胆固醇并没有那么“坏”

看到化验单上胆固醇（这里主要是指低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇）的指标升高时，有人会担心自己患了高血压、高脂血症等疾病。其实，胆固醇并没有那么可怕。

事实上，胆固醇是人体非常重要的“建筑材料”，比如在我们的细胞膜、大脑、激素中均有它的存在。同时，它还是维生素D合成的必要成分，这个合成反应发生在我们的皮肤器官上，类似于光合作用，需要紫外线的参与。维生素D可以促进钙的吸收，换句话说，没有胆固醇就没有健康的骨骼。

胆固醇指标略微升高也不必过于害怕，只要合理饮食就能有效控制。

摘自《新民晚报》