长时间午睡或增加晚年患阿尔茨海默病风险
2024-08-20 00:00
保健与生活 2024年15期
美国研究人员发表的一项研究显示，睡眠和大脑衰老之间存在“双向”关系。具体来说，更长时间、更频繁的午睡会增加晚年患阿尔茨海默病的风险。
在这项涵盖1065名老年人的前瞻性研究中，所有参与者都被要求在手腕上戴一个类似手表的设备用来测量睡眠，并计算出整个实验过程中每个人的午睡时间和频率。在长达14年的随访期间，研究者发现，与每天午睡小于1小时的人相比，每天至少1次大于1小时的午睡，会增加40%的患阿尔茨海默病风险。换言之，排除其他因素后，更长时间和更频繁的白天小睡是正常人患阿尔茨海默病的关键风险因素。
摘自《家庭医生报》
