落枕穴

经外奇穴，本穴治疗落枕病症有特效，故名。

定位

落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。

功能主治

落枕，手臂痛，胃痛。

日常保健

用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置，转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。约5～10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病，也能缓解手臂痛和胃痛。