初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析

摘要：初中体育教学不仅需要关注学生的身体健康，还需要重视学生的心理素质锻炼。本文通过分析初中体育教学中学生心理素质培养的问题，探讨了加强学生心理素质锻炼的途径，包括提高教师的心理素质、改进教学方法、培养学生的自信心和竞争意识、加强学生的挫折教育以及实施分层教学等。通过这些措施的实施，可以有效地提高学生的心理素质，促进其身心健康发展。

关键词：初中体育；心理素质；途径

一、引言

初中阶段是学生身体和心理发展的重要时期。在这个阶段，学生的身体逐渐成熟，心理上也逐渐独立。然而，由于学习压力、家庭环境、社会环境等因素的影响，一些学生可能会出现心理问题，如：焦虑、抑郁、自卑等。因此，初中体育教学不仅需要关注学生的身体健康，还需要重视学生的心理素质锻炼。通过加强学生心理素质的锻炼，可以有效地提高学生的心理健康水平，促进其身心健康发展。

二、初中体育教学中加强学生心理素质的重要性及作用

初中体育教学对于学生的心理素质培养具有重要意义。在体育教学中，学生需要面对各种挑战和困难，如：体能测试、竞技比赛等，这些都需要学生具备一定的心理素质才能顺利完成[1][2]。通过加强学生心理素质的培养，可以有效地提高学生的自信心、意志力和抗挫折能力，同时也有助于培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。因此，初中体育教学应该注重学生心理素质的培养，帮助学生更好地适应学习和生活中的各种挑战和压力。

三、初中体育教学中学生心理素质培养的问题

（一）缺乏自信

有些学生，在体育课堂上，显现出一种缺乏自信的状态。他们对于尝试新的运动项目或者挑战自己的极限，往往持有犹豫和畏惧的态度[3]。这种情形的产生，往往源于学生在之前的运动经历中，曾经遭遇过一些挫折。这些挫折可能让他们对自己的能力产生了怀疑，或者至少让他们对自己的能力缺乏正确的认识。对于这些学生，在体育课堂上，当面对新的挑战时，可能会显得有些退缩。他们可能需要更多的鼓励和支持，以帮助其克服心中的那种恐惧和不确定感。这样的鼓励和支持，可以来自老师，也可以来自同学，甚至是来自他们自己的内心。

当得到足够的支持和鼓励时，他们可能会逐渐找回自信，也许会逐渐尝试一些新的运动项目，或者尝试挑战自己的极限。这样的过程，可能会让他们找回对运动的热爱，也可能会让他们对自己的能力有更正确地认识。这样的一个过程，也许就是他们逐渐克服心理障碍，逐渐提高自信心的过程。

（二）缺乏兴趣

一些学生对体育课堂缺乏兴趣，认为体育课程只是浪费时间或者负担。这可能是由于学生对体育运动缺乏了解和认识，或者是因为课程内容没有足够的吸引力。为了激发学生对体育课程的兴趣，教师可以尝试引入更多的游戏和趣味活动，或者让学生自主选择感兴趣的运动项目。

（三）身体条件限制

有些学生由于身体条件限制，无法参加某些运动项目或者完成某些动作。这包括：身体残疾、肥胖、瘦弱等各种问题。对于这些学生，教师可以根据他们的身体条件和需求，设计适合他们的运动项目和训练计划，帮助他们达到锻炼效果。

（四）缺乏动机

部分学生缺乏锻炼的动机，认为自己不需要锻炼或者没有锻炼的必要。这可能是由于学生对锻炼的好处和意义缺乏了解，或者是因为他们没有意识到锻炼对身体健康的重要性。教师可以向他们介绍锻炼的好处和意义，鼓励他们树立正确的健康观念和锻炼意识[4]。

（五）抗挫能力差

不少学生由于缺乏面对挫折的经验和技能，在面对失败或挫折时往往容易陷入沮丧和放弃的状态。这种现象主要是由于学生没有经历过足够的挫折教育，缺乏应对挫折的能力和策略。在现实生活中，挫折是难以避免的，而抗挫能力是每个人都需要具备的重要素质。抗挫能力差的学生在面对困难和挑战时容易感到失落和无助，进而影响他们的学习和生活。因此，提高学生的抗挫能力是至关重要的教育目标之一。

为了帮助学生提高抗挫能力，教育工作者可以采取一系列措施：

首先，可以为学生提供更多的实践机会，让他们在实践中学习如何应对挫折和困难[5]。

其次，可以为学生提供心理辅导和支持，帮助这些学生建立正确的挫折观和应对策略。

最后，可以鼓励学生参加一些挑战性的活动或项目，让其在挑战中磨练自己的意志和毅力。

提高学生的抗挫能力不仅有助于他们的个人发展，也有助于提高整个社会的抗挫能力。在面对挫折时，具备良好抗挫能力的人能够保持乐观积极的态度，并采取有效的应对策略来解决问题。这样的人在家庭、学校、职场等各个领域都能够更好地应对挑战和压力，为社会的稳定和发展做出贡献。

