怎样阻挡大肠癌的“前进脚步”

大肠癌作为一种常见的消化道肿瘤，主要由大肠黏膜细胞恶性增生引起，多发于50岁以上人群，且在全球范围内的发病率还在节节上升。积极做好大肠癌的预防工作和早发现、早治疗非常重要，可以有效降低大肠癌发病率和死亡率。本文将介绍关于大肠癌的高危因素、预防和早期发现方法，以帮助大家更好地认识这种疾病。

▲ 大肠癌的高危因素

1.基因突变：基因突变是造成大肠癌的重要原因之一。肠黏膜细胞的基因发生突变后，往往会导致细胞的生长、分化和凋亡出现异常情况。这些异常会使细胞脱离正常生长控制，开始恶性增生，因此导致大肠癌的出现。

2.饮食习惯：长期高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食习惯被认为是大肠癌的重要发病因素。高脂肪饮食可促进胆汁分泌，增加肠道内胆汁酸的浓度，而低膳食纤维饮食则会导致肠道蠕动减缓，使肠道内有害物质停留时间延长，从而增加大肠癌的发病风险。

3.遗传因素：大肠癌具有明显的家族聚集性，即如果家族中有大肠癌患者，其他家族成员患大肠癌的风险会显著增加。有数据显示，亲属中有大肠癌患者的人，患此病的概率是普通人的3—4倍。

▲ 大肠癌的预防措施

1.健康饮食：做到多吃水果、蔬菜、全谷类食品等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。减少红肉及加工肉类的摄入，适量增加鱼类、禽类等白肉的摄入，也可以有效降低大肠癌的发病率。腌制、熏制食品中可能含有致癌物质，如亚硝酸盐等，应尽量避免食用。

2.保持良好的生活习惯：应做到积极戒烟、限制饮酒，适量运动可以促进肠道蠕动，增强免疫力，有助于预防大肠癌。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3.定期进行体检：肠镜检查是发现大肠癌及癌前病变的重要手段，建议45岁以上人群定期进行肠镜检查，特别是有高危因素的人群。此外，如果家族中有大肠癌患者，特别是直系亲属中有大肠癌病史，更应高度关注自己的肠道健康。

▲ 如何早期发现大肠癌的踪迹

1.肿瘤标志物检测：目前，常用的大肠癌肿瘤标志物有癌胚抗原、糖类抗原19-9、糖类抗原242等。虽然进行肿瘤标志物检测对早期发现大肠癌具有一定的指导意义，却不是大肠癌的特异性指标。因此，肿瘤标志物检测往往不能直接用于大肠癌的筛查和诊断，还需要结合其他手段来进行判断。

2.粪便隐血检测：粪便隐血检测作为大肠癌筛查的常用方法之一，该检测方法常具有简便、安全、无痛苦等优点，可以切实帮助大家早期发现大肠癌的存在。但也要注意，粪便隐血检测中存在着一定概率的假阳性和假阴性。

3.结肠镜检查：结肠镜检查是诊断和治疗大肠癌的重要方法之一，这项检查可以清晰地观察到人们肠道内部的病变情况，并可检出2毫米以上的肿瘤和癌前病变，对发现早期的癌症和癌前病变而言起着重要作用。

综上所述，大肠癌是一种较为常见的消化道恶性肿瘤，做好对它的预防和早期发现非常重要，健康饮食、保持良好的生活习惯和定期体检都是预防大肠癌的有效方法。在早期发现上，粪便隐血检测和结肠镜检查就是早期发现大肠癌的有效方法，尤其是结肠镜检查可以有效地鉴别早期癌症和癌前病变，降低大肠癌的发病率和死亡率，保障人们的健康和生命安全。