饲养小动物对中小学生心理健康的疗愈作用

摘要：随着学业压力的增加、家庭期望的升高以及社交环境的复杂化，中小学生开始面临焦虑、抑郁等心理健康问题。饲养小动物能显著减轻中小学生的压力和焦虑，提升责任感和耐心，促进其社交技能发展和自我认同构建，并学会珍爱生命。从生物学、普通心理学和发展心理学角度解析了这种疗愈作用的机制，并从学校、家庭和社会三个方面给予相应的饲养小动物活动的建议，希望能为中小学生心理健康的正向发展提供有益的帮助和促进。

关键词：饲养小动物，中小学生，心理健康，疗愈作用

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）36-0067-04

中小学生的心理健康问题越发受到关注。随着学业压力的增加、家庭期望的升高以及社交环境的复杂化，越来越多的中小学生面临着焦虑、抑郁等心理健康问题。探索有效的心理健康干预措施显得尤为迫切。近年来，“饲养宠物”逐渐成为一种热潮，不同种类的小动物开始更多地走进家庭，成为中小学生学习之余的玩伴[1]，成为排解孤独、缓解压力的良好伴侣。

本文聚焦饲养小动物与中小学生心理健康之间的关系，通过深入分析，揭示饲养小动物在中小学生心理健康教育中的独特作用和价值。

一、饲养小动物对中小学生心理健康的积极影响

（一）减轻压力和焦虑

饲养小动物对中小学生而言，是一种有效地应对压力和缓解焦虑的方式。多项研究显示，与小动物互动能够显著降低中小学生的压力和焦虑水平。特别是在考试前夕或是遇到难题时，与小动物相处片刻，往往能帮助孩子们放松心情，调整状态，以更积极的心态面对挑战。

（二）培养责任感与耐心

中小学生在照顾小动物的过程中，需要为宠物定时喂食、清洁卫生，这些琐碎但重要的日常照顾工作无疑会培养他们的责任感。同时，中小学生们往往需要饲养一段时间才能观察到小动物的成长变化，通过对小动物的长期观察和照顾，孩子们会逐渐学会等待和细心，这对于他们的人格塑造和未来生活都会产生深远影响。

（三）增进社交技能

饲养小动物还能成为中小学生与他人交流的话题。孩子们在分享饲养经验、交流饲养趣事的过程中可以自然而然地找到共同话题，拉近彼此的距离。这种基于共同兴趣的社交活动，不仅能够让孩子们拓展社交圈，还能锻炼他们的沟通能力。而在饲养过程中与同学们沟通疑难问题和经验，寻求帮助，也能培养他们的同理心和协作精神。此外，通过与同龄人或长辈的交流，孩子们还能学会倾听和尊重他人的意见，这对于提升他们的社交技能来说至关重要。

（四）提供情感支持

对于中小学生，小动物不仅是玩伴，更是情感上的支持和陪伴。孩子们在成长的过程中可能会遇到各种困惑和挫折，而小动物的陪伴，往往能给予他们莫大的安慰和鼓励。它们虽然不能口吐人言，但能“读懂”孩子们的喜怒哀乐，成为他们忠实的听众和伙伴，为他们的心理健康提供坚实的支撑。

（五）学会珍爱生命

饲养小动物不免会让中小学生经历其诞生和死亡，这种经历能够让学生懂得生命的唯一性，让他们切实学会珍爱生命。不可否认的是，部分家庭或学校只重视对学生的成才教育，而忽视了生命教育。一些学生因为远离物质生产，整日只面对书本，缺乏现实感，这会使他们在步入青春期陷入迷茫，存在感缺失，严重时对生活中的事物兴趣减退，陷入抑郁情绪，甚至走上轻生道路。只有让学生切实接触真实的生命，观察到小生命的成长，意识到生命的脆弱、美丽和珍贵[2]，才能进行有效的生命教育，减少此类事件的发生。

二、饲养小动物对中小学生心理健康的疗愈机制

饲养小动物对中小学生心理健康的积极影响已逐渐被广大教育工作者和心理从业者所认可。然而，其背后的疗愈机制复杂且多维，涉及生物学、发展心理学等多个角度。本文将从生物学视角、普通心理学视角和发展心理学视角，深入解析饲养小动物对中小学生心理健康的疗愈机制。

（一）生物学视角：生理指标与心理健康的关联

从生物学角度来看，饲养小动物对中小学生心理健康的疗愈作用与生理指标的改善密切相关。多项研究表明，与小动物互动能够显著降低中小学生在紧张或焦虑时的心率、血压等生理反应指标，这表明小动物能够有效缓解孩子们的压力。此外，与小动物接触还能促进催产素等激素的分泌，这些物质与信任、亲密感和满足感等正面情绪密切相关，有助于改善孩子们的情绪状态。

（二）普通心理学视角：认知、情感与行为的正向改变

普通心理学视角下，饲养小动物对中小学生心理健康的疗愈机制主要体现在认知、情感和行为方面的正向改变。首先，在认知层面，通过与小动物的互动，孩子们能够学会以更积极、乐观的态度看待生活和学习中的挑战，这种认知重构有助于提升他们的心理韧性。其次，在情感层面，小动物的无条件陪伴能够激发孩子们的爱心和同情心，增强他们的情感表达和调控能力。最后，在行为层面，照顾小动物需要孩子们付出耐心和细心，这种行为习惯的养成有助于提升自我控制力和责任感。

