节奏快
- 垂钓是一剂“灵丹妙药”
由于现代人工作节奏快，常常处于紧张之中，如果连续工作时间太长，会使人感到疲劳，记忆力、创造力下降。在紧张工作之余，离开嘈杂的城区，来到幽静的旷野，屏息静气地抛钩垂钓，一边呼吸着沁人心脾的新鲜空气，一边欣赏着青山绿水、白云蓝天的美好景色，还不时有鱼儿上钩，使人感到无比舒畅，悠哉乐哉。垂钓可以舒缓神经 垂钓时要求脑、手、眼配合，静、意、动相助，置身于此，种种杂念均弃于九霄云外，它对提高人的視觉敏感力和头脑反应力都可起到积极作用。尤其是春天垂钓，有美丽的景色和新
文萃报·周五版 2024年13期2024-04-29
- 按摩大包穴强身健体
佚名生活节奏快、经常熬夜、饮食不規律、久坐少动等容易损伤脾胃，产生疲劳及其他不适。这时，可按摩大包穴来调理脾胃、强健身体。将手臂上举，腋窝下方6寸（在腋窝中线上）按压酸胀处即大包穴。按摩此穴，能促进水谷精微运输，滋养四肢躯干肌肉，通调气血，减轻疲乏。大包穴可配合其他穴位一同按摩或艾灸。例如，搭配内关穴（腕掌横纹上三横指，两筋之间），可调畅经脉气血、营养全身。搭配艾灸气海穴（脐中下1.5寸），可培补脾胃之气。搭配三阴交穴（内踝尖上四横指处）、太溪穴（内踝与跟
家庭医药·快乐养生 2022年8期2022-05-30
- 微话题：“办活动比办公还累”？
基层工作节奏快、压力大，安排一些業余文化活动，让干部们换换肩、歇歇脚，不失为一项福利。然而，不少基层干部表示，小聚怡情的集体活动，作为日常紧张工作之余的调剂，很有必要。但部分活动不仅影响主业工作，还要牺牲业余时间、消耗额外精力去准备，有的活动甚至把参加的同志“累到瘫痪”，如此福利，实在是负担。对此，您有什么想说的？“微话题”栏目参与方式：扫码关注党员生活微信公众号（微信ID：党员生活），点击下方“互动”-“‘微话题互动”，即可参与最新一期“微话题”征集活动
党员生活·下 2021年4期2021-06-28
- “心病”多由自我加压引起 不要总盯着自己的不足、不完美
作压力大，生活节奏快。当压力超过一个人的承受范围时，人的承受能力就受到了考验。决定一个人压力状况的因素有很多，但大体与自身心理状态和社会因素分不开。想得越多、越复杂感受的压力会增大如果一个人的性格生来就是小心的、敏感的，那么这种小心、敏感就会增加其焦虑、抑郁的状态。因为敏感型人格的特点就是对什么事想得多，容易把事情复杂化、扩大化。想得越多、越复杂，感受到的和所承受的压力都会相应地增大。有的人是比较豁达的、乐观的、积极的，这种思维方式是从后天的经验中历练出来
自我保健 2020年10期2021-01-15
- 莫名胸痛需提防心梗发作
加之工作、生活节奏快，吸烟、喝酒、熬夜等不良生活方式易对血管造成一定危害，诱发动脉硬化，進而引起全身动脉收缩，容易导致心梗发作。心梗发作急，临床致死率高，但发作前并非无迹可寻。专家介绍，急性心梗的一大突出症状是患者出现不明原因胸痛，伴有冷汗，且时间变长而无缓解之意。此外，当心前区、胸骨后等部位出现疼痛，明显有紧缩感、窒息感，休息或含服硝酸甘油无效时，宜高度提防心梗发作，此时需避免剧烈运动，紧急送医。（摘自《人民政协报》文/闫睿）
家庭医药 2020年1期2020-02-10
- 玩·休闲运动
作压力大，生活节奏快，如何放松自己疲惫的身体，寻找心灵上的慰藉呢？快来山东吧！这里有诱人的美食，充满活力的运动，花样繁多的休闲方式，让你痛痛快快地放松一次。海洋休闲运动海上运动惊险、刺激，不仅为专业运动员所热爱， 而且为许多普通民众所喜爱。近年来，山东的海洋旅游市场在持续扩大，海洋休闲运动也在山东这片辽阔的海域上腾飞。更多喜欢海洋运动的人在山东这片海域里尽情的享受着大海带给人们的快乐和激情。全民健身山东全民健身观念深入人心，尤其是近些年，健康、运动更受百姓
