全民健康背景下大学生终身体育意识促进策略研究

摘要：在国民健康全面促进的道路上，不同年龄阶段的社会群体终身体育意识的培养意义重大。笔者通过梳理大学生终身体育意识培养的发展现状及基本路径，提出大学生终身体育意识促进的环境策略、实践策略、技术策略和保障策略，并明确了大学生体育锻炼参与促进的具体措施，旨在为各高校及体育工作者培养学生终身体育意识，提高学校体育工作实效提供参考。

关键词：健康、终身体育、促进策略

基金项目：云南省教育厅科学研究基金项目，《大学生体育锻炼惰性归因及干预策略研究》，项目编号：2021J1080。

一、引言

健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望[1]。生命在于运动，科学规律的运动是保持和促进健康的重要途径，终身体育意识对个体的个人发展和社会发展将产生重要的影响。高校作为大学生社会角色变化的重要转折点，肩负着大学生运动能力和终身体育意识培养的重要任务。

二、大学生终身体育意识培养的发展现状

终身体育，是指我国国民（包括从幼儿、少年、青年、中年到老年）终身进行体育知识、技能的学习，体育锻炼等活动[2]。终身体育具有终身性、全民性和开放性特征，是我国促进全民健康水平提升，全民参与体育的重要战略，它强调体育锻炼应贯穿于人的一生，而不仅仅是学校体育。

当前，“终身体育”思想在高校体育教学中得到了普遍的重视，已经被纳入了学校体育公共课教学的指导思想体系。大多数高校逐渐开展起来的户外拓展、轮滑、瑜伽等新兴运动项目对学生终身体育素养的培养具有积极的意义。同时高校的选修课制度和多样化的体育兴趣社团为学生选择自己感兴趣的项目进行锻炼提供了条件，这些都有利于终身体育素养的培养。[3]但在终身体育素养培养上仍存在观念树立、教学设计和条件保障等方面的问题。

三、全民健康背景下大学生终身体育意识培养路径

（一）增强大学生的体育锻炼参与意识

体育锻炼参与意识是人们在锻炼过程中人脑最高级，最主要的反应形式，是人所意识到的体育锻炼中一切心理活动的总和，是人作为锻炼主体对锻炼活动的自觉认识、情感和意志的统一。体育锻炼参与意识具有先导性、主体性和变动性的特征，增强体育锻炼参与意识需要多方面的坚持和努力。在体育锻炼参与意识的培养中，通过连续系统的学校体育课程的有效学习，明确体育锻炼对健康的重要性，引导学生将体育锻炼作为一项长期有收益的投资，主动克服体育锻炼惰性，增强体育锻炼参与的意愿。根据个体不同的发展阶段制定明确的锻炼目标，帮助学生保持锻炼的积极性，实现自我监督，增强锻炼自律意识，有目标地培养锻炼习惯。以享受锻炼为基本原则，选择合适的运动项目与锻炼方式，提高运动参与的愉悦感和获得感，让体育运动参与逐渐成为生活的一部分。通过课堂教育、宣传海报、微信公众号等方式，加强对体育活动的宣传和教育，提高大学生对体育锻炼参与的认知水平和重视程度。

（二）强化大学生的体育运动行为能力

体育运动行为能力是指个体进行体育运动所具备的能力，包括：运动技能、运动认知与运动决策能力。作为体育运动的重要因素，行为能力能帮助个体更好地理解和执行运动计划，从而取得更好的成绩。同时，体育运动行为能力也受到许多其他因素的影响，如：个体的身体素质、技术水平、心理状态等。系统化的体育课程是培养学生运动技能的重要途径，教师通过课堂教授学生正确的运动方法和技术技巧，提高学生的运动水平和科学训练的能力，有效防止运动损伤的出现，提高学生运动技能专业水平。多样化的体育活动和比赛有助于提高学生的运动认知水平，不同类型的体育活动和比赛是学生运动技能实践的主要场景，学生在技能和规则实践的同时，也能够有效补足短板，开拓视野，同步发展学生团队合作、沟通、决策和理解等社会能力。运动决策能力是指个体在运动情境中做出决策的能力。

