初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的策略研究

摘 要：加强学生心理素质锻炼是初中阶段的重要教学任务，关系着学生的身心健康发展，是学生未来发展的重要保障。体育教学能够借助丰富多样的活动锻炼学生的身体素质，提高学生的心理素质。因此，如何在体育教学中加强学生心理素质锻炼是教学的重点和难点。基于此，文章从加强学生心理素质锻炼的意义出发，分析当前体育教学中实施心理素质教育的困难，并提出提高初中体育教学中学生心理素质锻炼效果的措施，以提升学生心理素质水平。

关键词：初中体育;学生心理素质;锻炼途径

学生心理素质的发展和锻炼离不开教师的日常教学活动，初中阶段的教师要将心理素质锻炼融入各学科教学中。而体育教学作为培养学生心理素质的有效途径，更需要加强学生的心理素质锻炼。但从目前的教学情况看，大部分体育课堂都以基础知识教学为主，只关注学生的体质素养，忽略了学生心理素质的发展。因此，如何在体育教学活动中开展心理素养培养活动，促进学生身心健康发展，是初中体育教学需要深入思考和研究的问题。

一、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的意义

（一）有利于培养学生健全的人格

初中阶段的学生正处于身心快速发展的阶段，而学生又面对来自社会、生活、学业、人际关系等多种压力，非常容易对学生的心理产生负面影响，导致学生产生偏激的想法，影响学生人格的良好发展。而初中体育教学通过开展丰富多样的体育活动，能够让学生在参加体育活动中释放自身的压力，在集体活动中与其他学生产生互动和交流，提高学生的人际沟通能力，学会尊重他人和协同互助，从而消除学生自卑、封闭、对事物缺乏兴趣等不良心理因素，使学生能够在轻松愉快的氛围中养成良好的性格品质，不仅强壮自己的身体，也能够获得人格的发展和心理素质的提升。

（二）有利于增强学生的抗压能力

根据调查结果显示，近几年初中生厌学、抑郁等现象愈发严重。一方面是由于承受的外界压力过大，另一方面是因为学生生活条件优渥，很少经历挫折和磨难，抗打击能力相对较弱，当遇到打击时无法自我调节，容易滋生失望和沮丧情绪。而体育教学能够根据学生身心发展需要设计具有一定难度的训练，鼓励学生积极尝试并克服体育训练中的困难，让学生从中获得成就感，逐步提升学生的抗压和抗打击能力。同时，在体育教学中，教师可以有意识地引导学生正确看待挫折与压力，始终保持积极乐观的心态去面对，从而促进学生心理素质的健康发展。

二、初中体育教学中学生心理素质培养现状

（一）教师对加强学生心理素质锻炼的认识不足

随着教育改革的推进和发展，初中体育教学相较于以往也发生了一系列改变。体育教学不仅要重视锻炼学生的身体素质，也需要在体育教学中培养学生积极向上的心态，培养学生良好的心理素质。但从目前教学情况来看，很多初中体育教师依旧缺乏锻炼学生心理素质的意识。具体表现在以下两方面：一方面，体育教师对教育改革的理解不够透彻，没有明确体育教学改革的最新目标、合理设置体育课堂教学内容，忽略了心理素质锻炼融入体育教学的重要性;另一方面，部分体育教师即使开展了心理素质锻炼活动，但也只是流于表面，没有发挥应有的作用。

（二）缺少必要的教学保障条件

在体育教学中锻炼学生的心理素质，需要借助一定的体育教学设施和教育环境，但从目前初中体育教学情况来看，大部分中学都无法满足这一教学需要。一方面，想要借助体育教学锻炼学生的心理素质，这就需要有足够的体育教学时间。但在当前情况下，初中教学始终以文化课程为主，体育课程的数量相对较少，学生在有限的体育教学时间内很难提升自身的心理素质。另一方面，学校体育教学设施不够完善，教师缺少锻炼学生心理素质的体育器械和教学环境，影响了最终的教学效果和学生发展。