旅游世界 2019年12期2019-12-20
- 七成香港人不重视早餐
要。但由于生活节奏快、工作忙等原因，仅六成香港人能保证每天吃早餐，更有七成左右对于早餐没有健康的规划。据香港“01”网24日报道，营养补充剂公司康宝莱于今年3月进行“2019年亚太区健康早餐调查”。《香港经济日报》引用调查结果称，75%的香港人希望吃到更健康的早餐，但因没时间（58%）、不方便（36%）及需付出精力（35%）等因素阻碍行动。73%的人以“方便”为早餐选择的主因，多于“健康好处”（34%）及“营养价值”（26%）。当被问及健康早餐的选择，大多
环球时报 2019-06-252019-06-25
- 墨宝
顾农現在生活节奏快，大家一般都不用毛笔，只用硬笔，或只在电脑和手机上写字。于是毛笔字就成了“书法”，而有些明星之类的公众人物，随便用毛笔写几个字，便成为名人“墨宝”，受到追捧。毛笔字写得不够格，拿不出手，现在不算问题。不知美恶好丑，没有自知之明，虽然也不算什么大问题，但最好不要乱抖，以免坏了身段。鲁迅先生的杂文中有一篇《论毛笔之类》，其中有云：“毛笔尖触纸的多少，就是字的粗细，是全靠手腕做主的，因此也容易疲劳，越写越慢。闲人不要紧，一忙，就觉得无论如何，总
领导文萃 2019年12期2019-06-14
- 治 便秘有高招
如今，生活节奏快，工作压力大，生活方式的不健康导致很多人饱受便秘的困扰。下面就介绍几种防治便秘的“高招”。早餐吃点麦片粥早餐的时候吃1～2两(50～100克)麦片粥，有的时候会以芋头、白薯来作为主食，或者是以30克决明子代茶饮，这些方法都有通便的效果。另外，每天早餐可吃煮熟的大枣5～10枚，以益气养血，健脾安神。一月选一天全粥水清肠最好的办法，是只吃流质食品，或只吃水果。每个月挑一个休息天，只吃流质食品，比如粥，取一把大米，兑5碗水，用高压锅压两个小时，米
老年教育(老年大学) 2019年5期2019-01-13
- 家庭健身房开启日常轻运动
现代人生活节奏快，很难腾出大把的时间去健身房锻炼身体。在家中寻一处可用空间，稍作改造和翻新，打造一个经济实用的家庭健身房。不用排队等器械，不会亲密接触别人的汗渍，更不必牺牲和家人相处的清甜时光，只要利用居家的碎片时间，就可以健身、生活两不误，随时随地练起来。把杆、攀岩网兜有人算过一笔账：如果你在大学时期住上铺，每天需要爬上爬下，那么四年下来的步数，约等于你登了一次珠穆朗玛峰。所以，每天爬爬梯子，或顺着把杆爬几个回合，占用的空间很小，还解决了你和孩子的活动需
家庭生活指南 2018年11期2018-11-28
- 美丽乡村亦可当“网红”
神。现代人生活节奏快，短小精悍、“敲黑板说重点”的信息传播方式往往更抓人眼球，令人印象深刻。借助抖音的平台优势进行形象宣传，不仅可以提升正定的知名度和影响力，也能吸引更多人旅游观光，带动相关产业的发展，对于乡村振兴也有积极的促进作用。如今的“网红”不单可以红一个人，也可以红一个村、红一座城。在乡村振兴的进程中，更多的乡村不妨拓寬思路，积极运用新型传播手段，找准传播和运营规律，将乡村的美好风物和感人事迹更广泛地传播出去。
农村农业农民·B版 2018年7期2018-10-22
- 风来了
表现风。当音乐节奏快的时候，有的孩子嘴巴里还会发出“呜呜呜”的声音。忽然，王老师看到林林躺在地上滚来滚去，以为他肯定是哪里不舒服了，赶紧跑过去。刚要问他什么情况，只见他一下子从地上跃起，在室内跑来跑去，一会儿又躺在地上滚来滚去。这是胡闹什么呀？肯定不是不舒服了！王老师一把拉起正在地上打滚的林林：“起来！别闹了！”其他孩子也围了过来。有人指责林林不讲卫生，有人起哄大笑。林林却一本正经地说：“笑什么呀！你们没看见外面地上有好多白白的小绒球滚来滚去吗？”王老师明
