从“我害怕”到“我值得”

晞晞是我们班的班长，大家眼中的“别人家的孩子”。她学习习惯好，听讲认真；工作负责，乐于助人；爱好广泛，弹琴、跳舞、画画、书法，样样在行。每次班上投票选举班长，她都差一票满票通过，差的一票就是她自己的那一票。

升入三年级，我发现晞晞遇到有固定答案的问题才举手，一遇到开放式问题，就把头埋得低低的，生怕老师点她回答。为了她的全面发展，我必须找到原因，帮助她战胜“遇难题低头”的问题。

从“我害怕”到“我不怕”

学校“读书节”快到了，我请晞晞出谋划策。交流中，我发现她其实对每个问题都有自己的见解。问到她为什么遇到开放式问题就低头时，她说：“我就是害怕，怕说错了老师失望，怕被同学们嘲笑，怕说得没有其他同学好，没面子。”

我明白了，晞晞在周围人极高的认可下，自我期望也随之变高，以至于难以接受自己的不完美。这不禁让我反观自身，同样身为一个追求完美的人，当我在某一方面不及别人时，我会选择“隐身”，静静欣赏别人的优秀。我也会默默努力，但每当未能达到心中的期望时，便会不自觉地否定自我。直到阅读了《自尊的重建》一书，我试着专注于自己的进步而非与他人比较，才渐渐变得自信多了。

我与晞晞分享了这段心路历程，晞晞的眼睛亮了，仿佛看见了另一个自己。我趁热打铁：“是的，我们都追求完美。完美主义既可能成为我们成长路上的绊脚石，也能化作垫脚石，关键在于我们如何选择。”她抿着嘴，仿佛做出了一个重大的决定。

那段时间，我们正在学习寓言《陶罐和铁罐》和《鹿角和鹿腿》，这两篇文章恰好是讲如何正确审视自己和他人的优点与不足。课程结束后，我率先分享了自己的长处与短处，鼓励学生也勇敢地展现真实的自我。当第一名同学鼓起勇气说出自己的不足时，我立即带头鼓掌，称赞：“你能看见自己的短处并说出来，特别勇敢，这也是高自尊的表现！”越来越多孩子大胆表达。我看向晞晞，她的小脸红红的，嘴唇紧抿，我知道她正在进行激烈的思想斗争。当她终于鼓起勇气，抬头望向我时，我给予她一个鼓励的微笑并点头示意她发言。晞晞深吸一口气，双手撑着桌子站了起来，声音虽小却坚定：“我有时候不敢发言。”

我笑着看着她说：“看见就会改变！今天能勇敢地抬头看着老师，你已经迈出了第一步！”

晞晞也抿着嘴微笑，松了一口气坐下。

我扫视全班同学，总结：“每个人都是独特的，每个人都有自己的优点和不足！不能改变的缺点，我们试着接纳它；可以改变的缺点，我们正视它，改变它。我们不与别人比长短，只与自己比进步！”

那天的日记里，晞晞写道：“面对难题，我不怕了。因为我知道，除了缺点，我还有优点，我要扬长避短，把完美主义当成垫脚石。”

我在日记后留言：悦纳自己的不完美，给自己成长的时间。

从“我想说”到“我敢说”

之后，再遇到难题，晞晞就坐得端端正正地看着我，但还是不举手，好像在说：“我想说却不敢主动举手，您点我回答吧。”

于是，我找到晞晞，跟她讲了我小时候的故事：“有一次，学校举行朗诵比赛，每个班只有两个参赛名额，老师让我和另外两名同学自行商议由谁参赛。见他们迟迟不表态，我便提议让他们两个人代表班级参赛。后来，看着他们在台上声情并茂地朗诵，我既羡慕又后悔。你知道我当时为什么不敢争取参赛机会吗？”

晞晞摇头。

我说：“你想啊，我如果说了，一旦没拿到好名次，老师和同学指责我，我就只能自己承担结果。我推荐他们，就逃避了这个结果。其实，我是在等别人推荐，因为如果有人推荐我，万一失败了，我就可以说，不是我主动的！说到底，还是我底气不足，不够自信！”

晞晞吃惊地看着我，她没想到老师也有想做但不敢做的时候。我温柔地说：“这跟你上课只抬头示意我却不主动举手的行为像不像？”

