牙齿健康早知道

牙齿的结构和功能

（一）牙齿的结构

牙冠：牙齿暴露在口腔的部分，也是大家通常能看到的部分。它由坚硬的牙釉质层包裹，是人体中最坚硬的组织，主要功能是保护内部的牙本质不受损伤。

牙根：位于牙槽骨内，是牙齿的固定部分，使牙齿能够稳稳地“扎根”在口腔内。牙根被牙骨质覆盖，这种物质既坚硬又有一定的弹性，可有效缓冲咬合时的冲击力。

牙颈：牙冠与牙根之间的狭窄部分。它被牙龈紧密包围，起到保护牙齿和固定牙齿位置的作用。

牙髓：牙齿内部的软组织，包含神经和血管，负责牙齿的营养和感觉。

牙本质：牙齿的主要组成部分，位于牙釉质和牙髓之间。

（二）牙齿的功能

咀嚼功能：牙齿最主要的功能就是咀嚼食物。不同类型的牙齿有着不同的作用。例如，切牙主要用于切割食物，尖牙用于撕裂食物，而磨牙则用于磨碎食物。这些牙齿协同作用，可将食物充分咀嚼，为后续的消化和吸收做好准备。

发音功能：牙齿的位置和形状不仅关乎咀嚼功能和面部美观，还会对发音产生一定影响。特别是前牙的位置和形态，在发出某些音节和单词时起到关键作用。如果前牙位置不正或形态异常，可能影响发音的清晰度，影响语言的准确性和表达效果。

美观功能：整齐洁白的牙齿无疑是外貌美观不可或缺的一部分。当我们露出健康、灿烂的笑容时，那闪耀着光泽的牙齿如同繁星闪烁，给人留下深刻印象。这样的笑容不仅赏心悦目，还能大大增强我们的自信心。

常见的牙齿问题

（一）蛀牙

蛀牙也被称为龋齿，由细菌在牙齿表面悄然形成的牙菌斑导致。这些微小的生物在牙齿上“安家”，不断繁殖并产生酸性物质。这些酸性物质像隐形的腐蚀剂，一点点侵蚀牙齿。生活中，很多人难以抵挡甜食的诱惑。而长期大量摄入甜食，尤其是黏性强的糖果和甜饮料，为细菌提供了丰富的“食物”来源，加速了牙菌斑的形成。另外，如果平时不注意口腔卫生，食物残渣和细菌就容易在牙齿上滞留，更容易导致蛀牙的发生。

（二）牙周病

牙周病的罪魁祸首是牙菌斑和牙结石。它们长时间附着在牙齿和牙龈交界处，持续刺激牙龈，引发一系列炎症反应。牙龈出血是牙周病的常见症状之一，有时在刷牙或吃苹果等轻微刺激下就会出血。同时，牙龈可能出现红肿，触感柔软，与正常牙龈的坚韧形成鲜明对比。随着病情的进展，牙龈可能逐渐退缩，暴露更多的牙根部分。更为严重的是，如果牙周病得不到有效控制，就会破坏牙齿周围的支持组织，最终导致牙齿变得松动甚至脱落。

（三）牙齿敏感

当牙齿触及冰冷的饮料或热的食物时，一种尖锐、短暂的疼痛感可能突然袭来。产生这种不适感的原因是牙釉质磨损导致内部的牙本质暴露在外，失去了保护。刷牙是日常口腔护理的重要环节，但如果方式不当，如使用硬毛牙刷或过于用力，都可能导致牙釉质逐渐磨损。此外，长期大量摄入酸性食物，如柠檬、柑橘类水果，或经常夜间磨牙，也会加速牙釉质的损耗。

（四）牙齿不齐

牙齿不齐是常见的口腔问题，不仅影响一个人的外貌美观，还可能对咀嚼功能和整体口腔健康构成威胁。在某些情况下，乳牙未能按时脱落，导致恒牙萌出时位置受限，形成不齐的牙列。此外，长期吮指、舔牙等不良习惯也可能影响牙齿的整齐度。