（三）教师教学能力有待提升

体育教学中锻炼学生的心理素质，需要体育教师具备相关专业知识，合理设置体育教学活动，运用自己的专业知识和教学经验指导学生调整心理状态。但从当前教学情况来看，初中体育教师团队普遍缺少心理素质教育的相关知识与技能。分析其原因，主要有以下两点：一是体育教师多为体育专业毕业，没有了解和涉猎过心理健康教育领域的知识，不知道如何在体育活动中锻炼学生的心理素质;二是学校缺少对教师的培训工作，没有重视教师的继续学习、积极拓宽教师的知识范围，进而难以提升教师的综合能力。

（四）体育教学方法和内容单一

在初中体育教学中锻炼学生的心理素质，首要前提是培养学生的学习兴趣，引导学生积极参与各项体育教学活动。但在目前的初中体育教学中，多以跑步、技能教学、热身活动等内容为主，依旧采取教师为主导的课堂模式，课堂教学氛围沉闷，缺乏吸引力和挑战性，影响学生的学习积极性。在此种情况下，教师很难在体育教学活动中融入心理素质教育，不利于课堂教学质量的提升，影响了学生身心全面发展。

三、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的策略

（一）加强与学生的沟通，建立心理素质档案

初中体育教学中，教师要想锻炼学生的心理素质，需要全面了解学生心理素质现状，结合学生的实际情况和需要制订相应的教学方案。同时，教师还需要重视心理素质锻炼氛围的营造，拉近师生之间的距离，从而更利于开展各项教学活动，促进学生的健康发展。因此，教师要重视与学生的沟通和交流，打破与学生之间的屏障，从学生的心理健康状况出发，把握学生的训练需求。

其一，教师可以在课堂教学开始前寻找适宜的话题融入学生群体。例如，教师可以与学生讨论最近的篮球比赛，了解学生喜欢的篮球明星，以及学生围绕篮球发生的趣事等;教师还可以向学生讲述自己学习体育时的困难，以及自己不喜欢的体育项目，同时鼓励学生说出自己不喜欢的体育运动和理由，从而了解学生的兴趣偏好。除此之外，教师还可以在课间与学生进行交流，了解学生近期的心理状态，探究影响学生心理素质的原因。

其二，为了达到更好的教学效果，体育教师可以根据自身的了解情况为学生建立心理素质发展档案，详细记录学生当前的心理素质情况，指出学生存在的主要问题。然后对每一个阶段的心理锻炼情况进行记录和反馈，从学生的成长变化中发现教学漏洞和不足，进一步优化体育教学方案。

（二）因材施教，实施分层教学

初中阶段的学生之所以会出现心理素质相关问题，很大原因是学生没有发现自身的优势和特长，在学习和生活中经常遭受失败的打击，导致学生对自己产生怀疑。如果初中体育教学中，教师采取“一刀切”的教学模式开展体育教学工作，让学生练习自己不擅长或不喜欢的体育项目，学生很难取得优秀的成绩，无法从中获得满足感和成就感，从而导致学生出现自卑和失落的情绪，影响学生心理素质的提升。

因此，教师要形成因材施教的教育理念，在充分了解学生兴趣爱好、特长优势的前提下，为学生提供展示自身优势的平台和机会，使学生从体育活动中获得自信和认同，达到改善学生心理状态、锻炼学生心理素质的目标。除此之外，教师还可以根据不同学生出现的心理健康问题设计体育教学活动。比如，学生不善于交流与合作，教师可以组织学生参与篮球运动;学生过于自卑，但羽毛球技术很好，教师可以让他充当其他学生的“小老师”，帮助其他学生学习羽毛球等。

同时，教师还可以针对学生的能力水平实施分层教学，根据学生的体育能力实施不同的教学要求和训练项目，让每位学生都能有所进步。例如，在教学篮球时，针对基础薄弱的学生，教师可以设计原地拍球、原地传球等基础项目，而能力较强的学生可以进行运球训练。分层教学能够推动学生体育技能的进步，增强学生的自信心，让学生能够更加积极地融入体育教学活动中，有助于教师加强对学生心理素质的锻炼。

（三）创新教学方法，开展多样化训练

传统的体育教学方法大多只能实现学生身体素质的提升，无法达到锻炼学生心理素质的目标，且传统的体育课堂教学活动较为单一，影响学生的学习兴趣和积极性，整体教学效果偏弱。因此，体育教师要重视教学方式的创新，围绕锻炼学生心理素质的目标开展不同的教学活动。

