自行服用保健品 小心伤肝

刘女士听说一些维生素有抗氧化作用，可以提高人体免疫力，她觉得大剂量服用效果可能更好一些。最近，她出现恶心、呕吐、腹痛的症状，到医院做了一系列检查发现肝脏有损伤。接诊的医生询问病史发现可能是刘女士自行服用保健品引起的。

复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民介绍道：“现在市场上的保健品有很多，很多人非常喜欢服用保健品来提高免疫力。那么，服用保健品是否安全、是否会对肝脏有损伤作用，这主要是根据保健品的种类、成分以及保健品服用的剂量和服用时间来决定的。”

1.服用保健品前应仔细阅读说明书

保健品不是药品，没有治疗作用。但有时候保健品中会有一些药物成分，在服用保健品前，应仔细阅读说明o1lDTxOwU37dOnImvdqhtw==书，将保健品的种类和成分搞清楚，并查阅这些成分是否会对肝脏产生损伤。现在市面上有许多成分不明的保健品，可能会对肝脏造成损伤，导致药物性肝损伤，甚至引发肝硬化。因此，对于不明成分的或者明确有肝损伤成分的保健品都不要服用。

2.服用保健品不能过量

即使是哪些对肝脏没有损伤的保健品，我们也应严格按照说明书规定的剂量服用，切不可私自加量，以免对身体造成伤害。健康人只要每天保持饮食正常，是不会严重缺乏营养素的。如果大量服用保健品，如补充大量的维生素、微量元素等，不仅不能被机体有效地吸收，反而会因经过肝脏分解代谢排出体外，增加了肝脏的负担，造成肝损伤。