“去塑化”生活：环保从家开始

塑料制品为我们的生活提供了极大便利，然而它们难以降解，不仅顽固地存在于环境中，还潜伏在我们的身体里。塑料污染问题日益严峻，参与“去塑行动”是我们唯一的出路。

| 细胞里的纳米塑料 |

塑料制品无处不在！从珠穆朗玛峰到马里亚纳海沟，塑料几乎占据了地球的每一寸土地，甚至侵入了我们的身体。经济合作与发展组织的数据显示，2019年，全球塑料制品用量达4.6亿吨。而这个数字还在逐年增长。更糟糕的是，2/3塑料制品的使用寿命低于五年，部分塑料包装的使用时间甚至只有几分钟。此外，全球每年产生约3.5亿吨塑料垃圾，其中22%未被妥善处理，流入大自然。“每十分钟就有相当于一卡车装载量的塑料垃圾被倒入海洋。”法国国家科学研究中心海洋塑料污染专家让–弗朗索瓦·吉廖内说。而陆地系统中的塑料垃圾更是海洋的四倍之多。在生产、使用及废弃过程中，塑料制品会逐渐分解成塑料颗粒。“在未来几百年里，微塑料将如海啸般席卷全球。”法国国家农业食品与环境研究院的纳塔莉·贡塔尔说。

塑料重量小、韧性好、生产成本低，无疑有着众多优点。20世纪30至40年代，石油化工行业将炼油副产物烯烃回收加工，制成聚烯烃薄膜，用来生产超市塑料袋和洗衣店的塑料防尘袋等。后来，化学家发现了新的塑料加工工艺，使得塑料制品的样式与用量均成倍增加。在添加剂（大多具有毒性）的加持下，塑料又具有了新的性能，比如邻苯二甲酸酯能使塑料具有弹性，而双酚类化合物则能让塑料具有阻燃性。科学家不断改良塑料聚合物，使其方便运输、易于使用，本意是为人们的生活提供便利，不料却在全球范围内掀起了“用完即弃”的塑料浪潮。“我们创造了塑料，却没有思考如何管制塑料，导致塑料垃圾泛滥，太悲哀了。”法国国家科学研究中心的雷吉斯·戈万叹了口气说。

海龟的鼻腔被塑料杆棉签扎入，海豹被塑料丝线紧紧缠绕，这类事件大家或许有所耳闻。然而，这不过是塑料垃圾危害的冰山一角。微塑料颗粒还会通过食物、水等渠道进入动物体内，导致它们产生虚假的饱腹感，最终因饥饿死去。而当人类食用了体内含有微塑料的动物后，这些颗粒便转移到了我们体内。世界自然基金会指出，我们每周摄入的微塑料重量与一张银行卡相当。

2022年，一支荷兰团队在人类血液中发现了微塑料。这些颗粒会吸附在红细胞上，限制氧气运载能力。而直径更小的纳米塑料则能进入细胞。有研究人员怀疑，纳米塑料会引发炎症，甚至会增加患癌概率。此外，部分塑料添加剂还会导致人体内分泌紊乱。

面对塑料这颗定时炸弹，多国政府纷纷落实“3R原则”，即减量化、再利用和再循环。政府强有力的举措确实有助于防治塑料污染，但个体的积极参与也至关重要。我们每一个人都能在塑料抗击战中发挥作用。那么在日常生活中，我们能做些什么呢？

| 减少生活中的塑料制品 |

清洁产品

在广告的影响下，我们会购买过多不必要的清洁产品，比如窗户清洁喷雾、厨房油污清洁剂、浴室除垢剂等。这些产品不仅以塑料容器盛装，就连它们本身也含有塑料。以洗衣液为例，为了避免衣物褪色，洗衣液里往往含有塑料聚合物。此外，国际癌症研究中心指出，市面上91%的清洁产品都含有致癌物甲醛。

仅使用基础清洁产品，比如天然黑皂、白醋、小苏打等。购买大容量包装或带有替换装的产品。以液体皂代替洗洁精，以纸盒包装的洗衣粉代替洗衣液。无需购买清洁抹布，可将旧衣物裁制成抹布。少买垃圾袋，因为各类产品的塑料包装都可用作垃圾袋。

服饰

据统计，一个法国人平均每年产生9公斤纺织垃圾。有研究报告指出，一件体恤衫的平均使用寿命仅为35天。大部分衣物原料均为合成塑料纤维，比如涤纶、腈纶、莱卡、尼龙等，清洗时会释放数以百万计的微塑料。选择天然面料的服饰是一个不错的选择，但花费不低。更好的方法或许是少买衣服。

为洗衣机安装微塑料过滤器。法国政府规定，自2025年起，未安装过滤器的洗衣机无法上市销售。优先选择棉、麻、丝、竹、羊毛等天然面料衣物。延长衣物的使用寿命。不想穿的旧衣服不要着急扔掉，可以改造翻新，或是制成别的用品。