学前教育(幼教版) 2018年10期2018-05-14
- 风来了
表现风。当音乐节奏快的时候，有的孩子嘴巴里还会发出“呜呜呜”的声音。忽然，王老师看到林林躺在地上滚来滚去，以为他肯定是哪里不舒服了，赶紧跑过去。刚要问他什么情况，只见他一下子从地上跃起，在室内跑来跑去，一会儿又躺在地上滚来滚去。这是胡闹什么呀？肯定不是不舒服了！王老师一把拉起正在地上打滚的林林：“起来！别闹了！”其他孩子也围了过来。有人指责林林不讲卫生，有人起哄大笑。林林却一本正经地说：“笑什么呀！你们没看见外面地上有好多白白的小绒球滚来滚去吗？”王老师明
学前教育 2018年10期2018-02-23
- “会走路”的自行车
人经常抱怨生活节奏快，没有时间运动，身体健康每况愈下。最近，荷兰工程师布伦熊发明了一款“会走路”的自行车，风靡世界。这款“会走路”的自行车叫作“Lopifit”，它将自行车与跑步机合二为一，去除了传統自行车的脚踏板，采用了一条履带。人站在车上，只需轻踩履带，后轮250瓦的无刷马达便能提供动力，使人感觉如同在平地上漫步。另外，这款自行车还配备了一些人性化的辅助装置，比如在方向把上增加了换挡的装置，用来调节行驶速度；前后都装有LED警示灯，为人们夜晚的出行增加
知识窗 2017年12期2018-01-02
- 我们没有必要读书，没有时间读书
如因为现代社会节奏快，文本阅读已不能适应时代的快节奏要求；也可以说由于工作太忙，腾不出读书的时间；还由于诱惑太多，其他方面已占满了自己的精神空间，不愿意再把时间花费在读书上。尤其电视的影响力大得不得了，传媒视觉形象的冲击远远超过文字阅读的魅力。何必还来读书呢？其实，人们并没有所谓的“认为”，他们不阅读，甚至并不是因为人们对阅读持有否定的态度，人们不阅读，只是因为他们浑浑噩噩，连天下有无阅读这一行为都未放在心上思索。即使书籍堆成山耸立在他们面前，他们也不可能
作文周刊(中考版) 2017年4期2017-07-10
- 读书过年
的事。平时生活节奏快，工作忙，经典书籍摆满书架，各种媒体评选的年度书榜也让人目不暇接。但我却好长时间未能将一本书认认真真、完完整整地读完了。春节假期最长，没有工作的牵心，不为生计而劳神，窝在家里的，是心情最放松的时间，去去身上的戾气和焦躁，回归心灵港湾，怀着一份“两耳不闻窗外事，一心专读圣贤书”的心境，躲进小楼，是充电增值、增长知识、升華思想、修身养性、感悟人生的最佳时期。春节不仅仅需要酒肉、亲情、乡情的盛宴，更需要精神和文化的大餐。春节是生活的歇息，省亲
铁军 2017年3期2017-03-24
- 美国专家给出充分睡眠公式
现代生活节奏快，很多人感觉睡不够。美国疾控中心一项新调查发现，48%的成年人表示睡眠不足（每晚少于7.5小时），严重影响第二天的工作和生活。美国睡眠专家迈克尔·布鲁斯博士列出了一个操作简单且近乎完美的公式：入睡时间+7.5小时=起床时间。布鲁斯表示，一个睡眠周期是90分钟，每晚必须保证5个睡眠周期才能达到7.5小时的睡眠目标。而如何达到这一要求，把握正确上床时间十分关键。首先应该从清醒时间算起，这涉及到几点该起床工作、为孩子准备好一切等多种外在因素。比如，
晚晴 2016年12期2017-01-10
- “过午不食”不可取
