警惕口腔溃疡，别让小伤口变大麻烦

临床可分3类型

口腔溃疡的确切病因和发病机制至今尚未明确，但主要发病机制涉及两方面：一是患者自身免疫功能的降低，二是T淋巴细胞亚群的失衡。此外，遗传因素、环境因素，如心理行为状态、生活习惯以及精神神经体质等，也与口腔溃疡的发病有直接关联。日常生活中，食用过硬或过烫的食物可能导致口腔黏膜受损，进而引发创伤性口腔溃疡。

临床表现方面，口腔溃疡分为轻度、重度和疱疹型3种：（1）轻度口腔溃疡。多发于舌、颊、软腭等无角化或角化不良的黏膜上，创口呈圆形或椭圆形，数量在1到5个之间，最多不超过10个，分布分散。病程约半个月，愈合后不留瘢痕，且通常无明显全身症状。（2）重度口腔溃疡。又称腺周口疮或复发性坏死性黏膜周围炎，好发于口角，并逐渐向口腔后部发展。患者多为青少年，溃疡大且深，数量通常为1到2个，病程较长，可达1到2个月。愈合后可能留有瘢痕或组织缺损，且患者常伴有低热、四肢无力等症状。（3）疱疹性口腔溃疡。好发于女性，溃疡直径小但数量多，可达十几个甚至几十个，散布在口腔内。病程与轻度口腔溃疡相似，但创口痛感强烈，并伴有局部淋巴肿痛、低热、头痛等一系列症状。

预防做好这5点

1.按时刷牙。为了有效预防口腔溃疡，我们应当在日常生活中培养按时刷牙的好习惯。具体来说，包括每天早晚刷牙，并且在选择牙膏时，优选具有药物作用的牙膏进行清洁。此外，还可以考虑与具有止血功能的牙膏交替使用，以增强口腔护理效果。通过这样的措施，我们能够更好地维护牙齿健康，保持口腔卫生，从而避免口腔溃疡的困扰。

2.保持口腔卫生。维护口腔卫生是确保口腔健康的关键步骤，只有当口腔保持高度清洁时，我们才能最大限度地减少细菌滋生，防止食物残渣积累并引发口腔感染，进而避免口腔溃疡的发生。因此，养成餐前饭后漱口的好习惯至关重要。在进行漱口时，推荐使用淡盐水或生理盐水，以增强清洁效果。

3.及时补充维生素。口腔溃疡的部分成因在于体内维生素的缺乏，因此及时补充维生素对于预防该病症至关重要。为了达到这个目的，我们应该在日常生活中增加新鲜果蔬的摄入量，以此来补充身体所需的必要维生素。

4.清淡饮食。频繁摄入重口味或强烈刺激性的食物会显著增加口腔溃疡的患病风险，为了降低这一风险，我们在日常生活中应多选择富含粗纤维的食物，这有助于改善排便情况，从根源上减少口腔溃疡的发病率。

5.避免口腔刺激。为了避免口腔受到刺激，我们在日常生活中应当注意减少摄入容易引发上火的食物，包括辛辣类、香燥类和温热类食物，如大葱、韭菜、生姜、胡椒粉、辣椒、大蒜等。此外，最好戒除烟酒，并避免过量饮用刺激性强的饮品，如白酒、啤酒、浓咖啡和浓茶等。

总之，预防口腔溃疡的核心在于养成良好的生活习惯。若不幸患病，务必遵循医嘱，合理使用药物如含漱剂、口腔溃疡贴、糖皮质激素、沙利度胺等，以促进早日康复。在此提醒，应对口腔溃疡需持谨慎态度，切勿让小问题演变成大麻烦！