婴儿用品

纸尿裤、湿巾、奶嘴……婴儿一出生便被塑料制品环绕。一项发表于《天然食品》期刊上的研究指出，使用塑料奶瓶喂养的婴儿每天会吞下超过100万颗微塑料。含有毒性物质的婴儿用品也不在少数，比如玩具中含有邻苯二甲酸酯，毛绒玩偶中含有阻燃剂。

以可洗棉质方巾或浴用毛巾代替一次性婴儿湿巾。不要相信“不含双酚A”的产品广告。商家往往会以其他双酚类化合物代替双酚A，但它们并不比双酚A安全。自制果泥或购买大容量玻璃瓶包装的果泥，避免购买塑料吸嘴袋装果泥。保持室内通风，因为微塑料会漂浮在空气中。使用天然橡胶奶嘴、玻璃或不锈钢奶瓶。避免购买聚氯乙烯塑料玩具，比如浴室小黄鸭。尝试以可洗尿布代替纸尿裤，这么做能大幅减少塑料用量，因为一个婴儿在成长过程中能消耗近一吨纸尿裤。《减少塑料足迹》一书作者埃莱娜·塞吉耶说：“但也要给自己一些适应时间，并与伴侣分担清洗尿布的工作，以免感到挫败。”

浴室用品

浴室里有不少塑料的瓶瓶罐罐，比如沐浴露、洗发水、润肤露等。据统计，法国人每年消耗的牙膏多达1.89亿支。护肤美妆用品中也含有塑料。保湿霜、防晒霜中添加了液态塑料以软化产品质地，唇膏类产品中则添加了能够提升黏稠度的聚乙烯。

避免购买含有以下成分的产品：聚乙二醇、聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）等以“聚”字开头的成分，带有“酮”“氧烷”“乙烯”“纤维素”等字眼的成分。

以纸盒包装或无包装的肥皂代替沐浴露、洗发水。优先使用牙膏咀嚼片、牙膏粉等洁牙产品。避免选择过酸、不含氟、磨蚀力过高的牙膏。尽量不使用一次性剃须刀。选择一把质量精良的剃须刀，能陪伴你数十年。选择可循环使用的经期产品，比如月经杯及可洗经期内裤，或者至少选择塑料含量较低的卫生巾。

一次性用品

在全球生产的塑料制品中，多达一半是一次性用品。2021年1月，法国开始实施“限塑令”，许多一次性用品逐渐退出市场，包括一次性餐具、塑料杯、塑料吸管等。然而，我们还有很长的路要走。“第一步就是拒绝使用一次性用品，比如要求咖啡店店员使用非一次性杯子装咖啡，逛街时不去拿免费派送的气球等。”塞吉耶说。

上班时自备水杯，避免使用一次性纸杯。这种纸杯的内壁往往覆盖着塑料涂层。在办公室午餐或外出野餐时，使用可洗竹制餐具并自带水杯。以金属挖耳勺代替棉签（棉签杆往往是塑料的），使用可替换刷头的牙刷。

塑料包装

据统计，塑料包装占全球塑料总消费量的40%。“完全避免塑料包装并不容易，‘包装刺客’实在太多了。在超市特意选择了纸盒包装的饼干，回家后却发现里面的饼干全是独立塑料包装的。”评论作家内利·庞斯说。令人欣慰的是，如今越来越多的商家开始接受顾客自带容器。“虽然购物时麻烦了一点，但回家后无需处理塑料包装的感觉太好了！”塞吉耶说。

选择去菜市场、有机超市等较少使用塑料包装的地方购物，或优先选择没有包装的散装食品。去采购时，不要忘记自带鸡蛋盒、玻璃瓶、帆布袋、柳条筐等合适容器。避免使用茶包泡茶。因为大部分茶包都以尼龙制成，浸入茶汤后会析出微塑料。尝试使用酸奶机自制酸奶。据统计，法国人平均每天丢弃3000万个酸奶杯，其中大部分未被回收。避免购买过度加工的食品。与其购买一袋巧克力面包，不如购买一块面包和一块巧克力。不要再喝塑料瓶装水了，改喝直饮水吧！

| 所有塑料都是可回收的吗？|

据联合国环境规划署预计，若再不采取措施，2060年时，全球塑料年产量将增长两倍，突破10亿吨。为了遏制塑料泛滥，欧盟决定在2030年前将塑料回收率提升到55%。法国计划于2025年1月1日起，全面禁止不可回收的一次性塑料包装。然而，达成上述目标并非易事。欧洲塑料制造商协会的数据显示，目前法国的塑料回收率仅为25%，塑料包装回收率仅为27%。更重要的是，并非所有塑料都是可回收的，约20%的塑料制品目前暂无回收途径。

