老年人坐公交车要谨慎

如今各地对老年人实行公交车免费，体现了党和政府对老年人的尊重和关怀，也成为老年人出行首选的交通工具。但老年人体能下降，坐公交车有很多隐患，特别是车启动、拐弯、刹车时，都很容易使老年人身体平衡造成跌倒，发生骨折等事故。老年人坐公交车安全第一，必须注意以下五点：

一是坐车前做一些热身活动。甩甩手，转转脚腕，扭扭腰肢，让肌肉与关节活动开，都能很好预防发生意外。

二是上下车不急躁。老人的骨质疏松，骨头比较脆，上下车不与他人发生肢体上的触碰。候车时提前将免费乘车的老年卡拿出做好乘车准备；一般公交车到站后就会有人蜂拥而上，老人不要跟年轻人去挤，上不去就等下一辆车；上车后先扶稳再找座位，以免在汽车开动瞬间产生的同方向惯性下摔倒；下车时不要提前起身，等车到站完全停稳后再下车。

三是不要坐后排，尽量靠前坐双手握紧把手。坐在公交车前部比较平稳和安全，越靠后的座位越颠簸，尾部颠簸得最厉害；也不要选择侧面朝车厢方向的座椅，由于没有扶手，车子拐弯、急刹时很容易发生意外。没有座位的情况下要给自己找好依附物，拉住手拉把，并且用身体抵在座椅上，才能在公交车上站得更久更稳。

四是如果没什么急事，注意错开高峰时间出行。这样可以避免车内拥挤上不了车或找不着座位、还有可能被挤倒摔伤等风险。如遇雨雪等恶劣天气，能不出门就别出门，因为这些不好的环境也会增大危险发生的概率。

五是高龄老人最好不坐公交车。要坐最好有人陪伴，至少手里拿根拐杖，防止摔倒、扭伤、磕伤。

需要提醒的是，有器质性疾病的老人坐公交车一定要随身带药。公交车的车厢是一个相对比较封闭的空间，而且承载的人数又是比较多的，所以在这个密闭的空间里空气质量是不太乐观的，对于那种有器质性疾病，特别是呼吸系统有问题的老人来说，在这样的空间里特别容易发病，所以，老人乘坐公交车的时候，一定要随身携带药物以防万一。

编辑/肖丹