微运动更健脑
2024-12-18 00:00:00韦华明
保健与生活 2024年23期
美国《华盛顿邮报》近日刊文介绍一项新研究。研究表明，任何类型的运动，即使运动量非常少，也有助于构建更健康的大脑。
研究人员利用大脑扫描技术，对10125名年龄为18～97岁参与者的大脑进行扫描。在此之前，参与者报告了他们的病史信息，以及过去两周内5w8MoY1Vpm/dKL6QQ+h0BSYb728qwRHLlsBM8D7D17U=锻炼的频率和强度。研究人员认为，运动不仅可以减少大脑炎症，还能够刺激释放多种神经化学物质，从而促进脑细胞和血管的生成。即便每周锻炼25分钟，也有助于塑造更强健的大脑。
摘自《生命时报》