大部分塑料制品都含有特定的添加剂。为了避免在回收过程中产生不可用物质，每一种塑料聚合物都需单独加工回收，不能统一加热熔化。部分塑料受制于自身成分，回收难度较大。比如，硅胶模具等热固性塑料无法加热熔化以重新塑形；嵌于复合材料中的塑料，比如风力发动机中的叶片，也难以分离进行回收。“回收塑料也要考虑性价比。如果成本过高，或是回收过程对环境的影响比塑料本身还大，那么再生资源企业自然没有意愿去回收这些塑料制品。”法国石油与新能源研究院的聚氯乙烯塑料回收项目负责人亚力山德拉·肖蒙诺说。各行业应统一业内包装生产标准，优先使用可回收材料，简化包装成分，使之更易于回收。而研究人员应致力于研发新型回收技术，比如能将添加剂从聚合物中分离出来的化学回收法。虽然目前部分塑料制品尚无回收途径，但我们至少能将它们分类投放于正确的垃圾桶中。

|“去塑化生活”真的可以实现吗？|

还能让孩子玩塑料玩具吗？

完全避免塑料玩具并不现实，因为九成玩具都是塑料的。但如果不想让孩子过多接触微塑料，可以选择木制玩具或橡胶玩具。对于什么都会往嘴里放的低龄宝宝来说，这一点尤为重要。你也可以购买二手玩具，这么做既能减少塑料用量，又能避免过度消费。

生物降解塑料是真的吗？

是真的，但这种塑料只能在工业堆肥条件下降解。2019年，英国普利茅斯大学的研究人员将所谓的“生物降解塑料袋”埋入地下、沉入海底，三年后发现袋子完好无损，甚至还能装东西！部分塑料制品被称作“生物基塑料”。这只能说明它们的原材料不是石油而是植物，比如玉米或甘蔗，但并不意味着它们具有生物降解的特质。可以说，我们还未拥有真正意义上的“生态塑料制品”。不过，法国初创企业卡比奥利斯研发了一种新型酶。添加了这种酶的生物基塑料制品能够在家庭堆肥条件下降解，需时约200天。“易于降解的塑料制品肯定不如传统塑料那样坚固耐用。”艾克斯–马赛大学海洋科学研究院负责人里夏尔·桑佩尔说。最理想的办法或许是彻底避免使用塑料包装。

可以把塑料保鲜盒放入微波炉加热吗？

内布拉斯加大学林肯分校的研究人员发现，塑料制品放入微波炉加热时，会释放上亿颗微塑料和纳米塑料。“这并不意味着家里的塑料保鲜容器就毫无用处了，还是可以将它们用作收纳盒。但加热食物时，最好使用玻璃或不锈钢容器。”庞斯说。

制造汽车可以不用塑料吗？

法国生态转型部的数据显示，一辆1500公斤的汽车含有约750个塑料部件，占全车材料总量的12%至15%。塑料部件不仅能降低车身重量，减少碳排放，还事关乘客的人身安全：安全气囊往往是尼龙材质的，安全带则由聚酯纤维制成。所以，尽管理论上“零塑料”汽车可以实现，但或许并无市场。而且，如今已有越来越多的车辆制造商开始使用可回收材料。

| 五种极具潜力的代替材料 |

甲壳

螃蟹等甲壳动物的壳中含有一种名为甲壳质的物质，其衍生物壳聚糖可用于制备甲壳素泡沫。这种泡沫与膨胀型聚苯乙烯泡沫塑料性能相当，而且能在工业堆肥条件下进行生物降解。

海藻

海藻繁殖速度惊人，有些藻类甚至每天能生长几十厘米。这种植物可以人工养殖，也可以在它们“侵袭海滩”时进行收割。经干燥处理并研磨成粉的海藻可用于生产各类材料。英国初创公司“非塑”研发了可食用海藻滴管，用于装盛油、醋等调味品。不过，这种滴管的容量仅为100毫升，海藻包装的实用性与耐用性还有待进一步提高。

木纤维

2020年，英国初创公司相普拉研发了一款水溶性生物降解塑料薄膜，可用于制作洗碗凝珠外膜。这种新型材料的主要成分包括源自木材的纤维素及韧性堪比天然蛛丝的合成丝蛋白。

菌丝体

自2007年成立以来，美国公司“生态设计”一直致力于利用菌丝体（真菌的根状结构）研发创新材料。他们将菌丝体及农业废料（麻秆、玉米秸秆等）放入模具。仅需14天，以上述废料为食的菌丝体即可填满模具。菌丝体材料与聚苯乙烯性能相近，目前已被应用于制造多种产品，包括食品包装、化妆刷等。

甘蔗渣

甘蔗残渣富含纤维素，早已被糖厂及朗姆酒厂用于发电。此外，这种材料还可以进一步被加工为性能与石油基塑料相仿的聚合物。如今在食品行业，甘蔗渣包装已成为塑料包装最有力的竞争对手。

编辑：侯寅

为什么塑料难降解？

塑料因其耐用性而被广泛使用

塑料几乎不会与环境发生化学反应，而且非常坚固。正因如此，塑料在自然界中降解得非常慢。自然转换机制（光和热、细菌、水）对塑料的影响远不如大多数材料（除了玻璃和铝）。一个苹果核在几个月内就能分解，一个塑料袋、一件合成材质的衣服或一个塑料瓶需要几十年甚至数百年才能分解成不同的分子（二氧化碳、氮氧化物、甲烷和水）。而在此期间，塑料颗粒会积累，入侵环境，对生物物种造成伤害。