（五）牙齿缺失

牙齿缺失可能由多种原因导致，包括意外伤害、严重的牙周病、龋齿导致的牙齿损坏，或是随着年龄增长自然脱落等。缺牙不仅会影响面部的美观，更会影响人的咀嚼功能。食物得不到充分咀嚼，可能影响消化和吸收。另外，如果牙齿缺失长时间未进行修复，邻近牙齿就会逐渐向缺失牙齿的方向移动，破坏整个牙列的整齐度。

（六）智齿

智齿也被称为第三磨牙，通常在青春期后期开始萌出。然而，由于现代人颌骨相对狭小，很多时候智齿并没有足够的空间完全长出。这种情况可能导致部分智齿埋在颌骨内，容易引发一系列问题。其中，智齿发炎是最常见的并发症。由于智齿位置特殊且空间有限，很容易因积聚食物残渣和细菌而感染。当智齿发炎时，患者可能会感到剧烈的疼痛、肿胀甚至发热。在严重的情况下，还可能需要通过手术来拔除受影响的智齿。

牙齿保健小妙招

（一）正确刷牙

正确的刷牙方式至关重要。使用软毛牙刷，将牙刷以4 5度角置于牙齿和牙龈交界处，轻轻刷动，每次刷牙至少2分钟。刷牙时不仅要刷牙齿的表面，还要刷牙齿的内侧、咀嚼面和舌苔。

（二）使用牙线

牙刷无法完全清除牙缝中的食物残渣和细菌，因此使用牙线是牙齿清洁的重要补充。每天使用牙线轻轻清洁牙缝，可有效预防牙周病和蛀牙。

（三）定期使用漱口水

漱口水是一种有效的口腔护理产品，能够杀灭潜藏在口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成，维护牙齿健康。同时，它还可以为口腔带来清新宜人的气息。建议挑选不含酒精成分的漱口水，以免刺激口腔黏膜。

（四）控制糖分摄入

过多的糖分会为细菌提供生长环境，容易导致蛀牙。为了保护牙齿健康，应尽量减少加工食品和含糖饮料的摄入。推荐选择清水、纯果汁或低糖饮料，既能解渴，又能保护牙齿。

（五）戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会对牙齿健康产生负面影响。长期吸烟不仅会使牙齿逐渐变黄，影响美观，还可能引起牙周病等口腔问题。过量饮酒会造成口腔干燥，口腔湿润度降低又会增加细菌滋生的风险，威胁牙齿和整个口腔的健康。

（六）咀嚼无糖口香糖

咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，不仅有助于清洁口腔内的食物残渣和细菌，还能中和口腔中的酸性物质，保护牙齿免受腐蚀。需要注意的是，不要过度咀嚼口香糖，以免给下颌肌肉造成负担，影响口腔健康。

（七）定期检查

专业牙医能够及时发现并妥善处理初期的蛀牙、牙周病等潜在问题，牙齿疾病的早期发现和治疗对于维护口腔健康极为关键，建议每半年到一年进行一次牙科检查，确保牙齿和口腔处于健康状态。

牙齿的矫正和美容

（一）牙齿矫正方法

活动矫治器：适用于处于乳牙和替牙期的患者。活动矫治器相对简单，患者可以自行摘戴，非常方便，它也可配合固定矫治器进行更复杂的矫治。

无托槽隐形矫治器：因工作等原因对形象要求较高的患者，可选择无托槽隐形矫治器。这种矫治器可由患者自行摘戴，特别适用于轻度牙齿拥挤或个别牙齿扭转的情况。

正颌外科牙齿矫正：针对上颌后缩或下颌前突等严重的牙颌面畸形，正颌外科可提供更大范围的牙齿和骨骼移动，确保矫正效果。

其他矫正方法：滑动直丝弓牙齿矫正、微螺钉种植体支抗牙齿矫正和多曲方丝弓牙齿矫正等。

（二）牙齿美容方法

牙齿贴面：在牙齿表面粘贴树脂或瓷贴面材料，可显著改善牙齿外观，使其更加光滑洁白。

超声波洗牙：利用超声波的冲击和震动，有效清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，使牙齿健康美观。

冷光美牙：先使用化学漂白剂腐蚀牙齿表面，去除不良色素沉淀物，再进行冷光照射，使牙齿美白。