赵健：成长最重要的是学会幸福的方法

人要尝试着把自己幸福感的来源变得多元一些，不要让自己的幸福过分单一。生而为人，要让自己开心，多寻找让自己开心的渠道，多学习让自己幸福的方法。不同的体验其实是生命的犒赏，像礼物一般的美好。

随心的童年，自由的灵魂

我小时候生活在江苏淮安的乡村，能够接触到的书并不是很多。但是很幸运，我有两个很重要的文学阅读启蒙来源。

琴声伴书声

第一个是我的姑姑，她是我所在学校的音乐老师，她在学校弹钢琴的时候会有很多孩子围着她，她喜欢带大家唱歌。我也是那群孩子之一，经常被钢琴声吸引过去。在她的钢琴后面，有一面书架墙，姑姑会在上面放一些她喜欢的书，慢慢地，我发现这面书架墙比钢琴声更吸引我。伴着琴声读书，是我童年里特别幸福的记忆。

戏园子里长大的孩子

另外一个来源就是我家隔壁的戏园子。我们当地流行听淮剧，所以我经常在放学之后去泡戏园子，直到现在我都觉得自己很幸运，能够成为在戏园子里泡大的一代人。其实很多戏班子的演员并不识字，但是他们能够把大段的台词背诵下来，我觉得特别神奇。我会看他们怎样彩排，怎样化装，我还是挺感谢小时候能有戏园子这么一个成长的环境的。

10岁那年，爸妈送给了我一个生日礼物，就是一个复读机，我就带着复读机去戏园子现场录音，把我喜欢的一些戏曲演员的唱腔录下来。等到上初中的时候，我已经累积了很多磁带了，但我却感受到一种巨大的孤独感，就是我身边的同龄人几乎没有人喜欢听戏曲，不过我还是对戏曲有一种特别的情感，小时候那种在戏园子里自由自在的快乐经历已经融入了我的血液，到现在我依旧特别喜欢京剧、昆曲、淮剧，听到这些我觉得很幸福。我认为戏曲代表的是中国的传统文化，虽然我是个90后，但其实我的灵魂还是挺古老的。

在合适的时间，选择自己的热爱

坚持自己的喜欢

很多人看我现在的工作更偏文科一点，但其实我在上高中一年级的时候，来北京参加过全国中学生数理化综合学科竞赛，还获得了金牌。其实我的父母和老师都很期待我能够按照理科的方式去发展，因为获得这种金牌是很难得的机会。但就是因为我小时候的阅读经历和在戏园子里长大的生活环境，使得我对于人文学科更感兴趣。所以虽然我获得了理科竞赛的金牌，但在后来读大学选择专业的时候，我还是坚定地选择了文科专业，也很感谢我的父母支持了我的决定。

在合适的时机，做自己最爱的事

我们以前老说性格决定命运，但恰恰忘记了是什么决定性格。很多时候性格是由习惯养成的。我们经常提到一个词，叫“时间管理”，但我更愿意把它理解为“时机管理”，就是人要找到自己生命的节奏感，这个节奏只属于自己。一天24小时当中有你最清醒的时候，也有最困顿的时候，那么就要在你最舒服的时候做你最愿意做的事情。把这24小时拉长，把时间线变成一个人的一生，其实也是同样的道理。

选对时间，学习就是主动“作战”

可能很多人喜欢熬夜学习，但我不觉得熬夜这种看似勤奋的方式能够给我带来助益，因为熬夜对身体不好，对情绪也不好。在情绪不好的状态下学习，会让人形成一种偏见—学习是件不快乐的事情。

