经管类学生课堂分心使用手机的成因、后果及控制策略

手机是现代生活中的重要工具，因功能多样且具有便携性成为人们工作生活的必需品。由于对手机的依赖，经管类大学生课堂中分心使用手机的现象泛滥，严重干扰教学活动。课堂学习作为大学生获取知识的核心渠道，是大学生活最重要的组成部分。但是随着手机使用充斥着课堂时间，手机使用对课堂学习的负面影响不容忽视。文中旨在揭示手机依赖对学习投入、知识吸收、课堂纪律维护及教师教学动力的消极作用，并挖掘这一现象的成因和背后的行为动机。基于此，文中提出了一系列控制策略。通过这些控制策略，期望能够优化课堂管理规范、增强互动教学模式、提升学生自我管理能力，并最终有效减少课堂手机使用。

1 引言

根据第53次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2023年12月，我国网民规模达10.92亿人，10～29岁群体占整体的28.4%；如图1所示，调查发现中国网民人均每周上网时长超过26小时。大学生群体是互联网用户的重要组成部分，他们每天都将大量时间投入到互联网活动中。互联网的快速发展在教育环境中发挥着双刃剑的作用，其中以手机使用带来的机遇和挑战最为明显。显然，大学生利用数字化学习方式能有效提高学习效率，且学习空间得以拓宽。但是上课分心使用手机的问题引发我们的担忧，不少大学生患上了手机依赖症，这使得课堂学习效率大打折扣。

大学生上课沉迷于手机严重影响课堂知识的吸收。手机的社交、娱乐、信息检索功能容易吸引学生的注意力，使他们从课堂学习转移到手机屏幕上。因课堂学习不重视、自控能力弱、学习动机不足，大学生在课堂上分心使用手机的现象普遍。特别是经管类课程因涉及较多理论知识，成效不易短期显现，学生可能认为课堂学习不重要，导致分心使用手机更为严重。这种行为对课堂投入和学习效果产生消极影响。本文探讨其影响、原因，并提出控制策略以改善学生学习体验。

2 课堂分心使用手机的负面影响

2.1 影响对知识的深入理解

课堂上使用手机会分散学生注意力，影响知识吸收和理解。学生沉迷于社交媒体和游戏时，会忽视老师的讲授，降低学习效率，并阻碍与老师的互动，导致缺乏即时反馈和个性化指导。虽然偶尔分心使用手机可能不会立刻影响学习成效，但会损害信息的深层认知加工。研究表明，课堂使用手机对短时记忆影响不大，但可能损害认知过程，影响长时记忆的形成。课堂中的面对面交流能提供及时反馈，帮助学生系统掌握知识，手机使用则削弱了这种学习机会，降低了教学效果与质量。

2.2 制约专业思维的培养

经管类专业强调培养学生在专业领域内进行思考、分析和解决问题的能力。秉承培养从事经济管理工作的应用型、复合型、创新型人才的目标，经管类人才培养不能仅停留在理论学习层面，更要强调训练和培养专业思维来达成这一目标。课堂可以提供专业训练，理所当然成为培养专业思维的关键环节。比如，现在大量课程都融入了案例分析和讨论，结合真实的企业案例启发学生的批判性思考和互动讨论，能有效提升学生的专业知识和技能。不容乐观的是，部分学生遇到问题优先用手机查找答案而不是自己思考，碎片化信息环绕在学习情境中，很大程度上影响大学生的自主性思维和批判性思维。加之课堂参与的积极性不高，从课堂学习中获益极为有限，学生学完一门课程后常一无所获，不理解课堂学习的意义所在。

2.3 课堂纪律的扰乱

上课玩手机不仅影响个人学习，还有负外部性。学生在课堂上使用手机会形成不良示范，引发其他同学跟风，偏离学习任务，增加课堂管理难度，影响正常教学。教师为维持课堂纪律可能花费额外时间，导致教学时间浪费。此外，手机的意外外放声音、铃声或通知声会打断教学，干扰专心听讲的学生。课堂使用手机不仅让学生自己分心，还干扰了周围同学的学习，破坏课堂学习氛围，导致课堂秩序混乱，严重影响学习效果。

