脚丫散发酸臭味 专家教你靠谱“除酸”

爱出汗、爱穿运动鞋的朋友极大概率拥有一双“酸臭脚丫”，但好好的脚丫为何会散发酸臭味？脚丫有酸臭味是得了脚气吗？

为何脚有酸臭味？

小汗腺主要负责体温调节，分布在大部分皮肤表面，其中脚部分布较多。天热，脚部汗腺分泌特别旺盛，尤其是在趾缝等部位，容易导致皮肤浸渍和细菌繁殖，因而更容易引起脚酸臭。

一般来说，汗液本身是没有味道的。产生臭味通常有以下几个原因：

全身性疾病或某些食物、药物的影响

比如吃了咖喱、洋葱，或者服用了含溴化物的药物，还有一些遗传性代谢病（如苯丙酮尿症、三甲基胺尿症）等。此外，肝衰竭或肾衰竭等疾病也可能导致身体散发氨臭。

细菌分解汗液

绝大多数汗液是无味的，但当汗液中含有机物（如尿素、乳酸）时，这些物质被细菌分解，就会释放出氨等挥发性物质，产生难闻的气味。

此外，还有一些特殊的致病因素，例如脚部的多汗症、卫生状况不佳、真菌或细菌感染、窝状角质松解症（角质层剥落）以及家族性臭汗症（遗传）。洗澡可以暂时消除这种恶臭，但一旦出汗，臭味又会卷土重来。

脚气在医学上叫作足癣，是由真菌感染引起的皮肤问题，而脚发酸多半是汗液、细菌、饮食和日常习惯相互作用的结果。

如何“除酸”？

及时清洗

每天清洗脚部，尤其是运动后。使用抗菌清洗剂，但不要过度清洗，以免刺激皮肤。洗完后，彻底擦干脚趾缝间的水分，保持足部干燥。勤换袜子和鞋。

清理多余角质

脚部角质层过厚容易滋生细菌。用温水泡脚软化角质层，并使用去角质产品，去除死皮。

治疗皮肤合并疾病

针对足癣、甲沟炎和窝状角质松解症等皮肤问题，及时正规治疗，不要随便相信偏方。即使没有明显的皮肤感染，使用抗菌剂消除细菌也可以减少臭味。常用的外用药物包括过氧苯甲酰、红霉素和克林霉素。

抑汗疗法

研究显示，外用铝盐作为抑汗剂可以减少出汗并具有抗菌作用。离子透入疗法通过直流电将电离物质导入皮肤，可以暂时阻断汗腺。此外，避免精神紧张也可以缓解臭汗症状。