彤云
- 国医大师教您如何保持年轻态
杨志云初见陈彤云的人，都会惊异于她“驻颜有术”。102岁的高龄，皮肤仍然细腻、红润，不见老年斑的踪影。宠辱不惊的心性益寿延年《黄帝内经》有言：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医历来强调精神、道德修养在养生中的作用。陈彤云在多年的养生实践中，遵从中医经典理论，最注重精神心理的调摄。她常说“养生先养心”，平和善良的心态是养生的根基，也是最难做到的。世事无常，人们在一生中无论面对鲜花掌声，还是经历各种曲折和磨难，都应该尽量保持荣辱不惊的平和心态，以
祝您健康 2023年9期2023-09-05
- 野山菇（外一首）
朱小青一夜风起。彤云依次送走惊雷和醒雨，只留下一座孤峰作为落款走进山林的人有收获，他和溪水一起，更多地得到黎明的礼物鸟鸣是奉献，雾岚如伏笔松针掩映的野山菇像一排比喻句它们簇拥在一起，替大地喊出细微的声响，替风把修辞过滤一遍家乡的北山夜晚偏爱有心事的人——推开窗，除了家乡的北山，还有一河星斗涌入室内。二十年来，入梦的故人，秉性娴静。榉木、梓树和苦竹，都是挚友，他们都在向我描述风拂过万物的声音。記忆模糊了，风又复述一次。此时，我和北山遥遥相对。渐行渐远的飞鸟，
诗歌月刊 2023年8期2023-08-26
- 国医大师陈彤云
杨志云初见陈彤云，都会惊异于她“驻颜有术”。她102岁的高龄，皮肤仍然细腻、红润，不见老年斑的踪影。她把养生之术与驻颜的秘诀，总结为以下4点。宠辱不惊的心性可益寿延年《黄帝内经》说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医历来强调精神、道德修养在养生中的作用。陈彤云在多年的养生实践中，遵从中医经典理论，最注重精神心理的调摄。她常说“养生先养心”，平和、善良的心態是养生的根基，也是最难做到的。世事无常，人们在一生中无论是面对鲜花、掌声，还是经历各种曲
保健与生活 2023年7期2023-04-21
- 他们的百岁秘诀得听听
、首都国医名师陈彤云已经百岁高龄了。百岁的她，集美丽、健康、长寿于一身。在条件允许的情况下，她仍然会在临床一线出诊，为患者解决健康问题。 说起陈彤云的长寿秘诀，她的儿子哈刚提到了“规律”二字。陈彤云一天的生活特别有规律：早上6点多起床、吃饭，12点吃午饭，下午1点半休息，下午3点半吃点儿水果，接着锻炼1个小时，下午6点吃晚饭，晚上10点洗漱睡觉。规律健康的生活，让陈彤云的身体机能远超于同龄人。 据了解，陈彤云在98岁那年不小心摔倒了。幸好，只是软组织挫
新传奇 2022年10期2022-03-22
- 踮脚走，100岁都能做
走。知名老中医陈彤云年近百岁仍能精神矍铄地按时出诊，就离不开这个锻炼动作。据悉，陈彤云平时会在家里走圈。家里没有太多障碍物，环境也相对熟悉，不太容易摔倒。她每天走100步，1分钟内走完，走完后还会做20次呼吸锻炼。走路养心，呼吸养肺，这样在家就能做到全身运动。对于平时活动不便的老年人来说，也不一定真的要走起来，站在原地也可以做，同样能够达到促进血液循环的作用。或者平时坐在凳子上、躺在床上做一个勾脚尖的动作也是可以的。更多养生小知识，可参阅《拉筋拍打治百病大
新传奇 2021年47期2021-12-21
- 国家级名中医陈彤云的养生秘诀
常 晓陈彤云行医66 年，90 多岁的她依旧思维敏捷，行动稳健，并坚持自己亲自抄写方子，能以饱满的精神完成接诊。“其实，我的养生保健观念和做法很简单，人人都能复制。”陈彤云说。养生先养心心不老，人就不会老。平静颐和、善良博爱的心态是陈彤云养生、驻颜的第一“秘方”。陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。多想些生活中的高兴事，就会满意、幸福，少羡慕他人，做好自己的事是最重要的。步入90 岁以后，陈彤云常常幽默地说自己是一
人人健康 2020年19期2020-11-16