2.4 影响教师教学积极性

大学生上课使用手机对教师是一种不尊重。教师精心准备的课程无法获得学生的专注聆听，导致他们感到劳动成果未被认可。学生为方便玩手机，往往坐在后排，前排空置，讲台下低头族泛滥，提问无人回应，影响教师情绪和课堂互动。手机争夺学生注意力，无视课堂令教师担忧，增加教学压力，甚至使教师质疑自己教学的价值。学生不专注和低参与度削弱了教师的职业成就感和内在动力，长期下去会消磨教师的教学热情和动力。

3 课堂过度使用手机的原因

3.1 自我控制能力不足

自我控制是为实现长期目标而放弃即时奖励的能力。自控力较低的学生容易被手机吸引，频繁使用手机以满足即时快感。手机不断弹出消息，学生常“忍不住”查看，社交软件、游戏、短视频等对他们构成巨大吸引力。自制力弱的学生倾向于满足当下娱乐需求，忽视学习和成长的长期需求。遇到枯燥或困难的课堂内容时，他们更容易借助手机逃避挑战，进一步加深对手机的依赖。这种习惯性行为虽然带来短暂愉悦，但牺牲了对课程内容的深入理解和长期学习能力的培养。

3.2 周围环境影响

环境影响行为。当周围同学在课堂上频繁使用手机时，学生容易因从众心理效仿。为了显示合群或追求归属感，尽管知道上课使用手机与学习目标相悖，学生仍倾向于顺应群体行为。久而久之，从众行为可能内化为习惯，即使没有外部压力也会自动重复。现代大学生由于从小生活在数字化时代，形成对科技的依赖，他们对社交平台动态和网络信息的即时获取有强烈期待，担心错过重要互动或资讯，进一步增强了课堂使用手机的动机。

3.3 缺乏有效的考核监督

缺乏有效考核监督机制也是学生在课堂上使用手机的重要原因。大学课堂氛围轻松，听课与否多依赖学生自觉。大班教学增加管理难度，普遍的手机使用可能让教师灰心，不愿管理。部分教师因担心学生评价影响个人考核而放任学生使用手机。监督不力使学生在课堂上缺乏约束，产生偏差行为。由于玩手机不会立即影响成绩，且学习效果难以定期评估，学生可能误以为上课玩手机不会显著影响学业成绩，降低了遵守课堂纪律的动机。

4 课堂使用手机的控制策略

针对大学生上课分心使用手机的问题，限制手机使用被证明对提升学习效果非常有效。通过防止学生在课堂上因手机分散注意力和频繁切换任务，学生可以更加专注于学习任务。学校和教师的监督管理也能有效减少这种分心行为。此外，还应提升学生的自我控制水平，规范其行为。面对这一问题，不能仅依靠强硬措施，还需科学引导，转变学生的学习态度，以减少手机对课堂教学的负面影响。本文将从学校、教师和学生三个层面提出相应的控制策略（见图2）。

4.1 学校层面

（1）建立课堂手机管理制度

学校应当在综合考量教学目标与学生的实际需求基础上，建立明确的课堂手机管理制度。进行课堂纪律管理，学校制度要做到全力支持教师对学生分心的约束，适当对执行情况极佳的课程任课老师予以嘉奖，对违反制度的学生给予相应惩罚。在制度设计中明晰允许手机使用的情境，如在教师允许的特定教学活动中，严格限制无关课堂活动的手机使用，如网络购物及游戏娱乐等。说明违规行为的处罚措施，依照违纪次数实施不同制裁方法，如初次违规可以对其进行警告，多次违规要求书面检讨或合理扣除成绩等。制度制定好后应确保传达至学生和教师，以保障政策的广泛落实。通过学校官方通知群、官网和官方公rnGNbZtp7iXCsUwHIEFd3w==众号推送等，将课堂手机管理制度公示。此外，还可以设立督查小组不定时进行抽查，记录违规情况并给予相应处理，以此遏制课堂上不恰当的手机使用行为。在制度的执行过程中，学校定期评估管理制度的实施效果，通过问卷调查、师生座谈会等反馈渠道收集意见。根据收集到的数据和反馈及时调整管理策略，不仅做到维护良好的课堂秩序，而且也不忽视学生利用手机辅助学习的正当需求。

