说说头发二三事

郑子聪

头发太长会和身体抢营养吗

总有人说，头发留得太长会和身体抢营养，这是真的吗？

我们先来看看头发是怎么长出来的。我们的头发从底层到顶部是由毛乳头、毛囊和发干组成，毛乳头在毛囊底部，含有血管和神经，为头发提供营养物质和氧气，当毛囊底部的细胞死后，会留下角蛋白，角化细胞在毛囊内不断堆积并推出皮肤表层，就形成了发干，也就是我们看到的头发。因此，发干实际上是死去的细胞，没有生长能力，没有新陈代谢能力，不用也不会吸收营养。

显而易见，无论是长头发还是短头发，都没有能力和身体抢营养。

为什么每天都会掉头发

如果把我们的头发比喻成一座森林，那每一根头发都是一棵挺立的树，树木会生长衰败，头发也有自身的生长周期。一根头发的命运如何呢？

我们前面提到，头发是从毛囊中长出来的，毛囊就相当于它的温床，毛乳头不断吸收营养，细胞角化后不断堆积形成发干，头发的生长会持续2～6年，在此期间，它的长度不断增加。在生长期之后是退行期，大概会持续2～3周，这时的头发会停止生长。最后是2～3个月的休止期，毛囊停止发育，发根松动，头发在外界刺激下最终脱落。一根头发的一生就是通过长时间的生长、休息，然后脱落。

这样看来，脱落是每一根头发的宿命。但是别担心，只要毛囊健康，就能开启下一根头发的循环周期，继续长出头发来。正常情况下，人体有90%～95%的头发处于生长期，不到1%的头发处于退行期，5%～10%的头发处于休止期。所以，一头健康的秀发每天也大概会有100根头发脱落。

洗发水如何清洁头发

洗发水的配方一栏往往写着一堆看不懂的化学名词，它们到底都起什么作用呢？

洗发水中水的含量在80%～90%，剩下的部分中最主要的成分是表面活性剂。因水和油脂不相容，但是表面活性剂就像一个和事佬，可以改变水和油的表面张力，让它们有了“活性”，水油交融。因此，在洗头发时，表面活性剂与头发接触，就可以把头发上的油脂融于水中，从而去除污物。部分含硅的活性剂可以吸附在头发表面，填充毛鳞片之间的缝隙，使头发变得顺滑易于打理。一般洗发水中都会含有多种表面活性剂，可以通过打“组合拳”，实现更全面的功能。

除了表面活性剂，洗发水中还含有调节液体pH值及黏度的调节剂，可以提亮光泽和质感的珠光剂，增加香味的香精，延长保质期的防腐剂等等。

烫发会损伤头发吗

一根头发的直径在0.7毫米左右，看上去又细又光滑，但实际上也由不同的部分组成。从微观视角来看，头发由外到内分别是表皮层、皮质层和髓质层。表皮层呈鳞片状堆叠，是最外层的组织，起保护作用，也就是我们俗称的毛鳞片；皮质层在中间，占头发体积的大头，主要由紧密的蛋白纤维组成，含有决定头发颜色的黑色素；髓质层在最中央，呈管状结构，是多蜂巢状组织。

烫发的核心在于软化、塑形和定型。一般会先洗湿头发，再上对应的药水，使用卷发器/直发器，然后加热帮助药水发挥作用，再进行清洁并使用中和剂达到定型效果。

无论是直发烫卷，或者卷发拉直，都是通过化学物质和加热作用来改变头发的蛋白结构，因此，都会对头发造成一定程度的损伤。而且，烫发次数越多，头发的毛鳞片受损就越厉害，整体的机械性能也会降低。你是否也感受到，烫发次数多了之后，梳头发更容易断裂，头发光泽感下降，更容易分叉和干枯。

尽管烫发会损伤头发，但是人们在现实中往往存在烫发需求，因此我们可以通过选择正规靠谱美发机构、尽量降低烫染频率、增加常规护理等方法来减轻伤害。

如何洗头护发

首先，要保持合适的洗头频率。长期不洗头不仅会油头，看起来邋遢，头皮也容易感染；但是过度清洁也会损伤头皮屏障。可以根据自己头发的出油程度和生活习惯来选择洗头频率，干性头皮可以每周洗1～2次，油性头皮可以1～2天洗1次。

其次，要采取正确的洗头方法。洗头前先梳通头发，再用水冲洗。在洗头时避免用指甲抓挠头皮，而是用指腹轻轻按摩以促进血液循环。在使用护发素时将其涂抹于发梢，不要直接接触头皮，而且要彻底冲洗干净，避免堵塞毛囊。

最后，在洗完头后可以用毛巾包裹挤压，吸干水分，但不要用毛巾揉搓头发，揉搓的动作会损伤毛鳞片，还会造成头发折断、脱落，吹干时也尽量使用低温档。