好身材

好身材有什么好处？对于女性而言，好身材不仅关乎外在美，还可以降低患上痴呆症的风险。英国伦敦国王学院的几位科学家在《国际流行病学杂志》上发表了一篇名为《超重或肥胖的英国老年人的痴呆症风险更高》的文章。他们通过对6582名大于或等于50岁的正常人群的11年随访研究发现：体重增加或腰腹肥胖与痴呆症发病率增加有关。而且与腰部不粗的肥胖女性相比，腰粗的女性患痴呆症的风险高39%。痴呆症的风险因素很多，包括可改变和不可改变2类，而肥胖属于可改变的因素，控制体重和腰围，

自己的身材算是好身材吗？”“当然，我是这样认为的。”斯嘉丽·约翰逊回答。记者接着问：“你一定每天都会坚持运动，是吗？”斯嘉丽·约翰逊再次给出肯定的回答。记者又问：“那么，你肯定也会严格控制自己的饮食，绝对不会多吃一口饭……”听到这里，斯嘉丽·约翰逊有一点不舒服的感觉。她顿了一下，摆摆手说：“其实，保持好身材除了饮食和运动之外，还有另外一种方式。”“什么方式？”记者追问。台下观众也都好奇地等待接下来的回答。斯嘉麗·约翰逊笑着说：“重新定义好身材的标准。也就是

自己的身材算是好身材吗？”“当然，我是这样认为的。”斯嘉丽·约翰逊回答。记者接着问：“你一定每天都会坚持运动，是吗？”斯嘉丽·约翰逊再次给出肯定的回答。记者又问：“那么，你肯定也会严格控制自己的饮食，绝对不会多吃一口饭……”听到这里，斯嘉丽·约翰逊有一点不舒服的感觉。她顿了一下，摆摆手说：“其实，保持好身材除了饮食和运动之外，还有另外一种方式。”“什么方式？”记者追问。台下观众也都好奇地等待接下来的回答。斯嘉丽·约翰逊笑着说：“重新定义好身材的标准。也就是

男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力！还要小心那些冬天里能唰地一下起床的人，他们什么事都干得出来！——希勒大雨過后有两种人：一种人抬头看天，看到的是雨后彩虹，蓝天白云;一种人低头看地，看到的是淤泥积水，艰难绝望。——佚名一个坏朋友对你最大的打击，不是破坏了友谊，而是让你不再投入真诚。一个坏恋人对你最大的打击，不是让你伤痕累累，而是让你再也不敢投入感情。挫败也好，伤害也罢，总会成为过去。可怕的是你用这些过去，绑架了自己的未来。别人

身真人秀《加油好身材》日前在天津开机。节目将延续去年《Battle！好身材》健身和娱乐相结合的模式，并在内容形式、嘉宾阵容、参与互动等方面进行全面升級。节目组邀请刘畊宏作为总教练，张绍刚、Selina（任家萱）、张逸杰作为体验明星分别搭配健身私教，通过科学有效的健身方式实现身材蜕变，帮助大众建立健康的生活理念、培养良好的运动习惯，将健身普及到更多人群。本季《加油好身材》集结了30位健身圈内具有影响力的健身教练，如，教练张楷，曾帮助吴京在出演《战狼2》前成功

不等于好身材继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，网络又被一群“腰精”们霸屏，她们炫出自己比A4纸还要窄的小蛮腰，“A4腰”成了衡量好身材的新标准，刺激了大批女性通过各种方式追求极致细腰。什么才是“A4腰”呢？一张A4纸的大小为21cm×29.7cm，也就是说，腰宽小于等于21cm的腰，才能称为“A4腰”。经过计算，如果腰围宽度为21cm，整体腰围约为50cm，换算成常用裤腰单位“尺”，应该在1.5尺左右。网传各种束腰秘笈不少“A4腰精们”通过微博、微信传授私家瘦

：“一定要保持好身材啊，没身材做女人很痛苦啊。”岂止是女人，男人其实也一样。看见一天天多起来的顶着大肚子出现的男人，给人的感觉不仅是臃肿，还好像整个生存空间变小了一样。的确，胖子增多，碳排放量一定同步增加，同时增加的还有各种已经出现的和潜在的慢性病以及因为没有腰、身材不好对于人自信的打击。寻找好身材，是很必要的一件事。生活里有好身材的人比比皆是。不然怎么那么多人趋之若鹜地去报考对于外形要求苛刻的职业呢？每一次航空公司的空姐招募，都会好像在瞬间就拥来了很多太

的变化，可见，好身材不是瘦出来的，是塑造出来的。很多人在减肥时容易陷入误区，觉得好身材就是不停的瘦瘦瘦，那只会呈现病态美，而非健康的状态。所以，一旦选择了锻炼，后天的继续和保持也是十分重要的，马甲线可是你一偷懒就会跟你说拜拜的。关于饮食，姗姗在饮食方面会适当的控制，少油，而且会保持营养均衡。早餐会吃的很丰盛，把喜欢吃的想吃的都放在早餐里，晚上就多喝酸奶。的确，光靠运动是不可能短时间就有好身材，搭配合理的饮食就会让你的瘦身计划更进一步。对于很多人来说，早餐都

找那个热烈追求好身材、热爱健身并愿意挥洒汗水的好姑娘了。今年WH举办中国首届FITNESS STAR健身新星大赛，目的就是找到她们—一不是那些天生就瘦的姑娘、不是那些每天念叨着这不能吃那不能吃的节食小姐、不是那些相信各种瘦身秘方的民间试验达人——这些姑娘们，相信好身材是练出来的，相信科学的训练方法，相信汗水与收获成正比，相信Fit is the new sexy！最性感的女人一定有好身材，健康的好身材绝对是由你自己塑造。从3月到6月，从北京到上海，从什刹海

妹子到底是不是好身材——这是美国科学家发现的新技能：反手能摸到肚脐眼的就是好身材，摸不到就说明该减肥了。传言一经传播，人们纷纷在社交网络上晒炫腹照，杨幂、邓超等明星也晒了。好身材的妹子自然轻松搞定，摸不到肚脐眼的原因则五花八门：手短、胳膊短、两只手长度不一、柔韧性不好等综合因素所致。例句：反手摸肚脐有考虑到胖子的心情吗？！

的肚脐就绝对是好身材。近段时间，“反手摸肚脐”话题的火热程度已经堪比当下的气温，众多网友争相模仿，在社交平台晒出自己尝试这个动作的照片。但是，这真是检验好身材的标准吗？其实，瘦和好身材完全是两码事。事实上，这个所谓的测试标准，主要考验的是一个人手臂关节扭曲度、臂展，特别是手臂以及背部肌肉的柔韧性。要完成这个动作，需要肩关节先后伸，再外旋。理论上来说，由于不少女生骨架较小，背部肌肉不多，相对更容易完成。相反，不少男生由于肩膀更宽，加之上身柔韧性较差，很难反手