通过团队运动或小组训练中与他人合作并互相激励，个体能更好地适应运动环境，从而做出更有效的决策；以学校体育课内外活动为载体，培养学生如自律、坚韧、自信等领导力关键特质，有助于个体在压力下保持冷静，并在困难条件下做出正确的决策，长期运动可以改善和增强大脑内部的神经通讯，帮助大学生更好地应对运动决策的挑战。

（三）提高大学生体育活动参与兴趣

体育活动的持续性参与是终身体育意识形成的根本前提。体育活动参与兴趣是指人们对参与体育活动的积极性和热情。通过开展民族传统体育项目、定向运动等对大学生而言新颖、有趣的活动，能够有效增强学生对体育活动趣味性的认知，吸引学生主动参与体育活动。通过团体游戏、团队合作项目等活动形式，让大学生感受到合作的力量和乐趣，从而更加愿意参与体育活动。在体育活动中加入音乐、舞蹈等新的元素，使活动内容更加丰富，同时也能满足大学生的多元化需求。通过宣传、互动等方式，营造积极参与的活动氛围，让大学生感受到体育活动的乐趣和意义。根据大学生的兴趣和特长，为学生提供个性、多样的体育活动选择，让他们能够选择自己感兴趣的领域，从而更加积极地参与体育活动。从学校层面设立激励机制，通过口头、文件及实物奖励，表彰积极参与体育活动的大学生，激发积极性和主动性。

四、全民健康背景下大学生终身体育意识促进策略

（一）环境策略：打造特色校本体育文化品牌，营造良好的校园体育文化氛围

体育文化作为校园文化建设的重要组成部分，是学校广大师生在实践过程中共同创造体育物质财富和精神财富的集中体现。良好的校园体育文化对培养学生体育精神、体育意识和体育技能，提高体育文化素养，增进学生身心健康意义重大，可以改善学生的智能结构，加强学校与社会的交往，传承、借鉴人类社会的文明，提高学生的积极性、主动性和创造性。结合学校人才培养定位、文化背景和优势项目，开展如体育文化节、单项体育竞赛、创新型体育游戏、民族传统体育节等多样的体育活动，打造服务专业发展、职业面向的优质体育课程，创建校本体育文化品牌，凝练特色品牌文化。通过营造课内外一体、多方联动、全员参与的校园体育文化氛围，鼓励学生参与体育活动，享受运动乐趣，培养积极向上的心态，促进学生树立终身体育意识。

（二）实践策略：构建特色鲜明的体育课程，满足新时期学生多样化的发展需求

常见的课程设置主要包括“通识普修+项目选修”“通识普修”“项目选修”等形式。课程设置相对单一，教学目标欠清晰，缺乏细分化是目前大学体育课程常见问题，根据学生的兴趣和能力进行差异化教学还有待进一步加强。优化课程设置以满足多样化的学生发展需求需要学校从多个方面入手。通过跑、跳、投等传统体育项目增强学生身体素质；通过瑜伽、攀岩、轮滑等新兴、时尚的体育项目满足学生个性发展需求；增加毽球、押加、舞龙等民族传统体育项目传承中华民族传统文化；增加营养、身体机能、心理健康等方面内容，帮助学生了解并改善自身的健康状况。构建“课内外融通”“线上+线下融合”的特色课程，形成符合学生发展需求的新时代体育课程体系，逐步强化终身体育意识。

（三）技术策略：引入信息化技术手段，创新与时俱进的学校体育新局面

信息化技术的高速发展为社会生活带来了新变革，学校体育的数字化、智能化和个性化发展已是必然。基于学校常用的运动数据监测系统、数字化体育教学管理平台、运动技术对比分析、体育教学资源库、精品在线开放课程、AI智能辅助教学、体育行为大数据分析、单项运动项目竞赛管理等信息化系统，打通数据接口，消除学校体育管理中的信息孤岛，实现各子系统功能的集成和数据的调用，实现各子系统数据的互联互通，打造集教学、竞赛、资源、健康监测、数据分析等为一体的通用型学校体育综合管理平台。通过学校体育综合管理平台，建立学生健康档案、体育课程学习画像、体育竞赛参与图谱、运动成绩可视化对比等基础档案，通过系统智能化分析，形成学生学校体育成长报告，展示学生的个体情况和学校的总体情况，帮助教师对学生进行科学的体育训练，同时实现分层教学和专业性服务，创新学校体育服务专业人才培养方式，开创数字化学校体育新纪元。

