老年高血压须警惕3种低血压
2024-08-20 00:00罗清明
保健与生活 2024年15期
体位性低血压 老年人体位性低血压常表现为由卧位转为直立时出现低血压症状。为预防体位性低血压，建议如下。①注意休息，避免长时间保持下蹲或站立姿势。②坚持锻炼；服药后适当休息，避免剧烈活动。③缓慢起床：夜间起床应遵循“三个半分钟”原则，即夜间醒来后，先静卧半分钟，再坐起半分钟，之后双脚垂下床沿再等半分钟。
餐后低血压 餐后低血压常于餐后2小时内出现。针对这类老年患者，建议进餐时不宜暴饮暴食，应少食多餐，适当减少碳水化合物的摄入，或餐后20 ～ 30分钟间断进行低强度的运动（如步行30米，每隔30分钟做1次）。
药物性低血压 引起低血压的药物因素包括降压药物，尤其是短效药物，以及其他非降压药物等。建议就诊老年医学科，进一步明确筛查，并在医生指导下用药。
摘自《医药养生保健报》 罗清明/文
