反手摸肚脐与好身材无关

按照网络上的说法：美国科学家发现，要测试身材好不好，可以用一个简便的方式——反手绕过腰，然后摸到自己的肚脐就绝对是好身材。近段时间，“反手摸肚脐”话题的火热程度已经堪比当下的气温，众多网友争相模仿，在社交平台晒出自己尝试这个动作的照片。

但是，这真是检验好身材的标准吗？其实，瘦和好身材完全是两码事。

事实上，这个所谓的测试标准，主要考验的是一个人手臂关节扭曲度、臂展，特别是手臂以及背部肌肉的柔韧性。

要完成这个动作，需要肩关节先后伸，再外旋。理论上来说，由于不少女生骨架较小，背部肌肉不多，相对更容易完成。相反，不少男生由于肩膀更宽，加之上身柔韧性较差，很难反手摸到肚脐。

这个所谓的好身材测试并不科学，只能测试你是否是个瘦子，腰围小不小。“可能美国人胖子比较多，所以他们有各种各样测试自己是否足够瘦的方法。”资深健身教练Tank表示，“这个测试其实更多的是考验柔韧性和腰围，更准确地说，肌肉更少的瘦子更容易完成。”好身材并不等于瘦，相反更重要的是身材比例匀称，有更漂亮的肌肉线条。不少身材肌肉线条一流的女生，也很难完成反手“炫腹”这个动作。因为手臂、背部肌肉发达，限制了她们完成动作。

“我也关注到这个话题，但我自己做不到，”南京某健身中心的教练谢伟认为，“反手能摸到肚脐有三个原因——人瘦，手长，柔韧性好。”这三个原因中，四肢长短是天生的，后天基本上无法改变，而柔韧性，经常做瑜伽或拉伸运动的人群就会比较好。“除了这两个原因，能反手摸到肚脐的人一般都很瘦，腰部维度很小。”

不过，无论是健身教练，还是医院的骨科医生，他们都不建议为了尝试这个动作硬来。

“一旦用力过猛，就不是测试身材，而是去医院了。”一位骨科医生就表示，尽管成年人的肩膀不容易脱臼，但如果突破极限去尝试这种动作，不但容易造成肩膀脱臼，而且很容易产生肩膀习惯性脱臼的后遗症。而且这个动作还容易引发肩部肌肉及韧带拉伤。

比如近日有媒体报道，湖南大二学生晓玲（化名）在寝室里练习此动作时太过用力，痛得去医院看病，结果被诊断为“肩胛下肌肌肉撕裂”。还有一个海宁姑娘为了一心证明自己的好身材，在办公室里亲身试验“炫腹”模式，硬生生地把自己的胳膊给弄脱臼了，结果被她的同事送到医院治疗。

医生表示，对于尚处于身体发育期的青少年来说，尽管身体较好的柔韧性会让他们在完成这样的动作时相对容易，不过考虑到年龄和骨架的因素，还是不建议孩子们过多尝试这个动作。

对于所谓的“反手摸肚脐”证明身材苗条，这样的说法确实不够准确。如果想要拥有好身材，还是要从饮食和运动做起。多吃蔬菜水果并且保证蛋白质的摄入量，另外，每天的有氧运动也是拥有完美体形的关键因素。（据新民晚报、北京青年报）※