脚趾发黑 一查竟是这个原因

杨先生今年71岁，因“左足疼痛伴第4足趾发黑”来到西安交通大学第一附属医院东院区血管外科就诊，经检查，杨先生被诊断为左下肢动脉硬化闭塞症。

下肢动脉硬化闭塞症是一种全身性疾病，表现为动脉内膜增厚、钙化，继发血栓形成，等等，是导致动脉狭窄、闭塞的一组慢性缺血性疾病，多见于45岁以上中老年男性。

下肢动脉硬化闭塞症有哪些表现？

Ⅰ期（轻微期） 肢体麻木发凉、苍白、有针刺感。

Ⅱ期（间歇性跛行期） 足部/小腿肌痉挛疼痛、无法行走，休息后可缓解，症状反复。

Ⅲ期（静息痛期） 缺血性剧痛，抬高时加重、下垂时减轻；营养性改变：皮肤菲薄呈蜡纸样，下地潮红、上抬苍白。

Ⅳ期（溃疡坏死期） 脚趾发黑、干瘪、溃疡坏死。

发病高危因素有哪些？

吸烟、糖尿病、肥胖、家族史等。

日常生活中该如何做？

◎饮食。建议多食新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以及全麦面包、谷类等食物。可食用深海鱼、鸡蛋、大豆等富含优质蛋白的食物。适当补充维生素D、维生素C。

◎运动。适当进行肢体锻炼，如在专业人士的指导下行走，直到引起跛行痛时停下休息，待症状缓解后再次行走。每次运动时间以30～45分钟为宜，且每周最好进行4次以上。

◎生活习惯。避免吸烟，控制体重，避免过度劳累。卧床时，将患肢稍稍下垂，以低于水平面20°～30°为宜；坐位时，尽量避免两腿交叉。

◎患肢与足部要避免受凉，但也不要直接烘热或晒太阳。注意保持患肢和足部的皮肤卫生并保持干燥，及时修剪脚趾甲以免损伤皮肤。

◎避免穿太紧的鞋子或袜子，更不能光脚走路。

◎勃格运动。在全身放松的前提下平卧于锻炼床上，双腿抬高45°～60°，用枕头、桌子或墙壁支撑肢体，维持2～3分钟。

坐于床或椅子边缘，双腿自然下垂，足跟踏地，做足背屈和左右摇摆运动。足趾向上翘并尽量伸开，再往下收拢，每一组动作持续3分钟。

恢复平卧姿势，双腿放平，盖被保暖，休息5分钟。抬高足趾，足跟运动10次，完成运动。