我很美好

关键词：自我意识；生命故事；个人品质；冥想

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）31-0029-03

【活动理念】

基于儿童心理发展理论，五年级的小学生已经具备了较为成熟的思维能力和较强的表达能力，他们对个人身份、社会关系以及未来有了更深入的探索和思考。这个年龄段的孩子对于自己的未来充满好奇，同时也可能对过去的经历心怀不同程度的情感。

五年级学生虽然已经能够独立思考，并对自我有一定的认识，他们的语言表达能力、阅读理解能力和社交技能相比低年级也有了显著提高，但在面对自我表达和情感分享时，仍会感到害羞或不安。

本堂课旨在引导学生探索和分享自己经历过的有意义的故事，帮助他们认识到自己成长历程中的美好，从而提升自我价值感，增强自信和归属感。

【活动目标】

1.认知目标：使学生能够认识到自己生命历程的独特性和价值。

2.技能目标：让学生能够在小组中分享个人故事和倾听他人的生命故事。

3.技能目标：让学生对生命历程中美好的过往具有理解和珍视的情感。

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【活动重难点】

重点：使学生认识到个体生命的美好是普遍存在的。

难点：使学生主动发掘自我生命的美好，乐于分享美好的自己。

【活动方法】

讲授法、教育戏剧法。

【活动准备】

多媒体课件，音乐，视频，活动单，物件包：树叶、花瓣、小钟表、小石头、纱布、小镜子、小盒子，各种玩偶，彩笔等。

【活动对象】

小学五年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、物件眼中的我

布置场地：在教室内设置一个展示桌，上面摆放多种小物件：树叶、花瓣、小钟表、小石头、纱布、小镜子、小盒子、小玩偶、干花、海贝等。

选择物件：邀请学生依次走到桌前，根据直觉选择一个与之产生共鸣的物件。

指导语：大家好，欢迎大家参与今天的探索之旅。看看这些摆在桌上的小物件，每一个都有它的故事，就像你们每一个人一样。请静下心来，选择一个与你产生共鸣的物件，它可能与你的某个美好记忆相关联。

小组分享：学生两人一组，互相讨论为何选择这个物件，并设想如果这个物件能讲话，它会如何描述自己的小主人。每个人有1分钟时间向伙伴解释选择该物件的原因。

设计意图：激发学生对个人生命故事的好奇心和探索欲。

二、美好事件冥想中

冥想引导：让学生闭上眼睛，深呼吸，紧握他们的物件，通过引导语帮助他们回忆与物件相关的美好瞬间。

个人回忆：给学生几分钟时间，让他们沉浸在那个美好的时刻。

指导语：现在，请紧握你选择的物件，闭上眼睛，让我们一起通过冥想回到那个与物件相关的美好时刻。那是一个什么样的场景？你的感受是什么？让这个物件搭载你穿越时光隧道。回忆你和这个物件一起经历的美好瞬间，是一个温暖的下午还是一个轻凉的早晨？你在做什么？你的心情如何？

具体实施示例：

小华选择了一片干花。在冥想环节中，小华紧握着干花，闭上眼睛。教师引导学生们深呼吸，放松身体，随着引导，小华回想起这片干花来自他去年生日时收到的一束鲜花。那天，他的朋友们给他准备了一个惊喜派对，这片干花代表着那天的快乐以及朋友之间的深厚友谊。在冥想的过程中，小华感受到了被朋友包围的温暖和爱。

小明选择了一枚小徽章。在冥想环节中，小明紧握着这枚徽章，闭上眼睛。教师引导学生深呼吸，放松身体，小明回想起这枚徽章是他在一次学校的科学竞赛中获得的。那是小明第一次参加这样的竞赛，他投入了大量的时间和精力备赛。虽然过程中遇到了不少挑战和困难，但他没有放弃，最终他的项目赢得了评委的认可，获得了这枚徽章。

设计意图：通过物件引发学生对重要生命事件的回忆。

三、美好事件说出来

小组分享：大约6～8人一组。在小组内，每名学生轮流分享通过物件所回忆起的美好瞬间，分享时间限制在1～2分钟，确保所有人都有机会讲述。

其他小组成员在倾听时需要全神贯注，并在分享后简短地给予正面反馈。

指导语：接下来，请与你旁边的同学分享你的物件和它背后的故事。这是一个支持和理解的空间，让我们倾听每个人的美好时刻，并给予温暖的反馈。

具体实施示例：

小华：大家好，我选择的是这片干花，它对我来说非常特别。这片干花来自去年生日时朋友们送给我的一束鲜花。那一天，我完全没有预料到会有一个惊喜礼物，所以当我走进房间时，看到所有人都在那里等着我，我深受感动，感到非常幸福。