（六）缺乏合作精神

调查发现，部分学生缺乏合作精神，不愿意与他人合作完成团队项目。这些学生可能对自己的能力过于自信，认为自己可以独立完成任务，而不必依赖他人。另外，一些学生可能没有意识到团队合作的重要性，认为自己的个人能力比团队合作更加重要。这种情况可能会影响学生的个人成长和团队项目的成功。因此，无论是学校还是教师都应该加强对学生的团队合作教育，增强学生的合作意识和合作能力。让学生个人深刻认识到团队合作的重要性，学会与他人合作完成任务[6]。

三、加强学生心理素质锻炼的途径

（一）提高教师的心理素质提高教师的心理素质

教师作为学生的引路人，其心理素质对学生心理健康的发展具有深远的影响。因此，提升教师的心理素质是加强学生心理素质锻炼的关键途径之一。具体而言，教师应该具备稳健的情绪控制能力、坚定的自信、耐心地引导和严谨的教学态度。只有这样，教师在工作中才能有效地感染和影响学生，塑造其健康、积极的心态。

在情绪控制能力方面，教师需要展现出冷静、沉稳和自制力，避免因工作压力或个人情绪波动而影响教学质量和师生关系。

在自信方面，教师应该相信自己的教学能力和专业素养，以积极的态度面对各种教学挑战[7]。

在耐心方面，教师应该充分理解学生的个体差异和成长需要时间，以宽容和耐心的态度引导学生逐步提高。

在严谨的教学态度方面，教师应该认真负责，遵循教学规律和学生学习特点，精心设计教学内容和方法，确保教学质量。

通过这些心理素质的锻炼，教师可以更好地应对工作压力，提高工作效率，同时也能以积极、健康的心态影响学生。这不仅有助于学生的心理成长，也对提高教育质量具有重要意义。因此，学校和教育部门应该重视教师的心理素质培养，提供相应的培训和支持，以确保教师具备这些必要的心理素质。

（二）改进教学方法

传统的教学方法往往过于单调和枯燥，容易使学生失去兴趣和信心。因此，教师应该根据学生的实际情况和需要改进教学方法。例如：采用游戏化教学、情景模拟教学、互动式教学等方式可以增加学生的学习兴趣和参与度。同时，教师还可以采用多样化的评价方式来激发学生的学习兴趣和自信心。

比如：在教学足球运动中，教师可先利用多媒体给学生讲解相关理论知识，在这个环节中，应先给学生介绍足球运动的发展历史、著名运动员等，借此对体育文化知识进行宣传。通过发挥文化育人功能，可增强学生对体育运动的认可和认识。另外，教师还可安排对足球运动有一定了解的学生，在讲台上与其他同学分享这一项目，说出自己对足球运动的理解和感受。此外，教师还可选择不熟悉这项运动的学生，共同进行动作练习，这样可有效满足学生的好奇心，促使其积极参与到体育锻炼中。在完成对学生基础运动技巧教学后，教师则要将学生带领到足球场内，让其自由组队，并进行实践训练。在这过程中，教师还可适当设计具有趣味性的游戏，促使学生能够更好掌握运动技巧。这样还可发挥出体育锻炼对学生心理调节的作用，从而让学生深入感受到体育学习的乐趣，达到缓解其在日常学习中的压力。

（三）培养学生的自信心

培养学生的自信心是加强学生心理素质锻炼的重要环节之一。学生自信心的提高可以增强他们的自我价值感和自我效能感，从而有助于他们在学习和生活中更好地应对挑战和困难。为了培养学生的自信心，教师可以采用积极评价和鼓励学生参与课堂活动等方式。积极评价是指对学生的表现给予肯定和鼓励，让他们感受到自己的价值和成就。同时，教师还可以根据学生的实际情况和需要设计一些具有挑战性的活动或任务，让学生通过努力和成功体验来增强自信心。此外，教师还可以鼓励学生参与课堂活动，让他们在与其他同学的互动中增强自信心和合作精神。

（四）培养学生的抗挫能力

加强学生的挫折教育是提高学生心理素质的关键措施之一。在体育教学中，教师可以通过组织各种比赛和挑战来培养学生的挫折承受能力，这些活动不仅有趣，而且可以让学生更好地理解挫折的本质。例如：教师可以安排一些高难度的运动项目，让学生在挑战中不断尝试、失败、再尝试，从而体验成功的不易。同时，教师还可以通过讲解名人轶事或者分析比赛案例来引导学生正确看待失败和挫折，让他们明白挫折是成功的前奏，只有在经历失败和挫折后才能更加珍惜成功的感觉。通过挫折教育，学生可以更好地认识自己的能力和潜力，发现自己的优点和不足，从而更好地规划自己的人生道路[9]。在面对挫折时，学生可以更加冷静地分析问题，找到解决问题的方法和途径，而不是轻易放弃或者沮丧。这种教育方式不仅可以提高学生的心理素质，还可以培养学生的自信心和自尊心，让他们更加自信地面对未来的挑战和困难。由此说明，加强学生的挫折教育是非常必要的，这不仅可以提高学生的心理素质，还可以培养学生的挫折承受能力和自我调节能力，让他们在未来的学习和生活中更加自信、自立、自强。

