防治冬季皮肤问题小妙招

冬季，人身体发痒是皮肤缺乏水分造成的，建议在日常生活中注意以下细节。

1.避免频繁洗澡 冬季气温低，人体皮肤的油脂及汗液分泌减少，洗澡时应避免使用刺激性的洗护用品。建议每周洗澡2～3次，时长10分钟左右。同时，水温不宜过高，使用性质温和的洗护用品，以免皮肤屏障受损。

2.做好保湿工作 注意给皮肤保湿，特别是洗澡后，涂抹保湿性强的乳霜，以便更好地锁住皮肤的水分。

3.注意保暖 冬季皮肤瘙痒还可能是温度变化过大、与衣服过度摩擦引起的。因此，要注意保暖，避免身体骤冷骤热。另外，尽量避免用力抓挠皮肤，以免加重皮肤瘙痒。

饮食调理 可适当食用富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于改善皮肤干燥的症状。此外，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，在提高机体免疫力的同时，也有利于改善皮肤瘙痒的症状。

冬季还需关注这些皮肤问题

进入深冬，空气中的水分含量下降，人体新陈代谢逐渐减慢，皮脂和汗液的分泌相应减少，各种皮肤问题也会随之出现。

1.手足皲裂 冬季天冷风大，手足皮肤容易干燥，甚至皲裂。

防治方法：尽量用温水洗手，多活动手足关节，以促进血液循环。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、鱼类、肝脏等。如已出现皲裂现象，应在医生指导下使用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物治疗。

2.冻疮 冻疮与个人体质有关，气温过低、相对湿度过高时，更易生冻疮。冻疮多见于足、面、耳等部位，且易复发。

防治方法：加强锻炼，提前做好防寒准备，多吃富含维生素和高蛋白的食物。每年都会复发者，可在夏季坚持用冷水洗脸、洗脚等，以提高耐寒能力。

荨麻疹 气温较低时，寒冷性荨麻疹患者较多。这是冷空气刺激机体产生激肽和缓激肽物质，毛细血管扩张，血管壁通透性增加导致的。

防治方法：注意防风防寒，出门时戴好帽子、手套、口罩等防护用品，避免冷水直接刺激；尽量少吃刺激性食物。