但如果当人进入到兴奋和快乐的状态中再去学习，效率就会提高。所以我会在精力最集中，也是情绪最轻松、最开心的时候去专注地做最重要的事情。读书的时候我就一直坚持这样的学习方式，现在离开学校开始工作，我也一直保持着这个属于我自己的独有的节奏感。我是主动“作战”的，并不是被动的。到今天为止，我还是保持着每天5：30左右起床的习惯，因为早上的时候大脑经过了足够的休息刚被充分地放空，神志清醒，又很轻松，能专注地做事情，效率很高。所以我每天都是很早起床，我的人生每天要比别人提前三四个小时，让我永远处于主动状态，能掌控自己的生活节奏。

做爸爸后，我的幸福更多元

新的人生体验

第一次见到孩子，是我陪同爱人产检做B超的时候，通过仪器看到宝宝胎动的画面，我就开始想象他出生时候的场景。爱人生产当天，我是全程陪产的，还参与了剪脐带。看到他的那一刻，我内心特别感慨：一个生命来到这个世界，我能亲自见证，很幸运能够成为他的父亲，陪伴他人生的一段时光，这真的很美好。以后孩子会慢慢长大，经历我曾经经历过的酸甜苦辣，以及属于他的多面人生，我想，对此我和他都会充满期待。

还在学习中的新手奶爸

作为新手奶爸，我自己感觉还挺有成就感的。在宝宝出生之前我做了比较充分详细的准备，不论是养育方面的书，还是网络上的育儿材料，我自认为都看得比较全面，该买的东西基本上都买齐了，纸尿裤按照不同的尺寸准备了很多，甚至买到了差不多他3岁前要用的所有衣服、玩具，这些已经占了大半个房间。但即便如此，我还是有措手不及的时刻。宝宝3个月大的时候，我带他坐飞机从南京到北京，孩子的情绪有点不好，我以为是飞机上耳压不稳的原因，结果他哼唧了一会儿就拉了，还拉到了我身上，当时非常尴尬，空姐赶忙给我拿来毯子帮我遮住了。把孩子擦干净之后我又翻找行李，在飞机上换了一条裤子，这是当父亲后特别狼狈的时刻，也能列入我人生中狼狈时刻的集锦中了。不过有了这次经验，我知道其实知识储备再充分，也还是需要在实践中积累经验的，作为新手奶爸，我需要学习的还有很多。

帮孩子养成阅读习惯

宝宝现在刚6个月，还比较小，虽然还没有开始真正意义上的阅读，但我每天还是会给他听书，我会把自己写的那本书的音频放给他听，他也会陪我一起听我喜欢的一些书。我发现我家宝宝还挺喜欢听书的，他会比较安静地竖着耳朵听，有时候还会突然咯咯一笑，听到他的笑声，我很开心，虽然不知道他有没有听懂，但是帮他养成听书这个习惯，是在为他以后的阅读习惯打基础。

人生很长，全家一起“打怪升级”

我跟爱人在家里经常会聊起孩子的成长中最关心的话题—如何教育。我是希望能够让孩子少一些压力，提供给他更个性化的教育成长模式。但无论是哪种教育模式，其实都避免不了考试，但我也觉得考试是人生中必不可少的。如果人生是一场游戏的话，那考试就是游戏规则设定的关卡，但不要把全部的精力都放在考试上面就好，这样才能更加从容地应对考试。如果将全部精力都投入在考试上，万一结果不尽如人意，那么失望和焦虑就会随之而来，这样你的幸福就会变得很脆弱，人生更重要的是体验而不是追求一个结果。

人要尝试着把自己幸福感的来源变得多元一些，不要让自己的幸福过分单一。生而为人，要让自己开心，多寻找让自己开心的渠道，多学习让自己幸福的方法。不同的体验其实是生命的犒赏，像礼物一般的美好。

封面人物简介

赵健，知名读书博主，『赵健的读书日记』主理人，何物艺术出版创始人，被称为『行走的图书馆』。曾参加《‌一站到底》担任常驻嘉宾，在《‌奇妙的汉字》中夺得全国总冠军。曾获联合国开发署年度特别奖，南京市青年五四奖章。设立‌青少年阅读百万奖学金，激励家乡青少年阅读。