恐音症

每个人都有不喜欢的声音，一般忍忍就过去了。但有些人对某些声响极为敏感，完全无法忍受甚至会因此暴怒，就可能是心理异常状态。《应用心理学》杂志最近刊文指出，一些人受不了常见的咀嚼、清嗓声，或许是“恐音症”。

论文介绍，恐音症是种特殊的情绪性心理障碍，指患者对某些日常声音会产生负面情绪和行为，并严重影响身心健康和社会适应能力。从报告的案例来看，容易触发恐声反应的声音多为由他人口中发出的声音，如咀嚼、啜饮、吞咽、咂嘴（“啧啧”声）、清喉咙和沉重的呼吸声，且相比陌生人，由熟人发出的此类声音更让患者痛苦。其他的，如婴儿哭声、刹车声、餐具撞击声、键盘打字声、手指敲击声等，也会引发厌恶情绪。而鸟鸣、流水声、海浪声、雨声等则几乎不会触发反应。

受到相关声音刺激后，恐音症患者会表现出极度的愤怒、厌恶和焦虑；有的可能出现躯体症状，如出汗、肌肉紧张、心跳加快等；更为严重的，会抑制不住冲动，采取反击行为，包括斥责、谩骂、怒视甚至攻击对方。由于容易产生人际冲突，一些患者难以进行正常的工作、学习、生活，也会回避社交，对个人发展造成巨大阻碍。

当前还没有系统缓解或治疗恐音症的方案，患者可尝试用以下办法来缓解：一是借鉴“耳鸣屏蔽疗法”，在厌恶声环境中戴上耳塞或听一些白噪音来减少听觉刺激；二是“暴露疗法”，让自己逐步暴露在恐惧的声音中，慢慢适应声音进而脱敏；三是正念冥想，观察和体验自己对声音的负面情绪，提高对这些情绪的接受度和忍耐力，让情绪可控，减少过激反应。