（三）发展心理学视角：自我认同与社会适应能力的提升

从发展心理学视角来看，饲养小动物对中小学生心理健康的疗愈作用还体现在促进孩子们的自我认同和社会适应能力上。通过与小动物的互动，孩子们能够更好地认识自己，明确自己的价值观和人生目标，从而增强自我认同感。同时小动物作为社交媒介，能够帮助孩子们拓展社交圈，提升他们的社交技能和团队协作能力。这些经验不仅有助于孩子们在校园和社会中更好地适应和融入，还能为他们的未来发展奠定坚实的基础。

三、面向中小学生饲养小动物的实践策略与建议

饲养小动物对于中小学生的某些心理问题具有不可忽视的疗愈作用。然而，如何在家庭、学校和社区等不同环境中有效地实施这一活动，以及如何获得政策与法规的支持，是当前亟须探讨的问题。本文将从家庭、学校、社区和政策与法规四个方面，提出实践策略与建议。

（一）家庭环境中的饲养小动物实践指导

在家庭环境中，家长应充分考虑孩子的兴趣和意愿，选择合适的小动物进行饲养。同时，在开始饲养动物前，家长需引导孩子了解“饲养一只小生命”的责任与义务，明确注意事项，培养孩子的责任感和耐心。此外，家长还可以借助小动物饲养这一活动，与孩子共同学习相关知识，增进亲子间的沟通与互动。为了确保小动物的健康和安全，家庭饲养环境应保持整洁，并定期进行防疫和体检。

（二）学校环境中的饲养小动物方案设计

在学校环境中，校方可以通过设计富有教育意义的饲养小动物方案，促进学生的全面发展。学校可设立专门的小动物饲养区域，并配备专业的指导老师。通过课程、兴趣小组或社团活动等形式，引导学生参与小动物的日常照顾、观察记录以及科学研究等活动。这不仅能提升学生的科学素养，还能培养他们的团队协作能力和责任意识。

（三）社区环境中的小动物互动活动组织与实施

社区环境是中小学生接触社会的重要场所。社区可定期组织小动物相关的互动活动，如宠物展览、小动物知识讲座和亲子饲养经验分享会等。这些活动不仅能够丰富中小学生的课余生活，还能促进社区居民之间的交流与互动。同时，社区应提供必要的设施和资源支持，如小动物活动区域、专业指导人员等，以确保活动的顺利进行。

（四）政策与法规对少年儿童饲养小动物的支持与引导力的提升

政府和相关机构应制定和完善关于少年儿童饲养小动物的政策与法规，以提供法律保障和支持。包括规范小动物的饲养、交易和管理行为，确保小动物的福利和中小学生的安全。同时，政府可以通过宣传教育、资金扶持等方式，引导社会各方面资源共同参与到中小学生饲养小动物的事业中来。此外，还可以建立小动物饲养的示范点和教育基地，为中小学生提供实践学习的机会和平台。

四、结论与建议

（一）中小学生心理健康的积极作用总结

通过分析，发现饲养小动物对中小学生的心理健康具有显著的积极作用。首先，饲养小动物能够有效减轻中小学生的压力和焦虑情绪，为他们提供释放情感的出口。其次，通过饲养小动物，中小学生的责任感和耐心得到了显著提升。最后，小动物为中小学生提供了与他人交流和互动的机会，促进了他们的社交技能发展，增强了团队协作能力，同时也为他们构建了更加积极的自我认同[3]。

（二）促进中小学生心理健康发展的建议

基于以上研究，我们针对学校、家庭和社会提出以下具体建议：

第一，在学校方面，学校可以设立小动物饲养区域，并将其纳入课程体系，让学生通过实践了解动物的生命周期、行为习惯等，同时培养他们的责任心和同理心。此外，学校可以组织相关的心理健康讲座和工作坊，教导学生如何通过饲养小动物来调节情绪和压力。

第二，在家庭方面，家长可以鼓励孩子在家中饲养适合的小动物，如金鱼、小鸟或小型哺乳动物，并指导孩子如何正确照顾它们。这样的活动不仅能增进亲子关系，还能让孩子在照顾小动物的过程中学会承担责任和关爱生命。

第三，在社会方面，社区和公益组织可以定期举办与小动物相关的亲子活动或夏令营，为中小学生提供接触和了解小动物的机会。同时，政府可以出台相关政策，支持学校和社区开展小动物饲养和心理健康教育项目。

通过学校、家庭和社会的共同努力，可以更好地利用饲养小动物这一有益资源，为中小学生的心理健康发展创造更多有利条件。通过文献研究，发现饲养小动物能有效缓解学业压力，培养责任心，促进社交能力，为中小学生提供情感支持，学会珍爱生命。这一发现对于家庭和学校教育具有重要的指导意义，也为心理健康教育提供了新的思路和方法。期望未来能有更多的教育实践者关注学生的心理健康，充分利用饲养小动物等有益资源，共同促进学生的全面发展和身心健康。

参考文献

[1]薛聪. 探究中小学生与对人类有益的小动物间的关系[J]. 好家长，2024（3）：70-72.

[2]施嫣涵. 巧借饲养活动，改变小学高年段学生逆反心理[J]. 小学教学研究，2019（15）：94-96.

[3]贾会巧，安会靖. 基于微团队架构下小学作业设计创新研究[J]. 教育实践与研究（A），2023（12）：37-39.

编辑/黄偲聪 终校/石 雪注：安徽省合肥市习友小学为《中小学心理健康教育》杂志理事单位。