精力从哪里来

行为设计学中有一个实验：实验人员要求一批大学生在空腹状态下进入实验室，随后，研究人员带来了两只大碗，一只碗里放着诱人的巧克力和饼干，另一只碗里则放着一堆胡萝卜。有一半的受试者被分到了几块巧克力和饼干，而不用吃胡萝卜；相反，另一半受试者被要求只能吃胡萝卜，不能吃巧克力和饼干。

我们可以想象，只能吃胡萝卜的人在这个过程中，面对巧克力和饼干的诱惑，肯定备受煎熬；而那些吃了巧克力和饼干的受试者，显然不需要克服胡萝卜的诱惑。

紧接着，这两组受试者被带到另一个房间去完成“智力测试”，他们需要一笔画出复杂的几何图形，且线条不能重叠，笔尖也不能离开纸面。研究人员给他们发了很多张草稿纸，让他们尽可能去尝试。

你可能已经看出来了，这并不是一个检查智力的实验，而是一个检验耐性的测试。

研究人员只是想看看，哪组的人能坚持得更久，哪组的人又更容易心灰意冷。结果发现，那组吃了巧克力和饼干的、没受诱惑的受试者，在解题时平均花了19分钟，认认真真地尝试了34种方法。相比之下，那些吃胡萝卜的、之前尽力抵抗诱惑的受试者明显缺乏耐性，平均花了8分钟就放弃了，而且只尝试了19种方法。

为什么只吃了胡萝卜的受试者这么快就放弃了，这么快就失去了耐性？

科学家的解释出乎意料，答案是他们已用尽了精力。

因为他们之前就调动自己的精力，去克服巧克力和饼干的诱惑，到了智力测试环节，已经没有足够的能量来支撑自己坚持下去。

所以，精力就像电池，是有一定存量的，而电量从非常充裕到渐渐不足，就是我们耗费精力的过程。

为什么很多人会时常感觉自己精力不足、疲倦不堪呢？原因就在于，很多时候我们“电池”的电量都被无谓地虚耗了。那些紧张感、疲惫感等也都是因为精力被无谓虚耗后所产生的感受。

（世全摘自中信出版集团《松弛感：成为有办法的人》一书）