说：现代人生活节奏快，工作压力大，午后长时间不吃东西，容易引发低血糖。且机体长时间得不到营养供给，会降低免疫力、影响体内激素合成，尤其是女性，易引发月经不调、内分泌紊乱等健康问题。此外，“过午不食”在短期内会出现减重效果，但人体如同一台精密仪器，有自我调节能力，会加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收，降低基础代谢，让更多的能量转化为脂肪。因此，长期看，“过午不食”不值得提倡，特别是患有肠胃病、低血糖或低血压、糖尿病和肾脏病的人群。若想减肥，应在医生指导下科学进行
妇女生活 2016年12期2016-12-13
- 减肥过度更年期提前
作压力大、生活节奏快而影响内分泌，易出现莫名的烦躁、失眠、月经紊乱等。最近几年，很多工作压力不大、生活优越的女性也提前进入更年期，原因就是过度减肥与盲目锻炼。脂肪在女性的生育阶段起着重要的供能作用，如果没有足够的脂肪储备，女性生育将对身体造成巨大负担，因此如果体脂率低于14%，人体就会减少雌激素分泌量，暂时关闭生育功能。如果身体长期处于这种状态，就会造成卵巢功能减退，月经紊乱，最终将会导致“早更”的出现。陈医师提醒说，很多女性只有在月经量少、月经间隔时间长
家庭科学·新健康 2016年7期2016-07-13
- 相聚是最庄重的理由
。这是流动大、节奏快的时代替我们作出的选择。除夕至、初六回，千里相聚太匆匆。尽管春节依旧充满辞旧迎新的美好寓意，人们最重视的，却是一家人的团圆相聚——这本是中秋节的寓意，却要落到春节来实现。春节的文化内涵因此不得不随之变动，亲人相聚这样的情感需求或许已经成为像我这样漂在远方的人对春节最大的期待。这种期待可以强大到并不在乎是在哪里过年。老家客厅里围坐看晚会，新城市里一起逛逛老庙会，度假的地方享受当地特异的迎新风俗——相聚作为最重要的精神内涵，能够把这些或传统
政工学刊 2016年2期2016-03-17
- 总有一次惊喜
路上车来车往，节奏快得让我眼花缭乱。忽然，一辆车停在了我身边。从车上下来了一个身着米黄色裙子的女人。我急忙退让，没太看清她是谁。“包婧。”谁叫我，一回头，原来是小学语文老师。“老师好！”“长高了，现在成绩怎么样？”“一般般吧。”“好好学习！”……闲聊了几句后，她的车和我便朝各自的方向走去。看着她的车渐行渐远，最后成为一个小黑点时，我莫名生起一股感动之情，又十分惊喜。我曾无数次幻想过与她见面，但没有想到会是此般场景。我惊喜，她几年来都没变。我惊喜，我可以与她
语文世界(初中版) 2015年11期2016-01-22
- “不满意就换”是因焦虑
结果。3.社会节奏快让人迷茫。当前社会节奏快，让我们没时间对未来有太多思考。社会贫富差距加大也让人对自己的现状不满。4.应试教育让人不会选择。从小学到大学，我们的教育都只重成绩，却没有教会我们如何选择。孩子的个性往往受到打压，使他们刚步入社会时很难做出正确选择。面对这种情况，首先要对自己的近期目标有清晰规划，一步步实现。其次要在选择前多听多看多聊，综合多方面意见，选最优方案。即使以后出现问题，也能找到症结所在。最后要明白，实现自我价值的方式有很多，切不可过
中老年健康 2015年9期2015-05-30
- 7.5小时+入睡时间=起床时间
王兴旺现代生活节奏快，很多人感觉睡不够。美国疾控中心一项新调查发现，48%的成年人表示睡眠不足（每晚少于7.5小时），严重影响第二天的工作和生活。美国睡眠专家迈克尔·布鲁斯博士列出了一个操作简单且近乎完美的公式：入睡时间+7.5小时=起床时间。布鲁斯表示，一个睡眠周期是90分钟，每晚必须保证5个睡眠周期才能达到7.5小时的睡眠目标。而如何达到这一要求，把握正确上床时间十分关键。首先应该从清醒时间算起，这涉及几点该起床工作、为孩子准备好一切等多种外在因素。比
中老年健康 2015年3期2015-05-30
- 像养花一样种菜的益处