（五）营造良好的家庭环境和社会环境

家庭环境和社会环境对学生的心理健康发展具有重要影响。因此，加强学生心理素质锻炼还需要营造良好的家庭环境和社会环境。具体而言，家长应该注重与孩子的沟通和交流，关注孩子的心理变化和需求，提供必要的支持和鼓励。同时，社会应该加强对心理健康的宣传和教育，提高公众对心理健康的认识和重视程度。此外，学校和教育部门也应该加强对心理健康工作的管理和投入，为学生提供更加全面和专业的心理健康服务和支持。

（六）培养学生的自信心和竞争意识

在体育教学中，培养学生的自信心和竞争意识是至关重要的。自信心是一个人对自己能力和价值的认知和评价，它直接关系到个人的心理健康和成长。竞争意识则是个人在竞争环境中表现出来的积极向上的心态和意识，它能够激发个人的潜能和创造力。因此，教师在体育教学中应该注重培养学生的自信心和竞争意识，以促进他们心理素质的全面发展。为了激发学生的竞争意识，教师可以安排一些小组比赛或者个人比赛。这些比赛可以让学生体验到竞技的乐趣和挑战，同时也可以促进他们的团队合作和自我提升[8]。

在比赛中，教师应该注重学生的个性化培养，鼓励学生在自己的能力范围内发挥自己的优势和潜力。例如：教师可以根据学生的特长和兴趣安排不同的比赛项目，让每个学生都有机会展示自己的才华和价值。另外，教师还应该注重学生的心理素质培养。在比赛中，学生难免会遇到挫折和失败，这时教师可以通过鼓励和支持来帮助学生克服困难，增强自信心。同时，教师也可以通过一些心理训练来提高学生的心理素质，例如：通过自我暗示和放松训练来缓解紧张情绪，通过自我规划和目标设定来增强自我控制力和管理能力。对此，教师在体育教学中应该注重培养学生的自信心和竞争意识，以促进他们心理素质的全面发展。同时，还应注重学生的个性化培养和心理素质培养，让每个学生都能够充分发挥自己的潜力和优势。

（七）实施分层教学

分层教学是根据学生的不同水平和学习需求进行分类教学的一种方式。在体育教学中实施分层教学可以有效地避免一些学生因为难度过大而产生挫败感或者因为难度过小而失去兴趣的情况发生。例如：教师可以根据学生的实际情况分成不同的层次进行教学，让每个学生都能在自己的能力范围内得到最大的发展。

四、结语

初中体育教学是培养学生心理素质的重要途径之一。通过加强学生的心理素质锻炼可以有效地提高学生的心理健康水平促进其身心健康发展。因此，学校应该重视初中体育教学中学生心理素质的培养，通过多种途径加强学生心理素质的锻炼为学生的未来发展打下坚实的基础。

参考文献：

[1]叶智兰.初中足球课堂中情境教学法的运用——以左右脚背颠球技巧为例[J].拳击与格斗，2022（21）：70-72.

[2]张海燕，李晓霞，唐巍，等.体育学科核心素养助推下广州市高校体育课程教学质量改革与探究——以广州某高校健美操课程为例[J].内江科技，2023，44（4）：135-136，115.

[3]陈司令，王妙香.核心素养下的小学体育问题化教学研究——以《双人合作跳短绳》一课为例[J].体育教学，2023，43（1）：26-29.

[4]曾兰芳.基于体育核心素养培养的小学体育教学研讨——以三年级"立定跳远"为例[J].新课程导学，2022（6）：75-76.

[5]冯璐.指向核心素养培育的体育单元学习表现性评价体系构建与实践——以《正手高远球鞭打技术5/18》课例分析为例[J].体育教学，2023，43（7）：63-66.

[6]高娟."立德树人"视域下体育核心素养养成的实践研究——以高职瑜伽选项课为例[J].当代体育科技，2022，12（21）：135-141.

[7]王晓波.提升小学生体育核心素养的有效策略探究——以"行进间单手肩上高手投篮"为例[J].拳击与格斗，2022（18）：114-116.

[8]许庆.基于核心素养的体育大单元教学设计要点与实施策略初探——以水平三"比赛中发展网球变线击球能力"大单元为例[J].体育画报，2023（8）：67-70.

[9]应俏.核心素养视角下小学体育"套餐式"教学模式的思考——以东阳市槐堂小学为例[J].拳击与格斗，2022（18）：31-33.