小明：我手中的这枚徽章，是我在去年学校的科学竞赛中获得的。我记得那段时间，每天放学后我都会留下来准备我的项目。虽然过程充满了挑战，但我学到了很多。

小林：大家好，我手里这块小石头，是我在一次学校户外活动中捡到的。那天我们全班去爬山，虽然阳光明媚，但对我来说，那条登山路线很具挑战性。我一直恐高，也不太相信自己的体力。但是，那天我决定面对我的恐惧。当我们到达山顶时，我体验到了前所未有的成就感。在那一刻，我发现了这块小石头，它的形状和质感都非常独特。我决定把它带回家，作为我克服恐惧和自我怀疑的纪念。

通过这样的示例，学生不仅能够分享他们的物件故事，还能够深化大家对彼此“美好的我”的理解，从而增强班级的凝聚力和学生的自我价值感。

通过小组成员的分享，班级的其他学生能够认识到，即使是最普通的物件也可以承载深厚的情感和美好的回忆。这种分享不仅加深了学生之间的相互了解，也帮助他们认识到自己生命中美好时刻的价值。

设计意图：通过分享美好的事件，发掘美好历程中的“美好的我”。

四、探寻“内在光芒”

分享后，每位学生思考并回答：这个故事展现了“我”的哪些美好品质或特点？这些美好的方面是如何在故事中体现出来的？

在小组分享后，学生回到自己的座位，思考他们的物件如何代表了自己生命中的美好。每位学生准备一小段口头陈述，解释这个物件对自己成长的意义，以及它如何代表“美好的我”。

指导语：在你分享完物件故事之后，我希望你能深入思考，从中发现哪些是让你感到骄傲的美好品质或特点。它可能是你的勇气、坚持、创造力、同情心，或者是任何让你独一无二的特质。让我们一起探索这些故事，揭示隐藏在其中的“美好的我”，并欣赏每个人独特的光芒。

具体实施示例：

小华：这片干花是那天快乐记忆的象征，每次看到它，我都会想起那天的笑声和欢乐。对我来说，这片干花不仅仅代表了友谊和爱，还提醒我要珍惜身边的人和每一份被给予的爱。它让我意识到，在我成长的过程中，我并不孤单。有很多人支持我、爱护我。这就是我的“美好的我”——知道珍惜和感恩。

小明：这枚徽章对我来说，不仅仅是一个奖项，它还代表了我的努力、坚持和成长。它提醒我，只要我愿意付出努力，就一定有成长的收获。这就是我的“美好的我”——勇于尝试，不畏挑战。

小林：这块石头对我来说，代表的是勇气和自我超越。每当我看到它，就会想起那天自己的成就，它提醒我，只要我愿意面对和尝试，就能发掘更多的潜能，不断战胜自己。这块石头就是我的“美好的我”，它代表了我成长中的勇气和坚持，也象征着我面对挑战时不屈不挠的精神。所以，对我而言，这不仅仅是一块石头，它还是我成长旅程中一个非常重要的里程碑。每当我怀疑自己的时候，我都会看看它，提醒自己，我是有能力克服困难、实现自己目标的。

教师反馈：小林不仅和我们分享了一个关于物件的故事，更重要的是，他分享了这个物件如何与他的个人成长相联系，以及它如何成为激励他面对未来挑战的力量。

这种口头陈述能够帮助同学们更深入地了解小林的“美好的我”，同时也激发他们思考自己生命中的类似物件和故事。

教师总结：今天，通过每一个小物件的故事，我们一起探索了“美好的我”。每个人都有独特的经历和感受，这些美好的时刻构成了我们丰富的内心世界。记住，无论是一块小石头还是一片干花，每个物件都承载着生命中的美好。希望你们可以继续珍视并寻找生活中的美好瞬间。

设计意图：深化学生对自己选择的物件及其背后故事的理解，进一步探讨这些经历如何塑造了“美好的我”，“我”具有哪些美好的特点和品质。

【活动反思】

学生们的内心世界是丰富多彩的，每个物件背后的故事都是独一无二的，它们反映了学生们对美好记忆的珍视以及对未来的期待。

让学生们分享并聆听彼此的故事，不仅能帮助他们认识到自己的成长和变化，也增强了班级成员间的理解和联系。

希望心理课能引入更多类似的活动，进一步探索和挖掘学生们的内在潜力，同时也为他们提供更多表达自我、相互学习的机会。

编辑/卫 虹 终校/黄潇潇 黄偲聪