（四）保障策略：加强软、硬件设施建设，为学生体育习得保驾护航

加强基础设施建设，对体育设施的管理和定期维护，确保设施的安全性和可用性，为学生参与体育锻炼提供安全、良好的体育锻炼环境。建立科学的评价机制，激励学生积极参与体育锻炼。建立集诊断性评价、过程性评价和结果性评价为一体的综合评价体系；积极探索增值性评价的具体评价维度及标准，根据学生的运动技能、锻炼习惯、参与度等方面进行评价，鼓励学生肯定自我在体育锻炼中付出和收获；设立奖励机制，对积极参与体育锻炼的学生进行表彰和奖励，以提高其参与的积极性和热情。加强师资队伍建设，培养“有才”“有趣”的学校体育师资队伍。引导教师积极探索新的教学方法和手段，如利用数字化技术和在线教育资源，使体育课程更加生动有趣；鼓励体育教师与其他学科教师进行交流，拓宽视野，增强综合素质；定期对体育师资队伍进行跟踪评估，了解他们的教学情况和专业发展动态，及时发现问题并采取措施加以解决。

五、全民健康背景下大学生体育锻炼参与促进的具体措施

（一）建立和完善学生健康体检制度，有针对性地开展健康促进工作

学校在加强终身体育理念的宣传和教育的同时，应建立和完善学生健康检查制度，有助于促进大学生关注自身健康。建立学生年度体检制度，通过医学手段评估身体健康状况，让他们更加了解自己的身体状况，及时发现身体的异常情况和潜在的健康问题，从而采取相应的预防措施，如：调整饮食、改变生活习惯、加强锻炼等，从而更好地维护自身的健康。

（二）加大新兴项目社团、俱乐部等体育团体建设，培养学生体育锻炼参与的自发力量

鼓励学生根据兴趣创建不同运动类型的体育社团和俱乐部，如：花样跳绳、轮滑、有氧舞蹈等，以满足不同学生的兴趣和需求；为体育社团和俱乐部提供必要的资源和支持，如：场地、设施、教练、训练计划等，让学生更方便地参与体育锻炼，同时也可以提高体育社团和俱乐部的专业水平；帮助体育社团和俱乐部建立良好的管理机制，以确保其正常运行和学生的权益得到保障。

（三）定期开展多样化体育活动，提高学生体育参与的有效频率

邀请知名专家、体育明星等到校开展讲座培训，以名人效应吸引学生关注体育运动参与，帮助学生掌握正确的锻炼方法和技巧，提高参与兴趣；鼓励体育社团或俱乐部定期组织体育活动和比赛，为学生参与体育活动提供平台和机会，提高学生体育锻炼和体育竞赛参与度；利用现代科技手段，如：智能设备、健身APP等，引导学生按时保量完成体育锻炼活动，为学生提供方便快捷的锻炼指导和记录，保证参与频率，增加学生参与体育锻炼的便利性和趣味性。

（四）加强学校体育的多元参与，拓宽学生体育锻炼视野

通过深度校企合作，共同推广终身体育的理念和开展相关的体育活动，让学生在真实情境和现场实践中体验到体育锻炼的重要性；通过与其他国家或地区的学生进行体育交流和比赛，让学生了解到世界各地的体育文化和锻炼方式，拓宽他们的视野。

六、结语

健康是全人类关注的重点问题，大学生作为社会发展的储备力量，健康的身心是创造社会价值和社会财富的根本前提，终身体育意识的体育锻炼习惯的养成是实现体育运动持续参与的重要保障。通过大学阶段的学校体育教育，对学生终身体育意识的培养有较大的促进作用，但个体终身体育意识的培养需要全社会的共同努力。只有这样，才能让更多的人养成锻炼的习惯，保持健康的生活方式，提高身体素质和生活质量。

参考文献：

[1]“健康中国2030”规划纲要.[EB/OL]，（2016-12-05）[2023-11-15]https：//www.gov.cn/zhengce/2016-10/25/content_5124174.htm.

[2]郭卉娟.终身体育视域下高校体育教学改革实践[J].当代体育科技，2023，13（08）：73-76.

[3]郭枢秀.“终身体育”视域下贵州高校公共体育教学模式的现状调查[J].当代体育科技，2016（18）：47-48.