家庭关系对青少年心理健康的影响及解决措施

随着社会的发展，青少年心理健康问题受到越来越多的关注。家庭关系和家庭教育是影响青少年心理健康的重要因素。为了了解和改善青少年心理健康状况，本项目组成员在调阅大量既得实验数据和实地考察的基础上，提出一些切实可行的建议。走访调研和问卷调查发现，我国存在以下几种家庭关系：原生完整家庭、离异单亲家庭、组合家庭、留守家庭。不同的家庭关系和教育理念会产生不同的结果，形成不同的问题。本文中调研数据和考察结果均来自西北地区。

家庭与青少年心理健康的关系

中国传统文化强调家庭对人的重要性，并高度重视家庭的合作与和谐。和谐、合作、融洽的家庭氛围，良好的同胞关系，平等的亲子沟通方式，开明的教育理念，都是保证青少年心理健康的重要因素。

（一）家庭关系的影响

在调查过程中发现，良好的家庭关系有助于青少年积极、向上、阳光地成长。单亲家庭的孩子一般都会跟着爸爸妈妈中的一方生活，家庭的不健全会让孩子感到自卑，家庭中父爱与母爱是共同作用的，无论缺少哪一方，都无法使孩子感受到完整的爱。当下离婚率比较高，这在一定程度上使孩子对婚姻和家庭产生错误的认知，给青少年造成一定的心理阴影，更多的是对孩子心灵的伤害。还有一部分是留守家庭，这些家庭中，有的孩子父母为了生计外出打工，孩子与家中老人一起生活，有的孩子在父母离婚后与老人一起生活，从小就没有感受过父母的爱，这在一定程度上会使他们产生心理落差。同时，大部分老人对孩子十分溺爱，几乎有求必应，导致孩子认为自己做什么都是对的，无形中让孩子形成一种错误的价值观。

单亲家庭和留守家庭的孩子相对容易出现自卑、自闭、不爱与人交流的问题，也更容易表现出叛逆行为。习惯以暴力解决问题的父母也会影响孩子解决问题的方式，让他们误以为粗鲁的暴力行为可以解决一切问题。这往往会使青少年成为校园霸凌者或校园霸凌受害者，甚至对社会产生敌意。图1为不同家庭关系中青少年的主观幸福感量表。

（二）同胞关系的影响

同胞关系对青少年的心理健康发展尤为重要，消极的同胞关系被看作青少年心理健康的一大障碍，会导致青少年焦躁不安，产生攻击性行为，建立敌对关系。如果家长不能及时、理性地处理同胞关系，就会使孩子之间产生敌对矛盾，这种矛盾若得不到合理解决，会被激化甚至扩大，长此以往，青少年会将同胞之间的攻击等不良行为带到其他人际交往之中，极易与他人产生矛盾冲突，发生打架斗殴等事件，严重的甚至出现犯罪行为。由此可见，消极、冲突的同胞关系与青少年的行为举止密切相关，不利于青少年的心理健康。

（三）亲子沟通的重要性

亲子沟通是维系家庭关系的重要基石。家长与孩子之间需要一定程度的坦诚交流，以提高青少年在现实生活中的人际交往能力，促进孩子更好地理解自己和尊重他人。家长要多与孩子沟通，学会倾听孩子的声音，多站在孩子的角度思考问题，要对孩子循循善诱。

（四）家长的教育理念

在青少年的成长过程中，家庭教育占据了极大部分。据调查分析，大部分家长在家庭教育中都会选择简单粗暴的教育手段，如果孩子犯了错，多数家长从来不会先了解孩子内心的想法，而是不由分说地指责孩子，甚至将孩子打一顿。用暴力解决问题是不可取的。家长应积极了解孩子的心理状态，尤其是孩子犯错时的内心想法，并告诉孩子成年人会如何处理类似的事情，即给孩子摆事实、讲道理。但是，调研中很少有家长选择心平气和地面对面沟通交流。在孩子进入青春期以后，家长应当重视孩子的自尊和自信，还要注意孩子的“面子”问题。从收集到的数据来看，绝大多数家长在教育孩子时，往往采用打压式或批判式的教育方法，这种教育方法无形中削弱了孩子的抗压能力和对社会的适应能力。

家庭关系对青少年心理健康的具体影响

家庭关系对青少年心理健康的影响是多方面的，通过调查和社区走访发现，孩子在自尊和自信的缺失、社交功能障碍、出现情绪问题、学业成绩下滑等方面会受家庭关系的影响。因此，为了青少年心理的健康发展，建立和睦友爱的家庭氛围非常重要。

（一）家庭关系影响着青少年的自尊和自信

青少年还处于未成年阶段，他们的身心发展都还不完善，而家庭环境是影响他们身心发展的第一场所，因此，家长应给予极大的重视。在充满爱和支持的家庭氛围中，孩子往往能建立积极的自我形象，这对他们的成长至关重要。如果家庭关系紧张，孩子可能会被忽略，得不到应有的重视，导致他们缺乏自尊和自信。如果父母经常因为琐碎的事情指责孩子，青少年就容易产生失落感，会不自觉地收敛自我。在调查和访问的过程中，有很多接受采访的青少年表示，当他们在家庭中被忽略或被指责时，他们在校园和其他社会活动中也会缺乏自信心。

（二）不和谐的家庭关系会导致青少年社交功能障碍

在良好的家庭关系和家庭氛围中成长的孩子，往往会建立良性的、和谐的社交关系。相反，如果家庭中经常产生矛盾冲突且没有进行有效处理，可能会影响孩子的正常社交和人际关系的建立。例如，如果父母经常争吵且不善于处理矛盾，长期处于这种环境的青少年很难学会在社交中有效地沟通和解决冲突，导致其在与同龄人的交往中出现交流障碍。

