好心情

在日常生活中，大家只要留意观察，不难发现这样一个有趣的现象：刚结婚的女性和热恋中的少女，她们的芳容往往比同样条件下的同龄女性格外娇艳细腻，即使不涂脂抹粉，也显得俏丽妩媚、楚楚动人。这是什么缘故呢？

好心情有益健美

现代医学研究表明：人的情绪和心态的细微变化可以通过心理-神经-内分泌系统的调控作用，影响包括皮肤在内的身心健康。情绪的好坏，不仅会影响各脏器的生理功能，而且会直接影响肤色。研究表明：新婚女性和热恋中的少女之所以容貌娇艳迷人、体态婀娜多姿，是因为她们沉浸于性爱和情爱之中，使体内器官卵巢的各种性激素（主要为雌激素）的分泌特别旺盛。新婚女性和热恋中的少女被甜蜜幸福所陶醉，精神兴奋，心情愉悦，机体生理功能调节到最佳状态，雌激素、各种酶、乙酰胆碱等物质分泌增多，不仅可提高机体的抵抗能力，尤其是雌激素在真皮内与其特异受体相结合时，可促进组织生成透明质酸酶。这种透明质酸酶会使皮肤对很多物质的渗透性增强。换言之，在透明质酸酶的作用下，不仅皮肤微血管中的血液循环得到加强，并且可保留更充盈的水分及其他营养物质，大大促进了表皮细胞的分裂增殖，从而使肤色细嫩、富有弹性，面貌红润娇美、容光焕发，形体丰腴、神采飞扬，让人充满青春活力、妩媚动人。这便是新婚女性和热恋中的少女格外美的真正原因所在。

情绪不良易早衰

如果人长期情绪不良（如精神上有持续不安、焦虑的状态，或有紧张的情绪与压力等），引起机体内分泌功能紊乱，抑制了激素、酶及其他活性物质的分泌，使交感神经和副交感神经（自主神经）兴奋从而失去平衡，导致内脏功能失调和免疫力下降，以及引发睡眠不足等，造成皮肤血液循环不畅和新陈代谢减弱，一些生理活动产生的废物不能及时化解或排出，于是容易出现雀斑、痤疮，严重时甚至会发生面部黑斑。同时，自主神经功能失衡还会使胃肠消化、吸收能力下降，结果导致食欲减退和无法充分补给皮肤所需要的各种养分，人的面色就会显得苍白或枯黄，且成为诱发色斑和皮肤粗糙的重要原因，久而久之就可能造成肌肤晦暗无光泽、缺乏弹性、提前起皱（尤2Vvq+6OGLKQa9Vmy+9xY2A==以额部、眼角等部位出现皱纹最常见），从而使人们（特别是爱美的年轻女性）不愿看到的衰老现象却过早地在自己身上出现了。中医学对七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的养生有很深的研究，得出的结论是七情太过或不及，均会影响身心健康，使人未老先衰，失去应有的青春容颜。民间也有“忧愁烦恼，使人易老”之说。此时，即使浓妆艳抹，也很难让人真正美起来。

心态好坏与皮肤病

有关调查研究显示：许多皮肤病的发生、加重或治疗效果与人的情绪和心态有很大的内在联系，长期情绪不良可引发神经性皮炎、瘙痒症、斑秃、脱发、白发、过敏性皮炎、粉刺、多汗症、荨麻疹、银屑病、白癜风、湿疹等病症。因为心情不好除会扰乱神经及内分泌系统外，还可导致血液中氧气减少和毒素增多，从而引起机体新陈代谢等功能紊乱而易发包括皮肤病在内的相关身心疾病。民间有一句俗语说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”史书上所记载的“伍子胥过韶关，一夜之间白了头”更是一个非常好的实例。有学者随机抽样研究了200例牛皮癣患者，发现其中约5%具有强迫症性格、约16%有焦虑倾向。美国医学人员曾对5000名脸上长色斑的女性调查发现：当她们处在情绪低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意；而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。现代医学在治疗银屑病时所用生物反馈疗法就是心理治疗皮肤病的一个典范。其他如神经性皮炎、荨麻疹、斑秃等疾病的治疗，除对症用药外，同时也要求患者保持良好心态和情绪，以利于促进病体早日康复。

如何拥有一个好心情？

由上述可见，人的皮肤容貌是否健美与心情息息相关。好心情胜过化妆品，对于爱美的人而言，无疑是护肤美容的箴言秘诀。科学护肤美容法，应是心态美、自然美与保健美的和谐统一。因此，广大爱美的朋友，除重视规律生活、注意日常护肤（如防晒、保湿）、避免熬夜和良好睡眠及平衡饮食等外，还要尽可能地保持良好的心态，这样既有益于身心健康，又能获得依赖化妆品而不能达到的自然和谐美，并使自己长葆青春、年轻漂亮。

温馨提示：做好以下几点，让你拥有一个好心情。

加强修身养性 不断提高自身修养，挡住权力、金钱、利益诱惑，不被名利、得失、荣辱所困，去贪欲之念、弃非分之想、戒阴暗心理，保持坦诚乐观。

学会自我解脱 现代社会竞争激烈、工作压力大、生活节奏快、人际关系复杂，除了合理安排日常工作、生活和善于与人相处等，要学会在逆境中寻求希望、在拼搏中寻求快乐。

懂得知足常乐 不以物喜，不以己悲；淡化欲望，少点攀比。人生最大快乐是懂得知足，而知足则“心不烦、身不疲、无所求，吃得下、玩得动、睡得好、没牵挂”，欢乐幸福就在其中。

做到宽容大度 能忍能让真君子，能屈能伸大丈夫。做人处事要宽容大度，得糊涂时且糊涂；拿得起、放得下、想得开，不斤斤计较、不耿耿于怀，在无形中远离烦恼和忧愁，生活将会变得更加安闲与洒脱。