孟晓驷：家文化中的婚姻智慧（下）

2024年，为深入贯彻党的二十届三中全会和习近平总书记同全国妇联新一届领导班子成员集体谈话时的重要讲话精神，积极培育新型婚育文化，引导年轻人树立正确的婚恋观、生育观和家庭观，中国婚姻家庭研究会、中国妇女杂志社和婚姻与家庭杂志社，联合推出“名家讲堂·婚育文化公开课”系列直播活动，收获广大网友的高度评价和积极反馈，引发社会各界广泛关注。2025年，我们将邀请更多权威专家做客直播间，聚焦情感、婚恋、生育等话题展开讨论，助力更多年轻人及其家庭拥有幸福！

2024年12月18日，中国婚姻家庭研究会会长，全国妇联原副主席、书记处书记孟晓驷做客“名家讲堂·婚育文化公开课”直播间，与网友分享“家文化中的婚姻智慧”，解锁家庭幸福的密码。直播现场广大网友积极参与讨论，互动热烈。本期接续上半月的内容再现直播精彩内容，以飨读者。

直播主持人张洁，中华女子学院 （全国妇联干部培训学院）干部培训部部长、播音与主持专业讲师。

最大的成就是有一个好家

张洁：孟会长，请问我们该如何拥有良好的婚姻关系？

孟晓驷：第一，同舟共济，相濡以沫。家庭生活琐碎重复，难以入诗，相反，旅行漂泊却富有诗意，但在羁旅诗中，家却是中心的想念地。只有在“孤舟五更家万里”的情境中，才能够体会到家的可贵。

有人曾问杨绛：“你们两口子，一个是学者，一个是作家，可谓大成就。”杨绛说：“作家可不算是大成就，我的最大成就是我有一个好家。”回顾她的一生，有过风光无限，也有过颠沛流离，但家人永远是第一位的。丈夫、女儿的爱与支持是她最坚强的后盾。她在《我们仨》一书中描述了她和钱教授的生活：早饭由钟书来做，他烧开水，泡上浓茶，把牛奶、鸡蛋、面包、黄油、果酱放在桌子上，我们一起吃早餐。字里行间透露出平凡家庭的幸福味道。

前半生怎样经营家庭，后半生家庭就怎样回馈我们。和丈夫李廷钊教授结婚后，屠呦呦全部精力都扑在工作上。李教授撑起了这个家，不管妻子多晚回来，都有热菜热饭在等着她。他们相互扶持，恩爱至今。

我非常同意杨澜说的一段话：婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。在最无助和软弱的时候，在最沮丧和落魄的时候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。

家应当是感情的港湾，没有桃花的桃花源，是受伤时的康复地，成长的摇篮。家是整个世界都在下雪，走进去，却是春暖花开的地方。一对恩爱夫妻，经得起一切灾难的袭击。他们过穷苦日子的时候，也比拥有全世界的财产却离心离德的夫妻在精神上要富有得多。

张洁：在良好的婚姻关系中，夫妻二人除了同舟共济、相濡以沫，还需要做什么？

孟晓驷：这就是我要说的第二点：管控情绪，些许钝感。渡边淳一说，钝感力是赢得美好生活的手段和智慧。我年轻的时候钝感力就不强，同事从对面走过来，我高高兴兴地打招呼，人家没理我，我一上午都在琢磨这件事。其实人家没理我，是因为当时在想事情，跟我一点儿关系都没有。

彼此滋养才是幸福美好的婚姻

张洁：有些夫妻相互滋养，有些夫妻相互消耗，您觉得是这样吗？

孟晓驷：在婚姻中，我们期待浪漫、温情，期待爱和感恩，也会有担忧、抱怨、不满、厌烦，真实丰盈的亲密关系应当包含各种情绪。但是，积极的感受至少要占到70%。婚姻中的冷暴力是把最锋利的刀，比争吵打闹更让人绝望。它摧毁的不仅是婚姻，更是对生活的热爱、希望和信心。相互消耗的婚姻伤人又伤己，彼此滋养才是幸福美好的。所以，我们都应该自问，自己的婚姻是消耗型还是滋养型的？有人形容婚姻是一种妥协艺术，夫妻相处靠的就是妥协。

情绪价值对婚姻的影响

张洁：在夫妻相处中，如何做到情绪稳定，把情绪控制到位？

孟晓驷： “情绪价值”这4个字正是维系感情的秘诀。有的人和他人相处，没说几句话就让人如沐春风，这就是能给人提供高情绪价值；有的人一张口就让人生气、别扭、不爽，这提供的就是低情绪价值。能够相互提供高情绪价值的两个人，感情会非常牢固持久；反之，家庭关系就会动荡不安。

有这样一句话：再恩爱的夫妻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的冲动。我们要拥有从这种念头和冲动中摆脱出来的智慧和方法。