1. 利用挫折教育，培养学生抗压能力

挫折教育是指通过一定的教学手段和方式提高学生对挫折、压力、打击等的心理承受力，培养学生受挫恢复能力的教育。挫折教育的目的旨在帮助学生掌握调整心态和面对挫折的技能，磨炼学生的意志，增强学生的心理免疫力和社会适应能力。因此，教师在体育教学活动中可以为学生创造挫折情境，帮助学生掌握调适心理的知识和技能。

其一，教师可以利用环境和天气因素开展挫折教育，磨炼学生的意志。体育教学多为户外活动，以往遇到恶劣天气，教师会进行室内授课，但恶劣天气恰好能够成为开展挫折教育的有利条件。教师要对恶劣天气进行分析，在确保学生安全的情况下开展适当的体育活动，鼓励学生克服现实环境困难，培养学生坚持不懈、永不放弃的精神。例如，冬天下雪时，如果操场上有积雪，教师可以带领学生制作简易的滑雪工具，组织学生进行滑雪训练，鼓励学生克服严寒，增强抗挫折能力。再如，教师可以利用学校或周边地形，组织学生进行负重长跑训练，并给予学生鼓励和支持，让学生在坚持的过程中感受到对抗挫折的成就感。

其二，创设挫折教学情境，引导学生正确看待挫折，提高学生的抗挫折能力。教师要有意识地融入挫折教育活动，在没有环境条件的帮助下，通过情境创设的方式让学生感受到挫折，锻炼学生的心理素质。例如，教师可以带领学生模拟拔河比赛场景，一方马上就要赢得胜利，而另一方人员已经筋疲力尽，引导学生讨论在这种情况下该如何转败为胜，并组织学生进行场景模拟。通过创设类似的教学情境，教师能够引导学生认识到，即使在最后关头也不能轻易放弃，要具备稳定的心态和一定的抗压能力才能够找到解决问题的办法，从而有效锻炼学生的心理素质。

2. 组织体育竞赛，激发学生的参与热情

体育竞赛具有对抗性且存在输赢的比赛结果，学生通过参加体育竞赛能够真正体会比赛中的惊心动魄，意识到心理素质对比赛结果的影响，从而重视心理素质的锻炼。因此，教师在体育教学活动中要不定期开展体育竞赛活动，将心理素质锻炼融入竞赛过程中，潜移默化地影响学生的心理状态。例如，教师可以组织学生进行篮球比赛，培养学生的体育竞技精神，并在比赛结束后组织学生对竞赛活动进行反思和交流，分析比赛失误的原因。同时，教师要指导学生客观公正地看待比赛结果，思考比赛带来的意义，弱化比赛结果的影响，引导学生正确看待失败，挖掘失败的价值，从失败和打击中获得成长。

（四）优化体育教学评价体系，提升学生认知能力

教学评价不仅能够帮助教师了解学生的学习情况，也能够帮助学生进行自我反思，找到自身的不足。但在初中体育教学中，多以学生的体育测试成绩作为判断学生学习情况的标准，评价标准的固化不利于学生对自身进行合理评价，难以发掘自身的优势和长处，影响学生的心理状态。因此，体育教学中要完善教学评价体系，细化体育教学评价标准，不仅考查学生的测试成绩，还要从学生的能力提升情况、学习态度、参与积极性、体育特长等多个方面对学生进行评价，帮助学生更全面地了解自己，增强学生的自信。同时，教师要以鼓励评价为主，对学生的进步给予充分的肯定和表扬，挖掘学生的潜力，促进学生心理素质的健康发展。

四、结语

综上所述，心理素质对初中阶段的学生具有重要意义，体育教学作为培养学生心理素质的重要途径，要加快教学改革和创新，将心理素质锻炼融入初中体育教学活动中。因此，体育教师要树立锻炼学生心理素质的意识，不断强化自身的教学能力和知识水平，加强对学生心理素质情况的了解，积极创新体育课堂教学方式，给予学生多维度、积极正向的评价，帮助学生调整心理状态，实现锻炼学生心理素质的目标。

参考文献：

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（责任编辑：向志莉）