这些保护视力的智商税不要交

长时间使用电脑、手机、平板以及看电视，会损害孩子的视力，所以家长们想尽办法，防蓝光眼镜、护眼宝统统为孩子准备起。

其实，有些东西真没必要用，只是交智商税罢了！以下这些东西要慎用。

防蓝光眼镜

防蓝光、防辐射、抗疲劳，但凡是经常用眼的人，看到这几个字都觉得心动。打开电商平台一搜防蓝光眼镜，随随便便都是好几万的销量。

不过蓝光这个东西，不只存在于电子产品当中，日常生活中到处都有，少量接触蓝光问题不大，但是大量接触蓝光，有可能会对眼睛造成损伤，出现视物变形、眼前发黑变暗、视力下降等。

电子产品发出的蓝光其实并不多也不算强，戴防蓝光眼镜，在过滤蓝光的同时，透过眼镜进入眼睛的全部光线也减少了，看东西就会觉得费劲，对孩子来说不一定是好事。

护眼宝

护眼宝，很多网商推销过，核心成份就是富含叶黄素。其实叶黄素作为脂溶性维生素的一种，它确实能够吸收近蓝紫光，帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。但是，要说其能够防辐射、防近视、防老花眼，真的夸张了。

护眼灯

理论上，台灯没有频闪的话，确实可以避免视觉疲劳，对保护眼睛有一定好处。但市面上很多护眼台灯都达不到国家质检要求。

就算达到了要求，也并不能说明用它就能护眼。因为我们的眼部健康虽然和灯光存在一定的关系，但这不是最关键的因素，还和用眼是否过度、休息是否充足、营养是否均衡、有无相关疾病等诸多因素有关。

上网课的时候还要注意照明光源的角度，因为电子产品的屏幕本身也发光，应避免增加眩光造成视疲劳及视频终端综合征。

上网课如何保护眼睛？

注意用眼时间，小学生每天线上学习时间不超过2.5小时，中学生每天不超过4小时。实际中尽量每用眼20分钟，给眼睛20秒眺望大概6米外的地方。

有条件的家庭，在做好防护措施的情况下，可以让孩子到小区楼下开展一些户外活动，没条件的就多在阳台上接触自然光。

孩子上网课所用屏幕越大、离得越远，对眼睛的伤害就越小。建议按以下顺序选择：投影仪>电视>电脑>平板>手机。（马薇）