管辖的四肢百骸、五脏六腑，就奉命活动起来。

我们全身，到处散布有细密的神经网，大脑是它的最高统领。它管意识、思考和记忆，还管感觉和活动，管身子内部的胃肠心肺、毛发皮肉……。所以大脑，实在是人体的“总管家”。

大脑的本领

大脑有三种本领。第一，能兴奋、抑制；第二，会反射；第三，会分析、综合。

一堆大脑细胞在紧张地干活，我们就叫它“兴奋”。如果克制住了兴奋，就称“抑制”。兴奋和抑制，成了大脑细胞工作的两种手段，有了兴奋和抑制，人也就好进行活动了。

比如，我们念书。念书是大脑中管看的、管理解和记忆的那些细胞在兴奋；其余管听、管吃、管行动的所有大脑细胞，一律都抑制，闷声不响安安静静地在那儿。只有这样念书才会很专心。

脑细胞的抑制，不仅为了让路，还为了脑细胞能获得休息。抑制了的大脑细胞，会不理采外来的刺激，这就起了保护作用。

睡眠，也是大脑抑制的集中表现。整个大脑，除了少数“值班守夜”的“警觉点”以外，其他大脑细胞都处于抑制状态，因而人就呼呼地入睡了。

大脑的另一个重要工作方法，是反射。什么是反射呢？由一群大脑细胞的兴奋，而引起另一群大脑细胞的兴奋，这就叫反射。此如：我们学习了水的化学分子式后，一看见水，马上会想超这是氢氧化合而成。因为，我们看到水，必然是大脑中管“看”的细胞群在兴奋了，由此勾起管记忆的脑细胞的兴奋，翻出水是氢氧化合物的记忆老帐来。两群细胞仿佛忽的一下接通了“细路”，反射因此形成。

学习、掌握技术，甚至连思维、推理、研究，所有脑子的一切智慧活动，无非是一连串简单或复杂的反射而已！但是大脑细胞的联系通路，临时性的居多，过后会不留一点痕迹。

那么，怎样才能使反射的连系道路牢固呢？

只有一个办法：反复地重复这个反射，就能巩固。所谓勤学苦练出功夫，就是这个意思。

大脑的最后一手本领，就是分析和综合的能力。

在学校里，听到铃响，我们马上会静听一会（这就是先天性的探究反射，高等动物都有），靠着大脑的分析，立刻辨出这是上课铃，脑子里马上掠过一个印象：上课了！于是，我们就加快脚步，走向教室。

为什么要定得那么快呢？因为这时脑于里会浮现出另外一种想法：不应该迟

（图见原版面）

到，这是学习纪律，不得违犯！

由于听到铃声，体会出来铃声的意义，那就是大脑的综合能力。这种综合能力常常要借重反射来实现。

大脑也管着内脏。内脏出了什么毛病，我们感到肚痛，不舒服，就是内脏把病痛的不幸消息上传至脑子，而后又上传至大脑的结果。

用脑问题

脑子也和身体一样，越锻炼越好。比如说：有人要你心算99＋99是多少？如果你是一个常做算术的人，一眼就能回答：198。为什么答得那么快？秘密是：大脑一看到99，很自然的会联想到99＝100－1，同时又联想到两个99相加，也就是等于200－2。这样，把问题大大的简单化了。这个联想，就是大脑的反射活动，所以，聪明和笨，极大的分野，要看平时用脑的多少了；也就是说，要看你平时养成的反射是否牢固，是否广搏了。

那么，过度用脑好不好呢？

这也和身体锻炼一样，要量力而为，过分反而有损伤。用脑，是脑子在那儿兴奋、工作；工作到一定限度，它会疲劳，就自然地抑制起来。这时，我们就感到注意力不集中，精神涣散，记忆减退，缺乏耐心。出现这些症状，是大脑在向我们提出警告了：应该马上休息。如果到了这时候，还强打精神继续工作，那么不仅工作效率不高，而且久而久之，就会使脑子变得需要兴奋时，兴奋无力；需要抑制时又抑制不成，人整天昏昏沉沉，这就是种经衰弱症。

确实也有些大科学家、大政治家、大军事家，他们可以长时间地持续工作，每天只要很少时间休息，就够了。这除了与他们的锻炼、体质等有关外，还表明：大脑的工作时间和强度，能因人而异。也有人问：为什么人在情绪激动成心情紧张时，往往睡不着觉或不断做梦？毛病也出在兴奋和抑制的失调上面。睡前激动，用脑，都能使大脑兴奋。兴奋能赶跑抑制，所以人就不易入睡。即使人已睡着，只要还有小、部分的大脑细胞仍在兴奋，在那儿活动，就能使人产生梦境。由于休息着的大脑失去了分析和综合的能力，因而梦常成为乱而不合逻辑的了。

健脑之方

有什么健脑的好办法呢？

积极地进行体格锻炼，特别是球类、拳击、武术一类的运动，能使人眼明手快、提高动作的正确性，反应也会格外敏捷。因为要在迅速的变化环境中赢得胜利，就要求神经系统的感官、动作各方面有良好而快速的配合，也就锻炼了大脑，加强了它的活动性与领导能力。

我国提倡的气功，也能健脑，尤其是大脑兴奋与抑制功能失调的，气功最能帮它的忙。上海第二医学院的医师们，在1960年的一篇报告里，告诉我们：气功入静时，从脑电波、肌肉时值和皮肤电位测定等的研究中，无不透露“入静”是大脑皮质主动地进入了内抑制。结果不仅把头晕脑胀一类的症状一扫而空，还使人的精神振作，头脑一新。

大脑最爱新鲜空气。氧是脑细胞的主要食粮之一。据测定，从心脏打出去的鲜血约三分之一是运到脑里去的。它的耗氧量是全身第一位，比肌肉还要多出15－20倍！在人多气闷的屋内，大脑缺氧，就会头脑昏沉。遇到这情形，应该到新鲜的空气中，走一走。

大脑占用的血量很多，所以，在刚作过剧烈运动或饭后，都不宜立即看书用脑。在幽暗的光线下看书，由于双眼费力，也会引起头晕不适意。

在各项健脑的方法中，没有一项比充足的睡眠更重要的了。睡醒后，精神愉快，头脑清新，就是睡眠充足的标志。睡得过少，固然不宜于脑子，但睡得过多，由于大脑长时处于抑制状态，反而会昏昏沉沉。所以睡眠也应适当。

除了睡，善于积极的休息，对脑的保健也很有意义。根据这个道理，用脑到一定时间，休息休息，做做操，散散步，甚至看看小说，欣赏名画，聆听歌曲，就会很快地驱散大脑的疲劳，得到更好的工作效果。这种使大脑细胞轮替休息的方法，就是“积极的”休息。

用脑还要得法。譬如，养成良好的读书方法和工作方法，作好合理的计划安排，该用脑时，就集中精力全神贯注地工作；该休息时就好好休息，使头脑经常清醒，精神经常充沛，这样就必然会事半功倍。

坚定的革命意志，革命的乐观主义，广阔的胸怀，高尚的理想和情操，都会使我们的心境愉快，精神倍增，也会使我们的大脑工作得更好。所以，树立革命的人生观和世界观，也是健脑的一个重要方面。

除了上述健脑的一些积极办法外，还应注意克制一些刺激性的嗜好。象烟、酒、浓咖啡和浓茶等，那是脑神经所不欢迎的。有人喜欢拿这些东西来提神，偶一为之可以，如养成习惯，积久就会生出弊病来。