- 不生闲气，长寿康乐没问题
张君燕陈彤云是北京中医医院皮肤科主任医师。见过她的人都会惊叹于她的朝气和活力，更引人注目的是她的皮肤白里透红，皱纹很少。陈彤云已经99岁了，行医66年，直到现在还能以饱满的精神状态在门诊坐诊，而且其思维敏捷、行动稳健，一直坚持亲自抄写药方。很多人好奇地向她打探长寿的“秘诀”，她大方地说：“我养生保健的观念和做法很简单，人人都能复制。”在陈彤云看来，养生其实就是养心。心是一身之主，决定着我们整个人的状态。心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。曾经
家庭百事通·健康一点通 2020年2期2020-03-25
- 用零碎时间锻炼
么办？中医名家陈彤云说，在日常生活中，做一些其他事时，都能做一些小动作来养生锻炼。舒筋：晨起下床前做伸展运动“我们晨起的时候不要急切地下床。”陈彤云介绍，“可以先坐起来，然后将双臂缓缓伸到头顶上方，伸个懒腰。”陈彤云表示，这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。陈彤云说，人体刚刚睁开眼睛还需要几分钟的清醒时间，从躺着到坐着也要一定的适应时间，慢起慢坐都是非常重要的。另外，做伸展运动前可
幸福 2018年15期2018-06-02
- 用零碎时间锻炼
么办？中医名家陈彤云说，在日常生活中，做一些其他事时，都能做一些小动作来养生锻炼。舒筋：晨起下床前做伸展运动“我们晨起的时候不要急切地下床。”陈彤云介绍，“可以先坐起来，然后将双臂缓缓伸到头顶上方，伸个懒腰。”陈彤云表示，这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。陈彤云说，人体刚刚睁开眼睛还需要几分钟的清醒时间，从躺着到坐着也要一定的适应时间，慢起慢坐都是非常重要的。另外，做伸展运动前可
幸福·健康版 2018年5期2018-05-09
- 老中医玩出健康
子。哈刚的母亲陈彤云是90岁的老中医了，出现在电视节目中时，年轻女主持人说：“皮肤比我还好。”陈彤云平时的锻炼方法就是散步。每晚新闻联播开始，她就开始在家里走，走到焦点访谈结束。50分钟，大概能走5000步。陈彤云说，散步很简单又很不简单，简单是说你在哪儿都能走，比如在家就能甩开肩膀大步走。不简单是说，你要做到持之以恒很不简单。
特别健康 2018年1期2018-03-28
- 96岁顶级皮肤科专家脸上没一丝皱纹，秘诀在这！
著名皮肤科专家陈彤云，神仙奶奶陈彤云行医66年，自己的脸就是驻颜有方的活招牌，有的患者挂300元号，大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云品牌是不是传说中的美丽神话，今天彤云奶奶就把自己的不老真经传授给大家。养生先养心彤云奶奶虽然已经96岁了，但步履依旧稳健快速，嗓音也十分圆润，这自然是归功于她的养生保健方法。彤云奶奶说，她最注重养生，养生首先要养心。中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。步入90岁后，彤云奶奶常常幽
健康生活 2018年1期2018-03-24
- 96岁顶级皮肤科专家脸上没一丝皱纹，秘诀在这！
。国家级名中医陈彤云。这位神仙奶奶就是国家级名中医、北京中医医院著名皮肤科专家陈彤云，神仙奶奶陈彤云行医66年，自己的脸就是驻颜有方的活招牌，有的患者挂300元号，大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云品牌是不是传说中的美丽神话，今天彤云奶奶就把自己的不老真经传授给大家。养生先养心彤云奶奶虽然已经96岁了，但步履依旧稳健快速，嗓音也十分圆润，这自然是归功于她的养生保健方法。彤云奶奶说，她最注重养生，养生首先要养心。中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪
健康生活 2017年7期2017-06-30
- 烟花盛会
沈彤云除夕那天晚上，我们一家人正在开心地聊天。“砰砰砰……”天空突然传来一声声巨响。“放烟花啦！放烟花啦！”我一边说，一边拉着弟弟飞一般地跑到了屋外。我抬头一看，哇，绚丽多彩的煙花把漆黑的夜空打扮得多么迷人呀！你瞧，烟花有红色的、绿色的、黄色的、紫色的……烟花一会儿像金黄的菊花，一会儿像碧绿的柳条，一会儿像闪亮的流星划破天空……“烟花真漂亮啊！”我情不自禁地拍手叫好。弟弟高兴得又蹦又跳，还大声地说：“哇，天空开了好多‘花呀，我要摘一朵‘花送给妈妈！”我听了
创新作文(1-2年级) 2017年1期2017-04-19
- 用零碎时间锻炼
么办？中医名家陈彤云说，在日常生活中，做一些其他事时，都能做一些小动作来养生锻炼。舒筋：晨起下床前做伸展运动“我们晨起的时候不要急切地下床。”陈彤云介绍，“可以先坐起来，然后将双臂缓缓伸到头顶上方，伸个懒腰。”陈彤云表示，这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。陈彤云说，人体刚刚睁开眼睛还需要几分钟的清醒时间，从躺着到坐着也要一定的适应时间，慢起慢坐都是非常重要的。另外，做伸展运动前可
中老年健康 2017年3期2017-03-31
- 烟花盛会
◎沈彤云烟花盛会◎沈彤云除夕那天晚上，我们一家人正在开心地聊天。“砰砰砰……”天空突然传来一声声巨响。“放烟花啦！放烟花啦！”我一边说，一边拉着弟弟飞一般地跑到了屋外。我抬头一看，哇，绚丽多彩的烟花把漆黑的夜空打扮得多么迷人呀！你瞧，烟花有红色的、绿色的、黄色的、紫色的……烟花一会儿像金黄的菊花，一会儿像碧绿的柳条，一会儿像闪亮的流星划破天空……“烟花真漂亮啊！”我情不自禁地拍手叫好。弟弟高兴得又蹦又跳，还大声地说：“哇，天空开了好多‘花’呀，我要摘一朵‘
创新作文(小学版) 2017年1期2017-02-25
- 用零碎时间锻炼
6岁的中医名家陈彤云说，在日常生活中，做一些其他事时，都能做一些小动作来养生锻炼。舒筋 晨起下床前做伸展运动“我们晨起的时候不要急切地下床。”陈彤云介绍，“可以先坐起来，然后将双臂缓缓伸到头顶上方，伸个懒腰。”陈彤云表示，这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。陈彤云说，人体刚刚睁开眼睛还需要几分钟的清醒时间，从躺着到坐着也要一定的适应时间，慢起慢坐都是非常重要的。另外，做伸展运动前可
家庭医药·快乐养生 2016年10期2016-10-19
- 陈彤云：养生先养心
钟毅陈彤云，北京中医医院主任医师、教授。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、北京市名中医。陈彤云究竟有什么养生的诀窍呢？心态平和 淡泊名利“其实，健康应该是由内而外的。只有心态健康，外达于表，才有健康的气色和神态。要保持健康，第一要务就是要养心。”陈彤云说：“心就是心态，保持一份平和的心态，才能谈养生。”她的养生座右铭就是古代的一句格言：“仁之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。”淡泊名利，遇事不怨天尤人，然后尽情地享受
中老年健康 2016年6期2016-06-30
- 九旬名医美丽经
京京陈彤云从事中医临床70年，是国家级中医外科专家。93岁的她头发乌亮整齐，皮肤白皙细嫩，腰身笔直，嗓音甜润。陈彤云每天清早6点起床，晚上11点睡觉，从不熬夜，即便是举国狂欢、鞭炮齐鸣的除夕夜，她也是到点儿就把电视一关，准时入睡。她说：“多精彩的晚会也不能侵占我的睡眠，还有重播呢，非要抢那两小时春晚干啥？睡好子午觉，才是疼自个儿。”陈彤云每周五次门诊，找她的病人最多的是被青春痘困扰的男孩女孩。她說：“我不能老，病人还等着我‘战痘到底呢。”除了睡好，她每天6
