关于母乳的四大误区，你了解吗

误区一：母乳喂养，会影响妈妈的体形

事实恰恰相反，母乳喂养不仅不会损害妈妈的体形，反而有助于子宫收缩，加速子宫恢复，还有助于产后体重下降。研究显示，母乳喂养超过6个月，降低体重的效果最明显。

有些新手妈妈认为，为了出奶要吃更多食物。实际上，哺乳期的妈妈应确保摄入足量且种类丰富的食物和液体，但不必过量，以保证乳汁的质与量。

母乳喂养对宝宝和妈妈的益处都很大。对宝宝来说，母乳可促进其胃肠道发育，提高消化、吸收能力；可增强宝宝的免疫力，降低感染疾病的风险。对妈妈来说，母乳喂养可以降低其患乳腺癌、卵巢癌的风险，还可以促进其心理健康，降低产后焦虑、抑郁的风险等。在母乳喂养过程中，乳汁的味道，妈妈的抚摸、语言、眼神等良性刺激都可以促进宝宝神经系统的发育，有助于母婴之间建立情感联系，帮助妈妈增强养育宝宝的信心。

误区二：初乳不足应立即添加奶粉

妈妈分娩后的1小时内就应该开始哺乳，这可以促进母乳的分泌，而宝宝的胃容量会随着母乳分泌量的增加而增加。宝宝出生后第一天的胃容量只有5～7毫升，相当于一个弹珠大小；宝宝出生后第三天的胃容量约22～27毫升，相当于一个乒乓球大小。让宝宝频繁吸吮是非常重要的，不但可以促进母乳的分泌，还可以让宝宝摄入足够的初乳。

误区三：担心母乳不足，孩子吃不饱

每个宝宝的体重不同、胃容量不同，所需的奶量也不尽相同。母乳到底够不够，可以通过以下几点来判断：

1.观察宝宝的吸吮动作：宝宝慢而深地吸吮，可以看见或听到宝宝吞咽的动作或声音，表明他吃到了奶。

2.观察宝宝的体重增长：宝宝出生后数日的生理性体重下降不超过出生体重的10%，出生后7～10天内体重恢复至出生体重，此后体重持续增加，每天体重增长25～30克，满月增长600克以上，这说明宝宝从母乳中摄入了足够的营养。

3.观察宝宝的排尿次数及颜色：妈妈开始母乳喂养宝宝3天后，宝宝每日排尿次数会在6次以上，尿色淡且味道轻，这说明宝宝摄入了足够的母乳。

4.观察宝宝排便次数及颜色：宝宝出生后每天会排出胎便，3～4天后大便颜色应从墨绿色逐渐变为棕色或黄色，每天至少排便2～3次。

5.观察宝宝的满意程度：宝宝吃饱后会自己放开妈妈的乳房，表情满足且有睡意。

6.观察妈妈乳房的变化：哺乳前妈妈的乳房饱满，哺乳后妈妈的乳房会变软。

误区四：宝宝一哭就需立即喂奶

新生宝宝饿了就可以喂奶，但这并不意味着宝宝一哭就要喂奶，一哭就喂奶有可能导致宝宝体重增长过快，甚至肥胖。

宝宝饥饿的早期表现是警觉、身体活动增加、脸部表情增加。比如，宝宝会吧唧嘴；会握紧拳头，并把拳头贴着脸，甚至睡着时拳头也不放松；有吮指、啃拳的动作；用手触及宝宝面颊或嘴边，他会马上张开小嘴做出找东西吃的姿势，并有吸吮动作。宝宝饥饿的后续表现才是哭闹，宝宝饥饿时的哭声是很洪亮的。

除了饥饿，当宝宝出现以下情况时，都可能会用哭声来表达，如感到过热、过冷、尿布脏了、需要排便、肚子不适等。

新手父母要学会观察、了解宝宝的不同需求，避免过度喂养宝宝。如果宝宝哭闹不止、难以安抚或伴有其他症状，如呕吐、呛奶、拒奶、腹胀明显等，应当及时就医。