老年人洗头 须注意

很多老年人在洗头的时候，习惯用指甲用力抓挠，这样的洗头方式容易导致头皮被抓伤。并且指甲可能有许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染。而对于糖尿病患者来说，一旦出现伤口，不及时处理，万一伤口感染，就会导致病情加重。

洗头时，老年人用指甲抓头皮是非常不健康的，头皮会因指甲抓过出现许多隐形小伤口，让灰尘或细菌进入小伤口中，造成毛囊发炎。如果是油性头皮，更容易造成毛囊阻塞，导致掉发。

一般来说，对于老年人，洗头没有特别的规定。对于用指甲还是指腹来洗头，取决于当时对头发和头皮的感受。正确的洗头方式是用指腹来搓揉头皮和头发。但若头皮实在痒得难耐，也不反对用指尖力度适中地抓挠头皮。

老年人洗头要做到四点

水温要适宜 老年人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷、过热均会刺激人体的血管，造成血管收缩异常。洗头的水温以40℃左右为宜。

边洗边按摩 头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后，边洗头、边按摩头皮。

头发干透再睡觉 许多老年人习惯晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发睡觉。这样习惯不好，会让人第二天起床后，出现头痛、乏力等症状。

洗头别太频繁 老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2～3天洗1次，夏季每1～2天洗1次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人，春夏每周洗2次，秋冬可每周洗1次。