情绪影响着夫妻关系，两个人都有好的情绪，才能和睦相处。一个人情绪不佳，就可能导致争吵。因此，不仅要关注自己的情绪，也要尽量让爱人有好情绪。当爱人向你抱怨时，你要关注和照顾他的情绪，而不是他有没有错。

驱动人生幸福的第一要素是情绪

张洁：在古代，人们是怎样处理情绪价值这件事的？

孟晓驷：敦煌莫高窟出土过一封《放妻书》，相当于今天的离婚协议，整篇情绪平和，措辞优美。

“凡为夫妇之因，前世三生结缘，始配今生夫妇……若结缘不合……反目生怨，故来相对。”两个人能够成为夫妻，是前世修来的缘分，但是如果缘分不合，经常怨恨对方，相处起来（就会有）种种不愉快。

“妻则一言数口，夫则反目生嫌，似猫鼠相憎，如狼羊一处。”妻子叨唠，丈夫嫌弃，两人就像猫和鼠相互憎恨，难处一室。

“既以二心不同，难归一意，快会及诸亲……各还本道。”既然两个人的心意不同，互不顺眼，就各走各的路。

“愿妻娘子相离之后，重梳蝉鬓，美扫娥眉，巧逞窈窕之姿，选聘高官之主。”分手后，愿妻子梳好美美的发髻，画好漂亮的眉毛，重新把自己打扮得窈窕多姿，再嫁一个有身份的夫婿。

最后，还有一句点睛之笔。“解怨释结，更莫相憎，一别两宽，各生欢喜。”这16个字太经典了，所有的怨恨全部冰释化解，各奔前程，天地宽阔，祝你我都好。

古人把离婚称作放妻，态度始终平和友好，情绪管控自如。在现在的文明社会，夫妻之间不更应该多爱对方几分吗？

驱动人生幸福的第一要素就是情绪，当你的情绪不能自控的时候，爱的能力是极其有限的，所以，我们一定要学会先处理心情，再处理事情。

要知道，能够发光发热的不仅是太阳，还有你，你就是自己的太阳，你也是家庭的太阳。

张洁：孟会长说得太好了，网友们非常期待，迫切想知道第三点。

孟晓驷：第三点就是感恩惜福，共同成长。生活中，人们常常羡慕别人的幸福。奥斯卡短片《邻居的窗》横扫了20多项国际大奖，也击中了无数人心底最柔软的部分。这部影片的主人公是两对夫妻，他们透过窗户窥探并羡慕对方的生活，一回头却发现自己正被对方仰望着。所以，看到自己的幸福，并且感恩享受自己的幸福，才是人生的智慧和真谛，才能健康快乐地生活，拥有“千江有水千江月，万里无云万里天”。

真正的缘分是来后不再走

张洁：都说有缘才能成为夫妻，您对缘分有怎样的理解？

孟晓驷：有人形容婚姻就像是泡茶。第一道茶像恋爱，浓烈馥郁；第二道茶像新婚，清新可人；第三道茶像多年的婚姻，平淡如水，但很充实，需要用心去品味。这种形容我觉得很有道理。世界上没有永远般配的婚姻，只有共同成长的夫妻。在一段婚姻中，无法共同进步的夫妻，终有一方会被淘汰，只有自我成长好了，才有能力去解决婚姻中的危机和问题。好的感情不是把对方改造成你想要的样子，而是让对方活成自己最好的样子。

真正好的伴侣关系是共修，在彼此尊重、相互包容、共同成长中成就一段幸福长久的婚姻。

我觉得，真正的缘分不是来得早，而是来后不再走，相濡以沫，共同生活一生，这才是真正的缘。

张洁：您的解析特别深刻。下面可否给我们讲讲第四个智慧是什么？

孟晓驷：第四点就是智慧幽默，达观无碍。智慧幽默是一种品格的魅力，幽默有一种神奇的力量，能够化烦恼为美好，化干戈为玉帛。有一对夫妻吵架，妻子拿起青花瓷的碗就要摔，丈夫阻止：“这是妈妈留下来的，现在只剩两只，其他的都被你摔了。”妻子瞪着眼睛：“那你就更不该惹我生气，我也是我妈留下来的，只留了我一个。”妻子顺着丈夫的话茬儿，把话题转到自己的身上，这种顺水推舟的幽默让正在吵架的夫妻大笑，平息了争吵。所以，会说话的夫妻可以把争吵变成笑声，而不会说话的夫妻会把争吵升级为打骂。

张洁：孟会长，请问有没有一个能够快速学习到幽默的方法呢？

孟晓驷：有的。自嘲是幽默的最高境界。比如在一个家庭中，丈夫把家里搞得乱七八糟。妻子说：“看你把家里搞得像猪窝一样。”丈夫说：“你真是善变，前两天你还说像狗窝。”妻子说：“少贫嘴，看见你就烦。”丈夫说：“我也一样。”妻子杏眼圆睁，马上就要爆发了。丈夫又说：“我也是越看自己越烦。”妻子噗嗤一下笑了。自嘲带来的幽默充满了魅力，是走进人心灵的一个捷径。在家庭生活中，应该尝试着制造一些小小的幽默，为生活增添情趣。