（2）营造良好学习氛围

为控制课堂手机使用，须加强教育引导，营造良好的学习氛围，这是提升教育质量和促进学生全面发展的关键。大学应注重校园文化建设，通过丰富的活动吸引学生参与，帮助他们摆脱对手机的依赖，养成良好的使用习惯。自我监控手机使用时长能提升学生的自控力，抑制手机使用冲动。学校应引导学生制订学习计划，学会高效规划时间，并对表现优异的学生实施奖励，增强其自我效能感。学校领导应呼吁教师和学生达成尊重课堂的共识，强调课堂投入的重要性，并授予教师管理权力，保护其教学热情。建议在课堂教学中应用案例教学、情景模拟等策略，增加互动和趣味性，激励学生全程投入学习。同时，学校应将课堂表现和团队合作纳入评估机制，健全对教师的支持体系，确保教师不因课堂管理而受不良影响，激励更多教师积极参与课堂管理。

4.2 教师层面

（1）手机使用申请制度

为了确保课堂纪律得到加强，教师应对学生提出要求，实施手机统一管理制度。教师有权要求学生在正式上课之前，将手机放入教室前方的专用手机袋或指定的课桌区域，以此来实现手机和学生之间的有效隔离，减少他们接触手机的机会。对于的确需要使用手机的学习活动，学生须向教师提出申请，经教师同意后限时使用。采用该限制策略减少手机转移学生注意力的可能，确保手机成为学习的辅助设备。教师严格监督学生在课堂上使用手机的行为，通过持续的实践规范，有利于学生养成良好的学习习惯。学生自律意识提高，逐渐做到自觉放下手机投入课堂。师生间的沟通对保障方案顺利实施有着重要作用，教师可以在课程开始的第一堂课上与学生共同讨论手机管理的必要性和具体措施，鼓励学生分享自己的看法和建议，共同制定手机使用的规范。这样做能缓解学生对课堂条例的抵触情绪，并加深他们对这些规章的认同。

（2）鼓励学生参与课堂讨论

增加学生的课堂参与度，可以从增加课堂互动着手，调动学生参与课堂讨论的热情。教师致力于激发学生的学习兴趣与潜能，为激励学生认真参与，可将课堂参与度算作课程成绩的一部分。抛出问题启发学生思考，增加学生之间的交流探讨及师生间的互动沟通，让问题的思索变得更有深度。让学生每堂课都真正做到学有所获，对现实问题有自己的看法和理解，掌握解决问题的能力，而不是停留在一味的知识灌输中。利用小组讨论或角色扮演等更丰富的教学方式，推动学生从多个角度看待问题。在开放和包容的教育环境中，学生愿意积极地表达自己的观点。教师应注重强化其引导角色和倾听意愿，提供有力的反馈让学生感受到尊重和认可。在课堂活动中激励学生更深入地探究知识，主动参与课堂，从而减少分散注意力的行为。此外，教师可以展示优秀示例，激励学生树立更高的目标，不断突破自我，最终获得提升。