的时光虽然生活节奏快，工作占据了我们大部分的时间，但是每天至少都有那么一段闲暇时光，哪怕只有短短半小时可供我们自由支配。这段时光，你是打算继续在电脑游戏前苦战，还是消耗在肥皂剧上呢？或者贡献给永无止境的手机小说？如果你没有更好的选择，不妨种点蔬菜吧，每天为它们做点什么，积少成多，不经意间，它们就会带给你一个大凉喜哦！更重要的是，有了这个精神寄托，你就不会无病呻吟，整天把“无聊”二字挂在嘴边了。用不了多长时间，你的精神面貌都会有很大变化，心态也更积极向上了。
吉林蔬菜 2015年1期2015-04-29
- 不满意就换，会焦虑
结果。3.社会节奏快让人迷茫。当前社会节奏快，让我们没时间对未来有太多思考。社会贫富差距加大也让人对自己的现状不满。4.应试教育让人不会选择。从小学到大学，我们的教育都只重成绩，却没有教会我们如何选择。孩子的个性往往受到打压，使他们刚步入社会时很难做出正确选择。面对这种情况，首先要对自己的近期目标有清晰规划，一步步实现。其次要在选择前多听多看多聊，综合多方面意见，选最优方案。即使以后出现问题，也能找到症结所在。最后要明白，实现自我价值的方式有很多，切不可过
中老年健康 2014年5期2014-07-24
- 平常味道
家都在抱怨生活节奏快、生存压力大的时候，他们依然按照自己的生活习惯和方式，在自己的一方天地里，悠然享受着寻常、平淡、快乐的生活。每每看到这样的场景，都不由得心头一动，有一种久违的回归感。亲切之余竟有点羡慕，会情不自禁地举起相机，用镜头记录他们，感悟和品味他们。在我拍摄的几百张这类题材的照片中，尽管有些拍摄过程很短暂甚至是一瞬间，但每当翻看他们，都觉得是那么熟悉，似乎每张都有一段故事。对于身处喧嚣闹市、心存太多想法和追求的城里人来讲，黑白方寸间好像同样在轻轻
中国摄影家 2012年5期2012-04-29
- “恶搞”为啥可乐
外，年轻人生活节奏快，来自各方面的压力较大，更追求娱乐文化。颠覆经典、超乎常理的“恶搞”，往往将相对严肃、庄重的事物，通过夸张、调侃、讽刺等手法，以一种看似无所谓的轻松态度表现出来，制造出一种爆笑式的强娱乐效果。从心理上说，这种爆笑和出人意料，可以让人的各种心理压力得到强有力的释放，因此人们看后倍感愉悦和轻松，使人更具有心理上的安全感和踏实感。恶搞能带给人轻松和愉悦，却无法代替传统的主流文化，虽不见得庸俗，也谈不上美，禁不起推敲。
新天地 2012年3期2012-04-29
- 辛亥前夜
来的中国历史，节奏快得让人眼花缭乱。一个省接一个省宣布独立退出清王朝版图，被清王朝紧急授予重权复出的袁世凯在与革命党谈好条件后，逼迫清帝逊位。这个曾不可一世在中国大地上统治了268年的皇权，此时民心丧尽，垮台时变成了一群哭哭啼啼的孤儿寡母。辛亥革命，不但推翻了一个近300年的王朝，而且是推翻了近三千年的中国帝制。从此之后，中国不复再有皇帝的生存土壤，即使有个把皇帝短期复辟，也都没有好下场。以100年改变三千年，这种大事变给中华民族带来的震荡，直至今天仍未完
中国新闻周刊 2011年29期2011-05-14
- 我的神奇药丸等
丸”现在的生活节奏快容易使人烦躁，所以有些心理素质不好的人会有想跳楼自杀的念头，怎样帮助他们消除烦恼呢?当然是要吃我发明的最新产品“快乐丸”啦!吃完这颗神奇的药丸后，整个人立马神清气爽，烦恼随风而去。神奇药丸2——“提示丸”现代人因为工作忙碌，所以常常丢三落四，但不用担心，“提示丸”可以帮助你消除这种烦恼，它不仅可以提示你这次要带的东西，还可以提示你下次不要忘记带的东西。筋脉放大镜张璇我比较胖，每次生病打点滴的时候可受罪了，因为护士很难找到我那细细的筋脉，
学苑创造·B版 2009年6期2009-08-13