（三）出现情绪问题

家庭是孩子情感支持的重要来源，处于不稳定家庭关系中的青少年更容易焦虑，如父母之间的纠纷、父母离异或同胞之间的冲突，都会在一定程度上引起青少年焦虑。究其原因，一方面，青少年正处于青春期，他们开始探索亲子关系，怀疑家长的权威性。假如家长再盲目地沿用以往的教育方式，就会适得其反，加剧孩子的叛逆行为，甚至导致孩子情绪失控。另一方面，糟糕的家庭关系可能会使青少年感到无助和孤独，在缺乏安全感和稳定情绪支持的家庭氛围中，孩子一般容易被忽略，他们会因此感到焦虑甚至抑郁。

（四）影响青少年的学习

青少年在学校的学习生活也是其心理健康的组成部分，良好的家庭环境有助于提升其学业水平。良好的家庭环境有助于培养青少年积极向上、开朗阳光的性格品质，在一定程度上使孩子变得自信，提高孩子的学习效果。相反，处于糟糕的家庭环境中的学生既要面对家庭烦恼引起的忧虑、担心，又要面对学习的重任，难以专注学习，学习效果很难保证。

青少年心理健康问题的解决措施

青少年心理教育是一种系统性比较强的教育模式，同时也是一个系统工程。作为青少年成长的第一场所，家庭需要与学校和社会携手，多方合作，共同关注青少年心理健康，促进他们的健康成长。

（一）家庭层面

1建立良好的家庭关系

家长要尽可能地维持稳定的家庭关系，营造良好的家庭氛围，让孩子感受到父母之爱。更为重要的是，父母在重视亲子关系的同时，也要重视婚姻关系，当夫妻之间遇到矛盾时，应当尽快沟通解决问题，避免在孩子面前争吵、打骂，不要让孩子生活在压抑的家庭气氛中。

2采取正确的教育方式

父母应当尊重孩子的个性，让孩子感受到人格的平等和互相尊重。家长要给予孩子一定的关注，耐心地引导孩子认识问题、解决问题，拒绝使用暴力手段，树立正确的家庭教育理念，平衡同胞关系，不对比、不树立标杆，一视同仁，引导孩子发展积极的同胞关系。

3提供稳定的情绪价值

青少年的身心还处于发展阶段，情绪容易受外在环境的影响，具有不稳定性。家长要为孩子提供无条件的关爱和支持，帮助孩子克服焦虑和抑郁的情绪，建立安全感，帮助孩子形成正确的自我同一性角色认知，为青少年心理的健康成长奠定坚实的基础。

4树立健康的生活榜样

好的榜样润物无声，令人受益终身。作为孩子成长路上的陪伴者，家长应自觉为孩子树立积极健康的生活榜样，在日常生活中保持健康规律的生活作息和饮食习惯，进行有效的心理管理，促进青少年的心理健康。

（二）教师层面

首先，教师要了解学生的家庭关系，并与学生家长或其他监护人进行有效沟通，重视与家庭关系特殊的学生的沟通。要多表扬和鼓励自卑、自闭的学生，并制订相应计划帮助他们走出自闭和自卑的困境，找到自己的价值，勇敢开口说话，变得阳光、积极向上。

其次，教师需经常关心学生的成长，让学生们感到学校的温暖。比如，教师可以组织一些课外活动，让学生们深入地感受到在学校不仅可以学到知识，还可以收获快乐，健康地成长。

最后，教师应尊重和信任学生。每个学生都是独立的个体，他们拥有独立的思想，但是并不成熟，而教师的职责就是引导学生认识自己，面对自己的内心，使学生的思想逐渐成熟。同时，教师要尊重每个学生，与他们建立良好的关系，让融洽的师生关系助力学生健康成长。

（三）学校层面

第一，学校要加强与家长的联系，制订家长计划，多组织亲子实践活动，帮助家长充分了解自己孩子的优点和长处。

第二，学校要设立心理咨询室，并建立心理访谈台账，定期进行心理健康问卷调查（建议每学期不少于2次），了解学生的心理健康状况。定期回访曾来访的家长和学生，对学生进行心理疏导。

第三，学校要制订帮扶台账，一名教师帮扶3 ～ 5名特殊家庭学生，建立谈心记录（建议每月不少于1次），及时帮助学生解决学习上的困惑、生活上的困难。教师可以提供一定程度的心理慰藉，帮助学生解决心理问题。

第四，学校规定班主任要定期召开心理班会并进行记录（建议每月不少于1次），定期对班主任进行心理健康能力培训（建议每学期不少于1次）。

（四）社会层面

各级政府部门或各类公益组织应加大宣传力度，提高社会各界对家庭关系与青少年心理健康之间关系重要性的认识。统筹管理，建立家校社多方合作体系，共同维护青少年心理健康。

社会应积极鼓励和支持家长共同探究教育方式，系统学习有效的亲子沟通技巧。如社区定期开展辖区内青少年心理健康调查，及时为存在心理健康障碍的青少年提供援助，开设青少年心理健康中心、设立心理健康服务热线、组织开展青少年心理健康知识普及等线上和线下活动。

结语

综上所述，家庭关系对青少年心理健康发展具有重要的影响，充满关爱的家庭环境可以促进青少年心理健康发展。同时，面对青少年心理健康问题，单靠家庭的努力远不能解决问题。家庭、学校和社会要携起手来多方合作，共同关注青少年的心理健康，为他们创设有爱的成长环境，共同助力青少年健康成长。

[基金项目]2 0 2 3宁夏回族自治区区级大学生创新创业项目（s2 0 2 3 1 4 2 0 0 0 2 5）