（3）增加课堂小测验

增加课堂小测验使学生获得短期学习成效的即时反馈，不仅能强化学习效果，还对防止大学生上课分心起到持续的提醒作用。对学生而言，课堂测验关乎最终考核的分数，内容又是需要在课堂上理解和记忆的，迫使他们保持专注。随着测验增加，课堂学习的挑战性提升，学生的求知欲被调动。学生对学习内容有更高的关注，有效抑制对手机的依赖。这种反馈机制确保学生能感受到自身进步，带来成就感，激发内在的学习动力，更加积极地投身于课堂。课堂中穿插小测验对老师的教学也大有裨益，便于对学生吸收和掌握知识点的程度进行直观地考察。教师可以据此调整教学进度，确保向学生准确传授重、难点内容。小测验作为传统考核体系的补充，具有灵活性与高效性。它不仅丰富了评估手段，也强化了学生对每堂课价值的认知，促使他们意识到每节课程都是累积知识和技能的宝贵机会。

4.3 学生层面

（1）增加对课堂投入的认知

学生对待学习的态度很大程度上决定了他们是否会采取上课使用手机的行为，为减少不恰当的手机使用，必须让学生自身端正学习态度。课堂是系统学习学科知识的重要场所。学生应当主动树立正确的学习观念，设定个人学习目标，细化到每一节课，认识到课堂学习的重要性。在课堂学习中挖掘自己的兴趣所在，赋予其意义感，自发投入课堂并保持专注。其次，大学生可以积极参与课堂讨论，与老师和同学互动，激发更高层次的认知加工。或者通过记录课堂笔记，保持对课堂的投入，能有效减少对手机等外界干扰因素的关注，从而自然降低了分心的倾向。以自我驱动的学习方式抵挡手机的诱惑，培养深度学习的能力和批判性思维。

（2）提升自我控制能力

对于手机成瘾者而言，长时间使用手机会消耗心理资源，他们能够控制的心理资源比非成瘾者少，控制能力更低。因此，培养健康的手机使用习惯，对提升学习效率和改善心理健康至关重要。大学生应当学会合理规划手机使用的时间，尤其在上课期间严格自我约束，减少与课堂无关的手机使用行为。如前面所提到的与手机物理上的隔绝是行之有效的策略，即在上课期间将手机放置于视线范围之外的区域减少干扰。除此之外，增强心理上的自我提醒也很关键，学生可以设定个人学习目标，提醒自己课堂专注的重要性；筑起与手机隔离的心理屏障，意识到分心时及时调整注意力回归学习任务。打开手机的屏幕使用时间监控功能，记录每天的手机使用行为，如手机使用时间、学习时长等。通过回顾记录自我反省，明确进步和需要改进的地方。此外，大学生还可以培养正念冥想的习惯；有研究发现正念干预可以显著提升学生学习投入水平，培养正念冥想的习惯，也可以让学生更好地控制课堂使用手机的行为。综合运用这些策略，学生可以逐步提升自我控制能力，形成有效的自我监督和控制，减少课堂时间浪费在不恰当的手机使用上。

5 结语

手机使用应当充分发挥在教育环境中的价值，而不是成为阻碍教育事业发展的绊脚石。控制课堂分心使用手机，是维护良好教学秩序及促进学生专心求知的重要环节。课堂使用手机的原因主要在于个人认知和能力的局限以及环境的造就，对待手机依赖的问题，需要多措并举形成合力。学校层面，建立健全规章制度，提供必要的环境引导，推广数字化学习工具的正确使用。教师则需依照管理制度对学生有效监督，以及创新教学方法增强课堂互动交流。学生应调整学习观念，提升自我管理能力，课堂上主动设定与手机之间的界限，利用现代科技手段辅助而非干扰学习。通过这些综合策略的实施，不仅能够有效减少课堂上不必要的手机干扰，还有助于培养学生的自律意识和良好学习习惯。让互联网的高速发展服务于教育，学生成为手机的主人，科技助力学生全面发展。经管类课堂中避免手机分散学生的注意力，未来可以采用更多的实证研究检验控制策略的有效性，并且挖掘更多具有潜力的措施。就目前经管类大学生上课分心使用手机的高频率和依赖度来看，规范课堂手机使用仍然任重而道远。

本文系国家自然科学基金青年项目“意马有缰：正念减少不道德行为的理性——直觉双系统机制”研究成果，编号：72101103。

（作者单位：江西财经大学工商管理学院）