得体的幽默能够使爱情之花常开不败。有一个故事特别有意思，一位男青年对自己的女友说：“昨天晚上，我梦见自己向你求婚啦。”女友巧妙地回答：“这只能表明你睡眠的时候比清醒的时候更有感情。”这比回答“讨厌”两个字有趣多了，两人不成为两口子才怪。

有了幽默，便能够化解矛盾、融合感情、缓解尴尬，让婚姻中的两个人安然渡过一个又一个难关。

包容比改造更重要

张洁：下面进入到与网友互动的时间。网友“向南再向南”提问：我老公下班后，在家除了做饭就是打游戏，不肯提升一下自己，我是一万个看不上，更赞美不起来，那该怎么办？

孟晓驷：老公管做饭，这一点就值得好好赞美一下。这位妻子的问题在于用老公的缺点覆盖了他的优点，所以赞美不起来。如果吃饭的时候由衷地表扬一下他的厨艺，再加以引导，情况可能就会好得多。在亲密关系中，包容比改造更重要。

和谐家庭，夫妻关系一定占首位

张洁：网友“月月妈妈”问：我们两口子经常为孩子的教育问题大吵大闹，老师能帮帮我吗？

孟晓驷：这是个非常好的问题。为孩子的教育争吵，表面上看是夫妻教育理念不同，实质上是夫妻关系出现了问题，把亲子关系和夫妻关系的顺序颠倒了。

父母关系和谐，是孩子安全感的基础。只有家庭和谐了，孩子才能安心地做一个快乐的孩子。

凡是把孩子放在第一位的家庭，大多是鸡飞狗跳的，因为关系失衡了。所以，一个和谐稳定的家庭，一定是夫妻关系排在第一位。

有一个心理学项目评估出现行为问题的孩子，发现有一个共同点：父母关系不和，这对孩子的负面影响特别大。为此，我们应当营造出家庭和谐的氛围，并在教育孩子方面坚持3个原则。第一，坚持一种声音，让孩子觉得爸爸妈妈是一致的，没有空子钻。第二，不同的意见私下沟通。第三，共同维护对方的权威性。在我的记忆中，父母从来没有争吵过，在我们面前意见总是一致的，这对孩子的成长特别有好处。

幽默可以修炼而成

张洁：网友“羊毛卷儿”这样提问：我也想幽默，当我夫人生气的时候，我就赶紧给她讲笑话，但是她不识逗，该怎么办？

孟晓驷：非常可爱的问题，而且特别值得同情。

幽默的本质是什么？就是你说出的话，做出的事儿使人感到快乐。

一般来说，幽默给人传递2个信息。第一，你本人是愉快的；第二，你对对方是友好的。有人认为幽默与生俱来，但是我认为可以通过后天修炼而成。我小时候一点儿也不会幽默，看到同学们互相开玩笑，插不上话。后来慢慢修炼，能够比较好地运用幽默了。学习幽默的过程，也是修炼的过程，需要反复训练。

有几点对涵养幽默的品格是非常重要的。第一，良好的心态，整天愁眉苦脸，怎么能说出令人愉快的话呢？第二，热爱生活，因为任何幽默的素材都来自生活。第三，触类旁通，涉猎各种知识，借助事物的特点，移花接木，达到幽默的效果。

张洁：感谢网友们的互动，可以看到大家的学习热情是很旺盛的。我相信，网友会和我一样在听的同时，也要回忆一下之前您讲的内容。下面能否请您帮助网友们总结一下您给我们分享的4点家文化中的婚姻智慧？

孟晓驷：今天，我根据自己的认知和经历，从4个方面谈了如何涵养自己、经营家庭，长长久久地留住幸福。第一，欣赏赞美，善于沟通。赞美的力量如春雨般润泽。第二，信任包容，富有胸襟。包容的胸怀如秋水之沉静。第三，自我控制，修己以敬。自制的修养，如冬雪一般静美。最后一点，智慧幽默，达观无碍。智慧的幽默如夏波之浩渺。以上这些，就是建立良好婚姻关系和幸福家庭的春夏秋冬。

我想，生命之美，相处之美，家庭之美，就在于它的多样性，如同四季变化，各有韵味，家文化的婚姻智慧尽在其中。朋友们，家是我们心灵成长的地方，也是梦想起航的地方。家庭幸福需要的不是自我牺牲，而是共同成长。成长的过程，能够遇见自我、遇见爱情、遇见美好，而美德的涵养、智慧的提升是与美好相遇最深情、最长久的方式。让我们修炼人生，成就美好，让生命绽放，为岁月流芳。在这里，我想祝愿各位亲爱的朋友，因事业而美丽，因家庭而幸福。