特别健康·上半月 2016年2期2016-05-30
- 往返的拐杖
刘镇庄彤云一瞅见青岭拎着那副拐杖走进院里，脸色顿时阴沉下来，随即斥责道：“你这人怎么这么不懂事！这东西哪有往人家里送的？拿回去，拿回去！”年初村主任春明摔伤了腿，在县城做电焊工的一个朋友知道后，便给他焊了一副拐杖，支撑腋下的横杠用海绵包裹着，抵地的头部还装着黑色橡胶套，看起来挺精致的。他腿伤痊愈后，这副拐杖就搁置在家里。不久，村民青岭崴了脚，想起村主任的拐杖，就让妻子借了回去。现在青岭的脚完全好了，他就把拐杖给送回来了。虽然他也听说过从老辈那里流传下来的一
三月三 2016年1期2016-01-14
- 九旬名医的“美丽长寿经”
京京人物档案：陈彤云，1921年生于北京著名中医世家，中国著名国家级老中医皮外科专家，北京中医医院主任医师、教授。历任中国中医药学会副会长，至今还在京城各大中醫医院门诊接诊病人。重点治疗黄褐斑、痤疮以及扁平疣等疾病，尤其对青春痘治疗有所攻克。教授美老太，吃好睡好“走”好运93岁的教授陈彤云从事中医临床70年，她头发乌亮整齐、皮肤白皙细嫩，腰身笔直、嗓音甜润。陈彤云教授出生在飘满药香的中医世家，上世纪40年代师从名医哈锐川，她注重养生，每天6点起床，11点睡
新天地 2015年8期2015-05-30
- 赵炳南学术思想高级研修班暨中医美容和美容医学高峰论坛通知
南名家研究室、陈彤云名老中医工作室承办的“赵炳南学术思想高级研修班暨中医美容和美容医学高峰论坛”定于2012年10月17日—21日在北京召开。本次会议包括“赵炳南学术思想高级研修班（项目编号：2012010207037）”和“陈彤云中医美容高级研修班（项目编号：2012010207038）”两部分。会议邀请多位全国知名中医皮肤科专家授课。会议还将举办中医美容和美容医学高峰论坛，邀请国内知名医学美容学界教授及美容中医学界专家针对中医美容的有关问题进行深入探讨
中国中西医结合皮肤性病学杂志 2012年4期2012-01-23
- 薛彤云:让各种花盛开在茶水中 获6项专利
福安仙岭茶场的薛彤云，父亲是技术员。因为从小就天天接触茶，她对茶叶有一份特殊的感情。1991年，中专毕业后，薛彤云到社口镇茶叶站当会计。1993年，21岁的她下岗了。她当过会计，开过书店。最终接手了父亲的小茶厂。茶厂内常年温度较高，男人们光膀子干活，只有她一个女孩。晚上7点的茉莉花香味最好，摘下来就必须熏香，一个流程干下来要到凌晨3点多。长期的昼夜颠倒，一度使她神经衰弱。“翁隆盛在南京东路388号，汪怡记在金陵中路32－38号……”客户的门牌号她记得一清二
现代营销·经营版 2011年5期2011-05-14
- 皮肤科大师的养颜经
有个大师级人物陈彤云教授,86岁了。她70多岁时从面容看还不到50岁!身边的学生透露老人的养颜经验,其一就是饮食清淡。陈老认为,减肥的人不会有好的皮肤,也不会有好的面色。要想皮肤好,饮食一定要平衡,不要大吃大喝。陈老说,蔬菜和水果对治疗痤疮是有好处的,但水果里有些含糖量很高的或者说热性的还要少吃,如荔枝、芒果等南方出产的水果。养心是陈彤云先生养颜的又一经验,就是说一个人心态要好,平和。如果太计较,一天到晚皱眉头,老不愉快,皮肤肯定不好。搞了一辈子皮肤专业,
新天地 2009年10期2009-11-03
- 赶一回五百年一遇的时髦
空。那天很暗淡，彤云如涌。窗外，咆哮着车声，似乎在喊：“日全食了，日全食了。”六只眨巴着的眼睛，穿过玻璃透过浓云寻找。最密最暗处，耀着一轮白日。白得晃、白得透，白得一点也不真实。其中一人说，戴墨镜吧，或许能看到。于是都戴了墨镜。再举头。那日，已经稍稍移出彤云，全方位地张牙舞爪地没心没肺地发射着薄然的白光，全然不顾人世间有千万只眼睛在搜寻着关注着，刺得人的眼睛发病发酸流泪。还是没法看到，另一人说，拿下墨镜，揉揉眩光四闪的眼睛，仍然满目绚烂的花影，灼灼地影响着
小品文选刊 2009年17期2009-11-02