晞晞点头说：“其实，我跟您一样，也是又想又不敢。如果我不举手，等您点我回答，回答得不好我就没那么大压力；如果我举手了，回答得不好，我就得自己承担失败。”

我摸摸她的头说：“很有悟性嘛！那你敢不敢挑战主动举手？”

“嗯！”她连忙点头。

“那我们做个约定，只有你举手，我才点你回答问题哦！”

说到与做到之间还有一定距离，我也创造机会让晞晞练习。那是一节口语交际课，我让同学们推荐一个好玩的地方。同学们跃跃欲试，晞晞犹豫不决。

“我知道，有些同学想推荐，只是不敢举手！没关系，我送给大家一颗‘我敢说’的种子。”我做出撒种子的动作，“你们一定能长出舍我其谁的自信！”

同学们笑了，把手举得更高了。晞晞终于举起了手，我对她微笑点头，她回我一笑。我高兴地请她介绍，她虽然开头有点紧张，但后面越说越好。晞晞很高兴，却有些不自在，害羞地低下了头。

从“我不配”到“我值得”

经历过几次眼神鼓励，晞晞终于能勇敢举手了。有一次，在心理健康课上，晞晞还说出金句：“机会自己争取，后果自己承担。相信自己，我能行！”我和同学们一起鼓掌，然而，晞晞又是那一连串动作——抿嘴，垂眼，低头。

我多么希望晞晞得到赞赏后自信一笑，告诉自己：“这就是我，我值得大家的赞扬！”

我又想到了自己的经历。得到夸奖后，我心里高兴，却不敢表现出来，怕别人说我骄傲。有一次，朋友说我的儿子那么优秀，一定能考上理想的大学，我习惯性地回应“哪里哪里”。儿子有些生气，指责我不相信他，说我的谦虚伤害了他！那一次，我深深地意识到，“不配得感”不仅伤害自己，还可能伤害他人。后来，我报了父母教练课，在课堂上，我一遍又一遍地说着“我值得拥有”，从开始的不好意思一直说到泪流满面，“配得感”渐渐在我心底生长。

我专门设计了“我值得拥有一切美好”的主题班会。班会上，我讲了自己练习“配得感”的经历，也带领同学们练习：“同学们，我们值得拥有世间的一切美好！老师的赞美，同学的欣赏，父母的关爱……当这些美好扑面而来时，让我们仰起笑脸大方接纳，对自己说‘我值得拥有’！”

我把大拇指竖在自己胸前，让学生跟着我说：“老师的赞美，我值得拥有！同学的欣赏，我值得拥有！父母的关爱，我值得拥有！”

同学们开始有些不好意思，但一遍又一遍，他们从不好意思到大声喊出来，我仿佛看到一种神奇的力量流动到他们身上。

“还有什么东西，我们值得拥有呢？”我希望他们获得更多能量。

“同学的帮助，我值得拥有！”“别人的感谢，我值得拥有！”“美好的环境，我值得拥有！”“幸福的生活，我值得拥有！”同学们争先恐后地发言，晞晞也加入其中。

看着自信、快乐的同学，看着抬头微笑的晞晞，我说：“对，当一切美好扑面而来的时候，我们应该信心十足地接纳。举一个例子，当老师表扬你、同学鼓励你时，你该怎么回应？”我用具体的情境指导他们拥抱美好。

晞晞举手说：“可以说，谢谢你，我愿意像你说的那样！”我连忙表扬她，她对我微微一笑：“您的表扬，我值得拥有！”我赶紧给她一个大大的拥抱。

学期末，学校选拔红领巾讲解员，在几名队员分别讲解后，晞晞得到全班同学的满票推荐。我开玩笑问她：“这回怎么敢投自己一票了？”

她大方回应：“我值得拥有！”

我借助自己的成长经历帮助晞晞看见自己，引领晞晞逐步养成“配得感”。如今，晞晞已经能接受自己的不完美，从“我害怕”到“我不怕”；敢于直面失败，从“我想说”到“我敢说”；还能大方回应他人的赞美，从“我不配”到“我值得”。未来的路上，我还将联合她的家长，让“配得感”在她心里扎根！（文中学生均为化名）

（作者单位：湖北省宜城市宋玉小学）